Tin tức Mang Thai
Có được cảm giác thoải mái trên giường có thể là một trong những thách thức lớn nhất của bạn trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là khi bụng đã to lên như một trái dưa hấu ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ.
Chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ là một rối loạn đặc trưng bởi tiếng ngáy to và hơi thở ngắn, vô tình ngừng lại trong khi ngủ. Apnea trong tiếng Hi Lạp có nghĩa là “muốn thở”.
Hầu hết các bà mẹ tương lai đều hi vọng có thể ngủ nhiều và nghỉ ngơi khi mang thai. Nhưng một trong những quy luật tồi tệ của tự nhiên là khi bạn cần nghỉ ngơi nhiều nhất thì lại không thể vì đau lưng, muốn đi tiểu, bụng to và tâm trí bạn đầy những nỗi lo lắng, hồi hộp về em bé. Dưới đây là một số lý do khiến giấc ngủ không ngon và một số chiến lược cải thiện.
Hầu hết mọi thai phụ đều gặp khó khăn khi ngủ ở một thời điểm nào đó. Và không có gì đáng ngạc nhiên khi thai phụ cảm thấy buồn nôn, ợ nóng và thường xuyên đi tiểu. Đọc tiếp để tìm hiểu các rối loạn giấc ngủ và những vấn đề bạn có thể gặp phải trong tam cá nguyệt đầu tiên. Đừng quên tìm hiểu về các chiến lược đối phó để có những giấc ngủ ngon hơn.
Mang thai thường gây ra nhiều rối loạn giấc ngủ, bao gồm buồn nôn, ợ nóng, chuột rút, và ngáy ngủ. Và thói quen ngủ không ngon trước khi bạn mang thai có thể làm cho những vấn đề này tồi tệ hơn. Đây là một số mẹo giúp bạn ngủ ngon giấc hơn - trong thai kỳ và hơn thế nữa.
Phụ nữ trong tam cá nguyệt thứ ba có ít thời gian ngủ sâu giấc hơn và thức dậy thường xuyên hơn vào ban đêm.
Bạn đã bước vào giai đoạn được gọi là tuần trăng mật của thai kỳ, và có lẽ bạn đang ngủ ngon giấc hơn. Mặc dù vậy, bạn không thể ngủ lâu hay ngon như trước khi mang thai.
Nếu bạn cảm thấy một sự thôi thúc không thể kiểm soát muốn di chuyển chân để giảm cảm giác kiến bò, ngứa ran hoặc đốt cháy, bạn có thể đã gặp phải hội chứng chân không yên (RLS).
Hội chứng chân không yên (RLS) có thể khiến bạn rất đau khổ. Như một bà mẹ đã nói, “Cuộc sống với một đứa trẻ mới sinh sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn khi mang thai và bị RLS. Ít nhất bạn cũng biết rằng khi bạn nằm xuống, bạn sẽ thực sự ngủ!”
Hãy cùng suckhoe123.vn tìm hiểu về những kẻ phá rối giấc ngủ trong thời kỳ mang thai và cách bạn có thể đối phó với chúng. Sau khi đọc, hãy làm quen với những điều cơ bản tạo nên một giấc ngủ ngon và tìm hiểu về những biện pháp hỗ trợ giúp cải thiện giấc ngủ và các kỹ thuật an toàn để sử dụng trong khi mang thai.
Nhiều phụ nữ mang thai nói rằng rất khó ngủ vì họ không thể thoải mái, liên tục phải vào phòng tắm, bị chuột rút, và rất hồi hộp, lo lắng - về sự xuất hiện của bé.
Cho dù bạn có mệt mỏi như nào đi chăng nữa thì việc đạt được sự thoải mái trên giường cũng là một trong những thách thức lớn nhất khi thai kỳ tiến triển.
Những ngày này, cho dù bạn có ăn nhiều và thường xuyên bao nhiêu thì vẫn cảm thấy đói bụng cồn cào cả ngày lần đêm.
Ngay sau khi mang thai, bạn có thể thấy mình liên tục phải vội vã đi vào phòng vệ sinh nhiều hơn bình thường.
Ít nhất ¾ bà mẹ tương lai trải qua những tuần đầu thai kỳ như một chuyến đi dài trên một tàu lượn siêu tốc.
Hơn 2/3 phụ nữ bị ợ nóng hoặc khó tiêu trong nửa thứ hai của thai kỳ. Cảm giác bỏng rát thường kéo từ xương ức lên đến cổ họng.
Ngáy là hiện tượng tương đối phổ biến trong thời kỳ mang thai, mặc dù không ai biết chính xác nó xảy ra ở những thời điểm nào. Tình trạng này có xu hướng thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba.
Nhiều thai phụ chọn chế độ ăn thuần chay khi mang thai. Trước khi chọn chế độ ăn này, các thai phụ cần phải lưu ý những điều sau đây!
Trứng là món ăn yêu thích của nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên nhiều người băn khoăn ăn trứng khi mang thai có an toàn không? Cùng đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây!
Câu hỏi: - Thưa bác sĩ, ăn nhiều socola trong thai kỳ có an toàn cho thai nhi không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
Ngay cả khi bạn luôn có một dạ dày sắt, khỏe mạnh thì thai kỳ cũng sẽ làm yếu hệ thống miễn dịch của bạn và khiến bạn dễ bị ảnh hưởng bởi các bệnh do thực phẩm, khiến bạn bị bệnh hoặc làm tổn hại đến em bé. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm hiểu những thức ăn cần phải tránh trong thời kỳ mang thai - ngay cả trong những dịp đặc biệt.
Cần lưu ý những gì khi ăn thịt trong khi mang thai? Ăn thịt hộp hoặc thịt xông khói trong thai kỳ có an toàn không? Ăn thịt gia súc đã được tiêm kháng sinh có an toàn không? Đó là những vấn đề rất nhiều thai phụ thắc mắc. Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây!
Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu nổi lên với những phát hiện rằng uống rượu từ mức thấp đến trung bình trong thời kỳ mang thai có thể không làm tổn thương đáng kể đến thai nhi.
Hầu hết các thành phần trong trà thảo dược đều an toàn với số lượng nhỏ, nhưng một số thì không.
Cảm giác sốc, đau buồn, trầm cảm, tội lỗi, tức giận, cùng cảm giác thất bại và dễ bị tổn thương khi bị sảy thai là điều bình thường.
Có rất nhiều thứ xảy đến với cảm xúc của mình, trong đó sự lo lắng có xu hướng là cảm giác phổ biến xảy ra trong suốt thai kỳ.
Trong thời gian mang thai, tình trạng căng thẳng, mệt mỏi dường như vô cùng phổ biến đối với các bà bầu. 5 biện pháp dưới đây sẽ giúp các bà bầu phần nào giảm được căng thẳng, stress!
Việc thu thập ý nghĩ và viết lên giấy là đặc biệt đáng khen trong thời kỳ mang thai. Bạn sẽ không chỉ có hồ sơ cá nhân về cuộc sống của bạn trong thời gian này, mà bạn còn tạo ra một món quà đặc biệt cho con của bạn nhiều năm sau đó.
Những lời khuyên từ cộng đồng mẹ - bé dành cho những người đã, đang và sẽ làm mẹ có thể làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn trong thời gian mang thai bằng cách giảm căng thẳng, tiết kiệm thời gian, tiền bạc và giúp bạn luôn vui vẻ khi mang thai.
Mang thai có một số ưu điểm rất lớn như sự quan tâm, mong đợi và niềm vui khi cảm thấy bé đang chuyển động. Nhưng trong 9 tháng bạn có thể bị tước đi rất nhiều những thú vui hàng ngày mà bạn đã từng rất thích cho đến khi sinh bé ra. Những bà mẹ tương lai đã cân nhắc những điều này và họ dự định sẽ tận hưởng lại khi đứa trẻ đã ra đời. Dưới đây là một số ý kiến đã được chọn lựa của họ.
