Giấc ngủ trong tam cá nguyệt thứ 3: Ký ức muốn quên!
Giấc ngủ trong tam cá nguyệt thứ 3: Ký ức muốn quên!
Khi giai đoạn được coi là tuần trăng mật của thai kỳ (tam cá nguyệt thứ 2) kết thúc, những đêm ngủ ngon giấc của bạn cũng sẽ kết thúc. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất lượng giấc ngủ của các bà mẹ tương lai trong tam cá nguyệt thứ ba sẽ tồi tệ hơn so với ở tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai.
Tại sao bạn không thể thoải mái?
Trong tam cá nguyệt thứ ba, bụng quá to khiến bạn không thể nằm xuống thoải mái. Nếu ngủ nghiêng bên trái với gối kê giữa hai chân và sau lưng vẫn khiến bạn không thoải mái, hãy thử ngủ trên một ghế thoải mái.
Bàng quang của bạn đang phải chịu áp lực
Nhớ lại tam cá nguyệt thứ nhất, khi bạn phải dành nhiều thời gian trong toilet để đi tiểu, tưởng rằng tình trạng đó đã qua đi? Vâng, nó đã trở lại. Và bây giờ, em bé đang phát triển của bạn đang gây áp lực lên bàng quang.
Có thể giảm số lần tiểu đêm bằng cách giảm chất lỏng vào cuối buổi chiều và buổi tối. Đi tiểu hết trong mỗi lần vào toilet cũng là một ý tưởng hay (Gợi ý: rướn người về phía trước khi đi tiểu sẽ giúp bạn làm được điều đó).
Ợ nóng và những kẻ phá rối giấc ngủ khác
Đừng ngạc nhiên nếu chứng ợ nóng, chuột rút chân, hội chứng bồn chồn, và ngáy ngủ - không kể đến việc bé đang đá trong bụng – khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm.
Tìm hiểu về rối loạn giấc ngủ và cách để đối phó chúng với một số lời khuyên về cách giảm bớt hoặc tránh những vấn đề này.
Bạn đang đuổi theo một đứa bé chưa nhìn rõ mặt. Đột nhiên cô bé quay lại và bạn nhận thấy cô ấy được thừa hưởng đôi mắt xanh của bạn tình bạn. Sau đó đứa bé nói cho bạn tên của cô ấy... Một số hình ảnh giấc mơ thường xuất hiện ở những giai đoạn nhất định của thai kỳ. Để xem những giấc mơ có thể nói lên điều gì, hãy đọc tiếp. Các trích đoạn sau đây được chuyển thể từ cuốn "Women's Bodies, Women's Dreams" của nhà tâm lý học Patricia Garfield, mô tả một số ước mơ phổ biến trong tam cá nguyệt thứ ba và những giải mã về chúng.
Khó có thể cảm thấy thoải mái trong ba tháng cuối của thai kỳ: nào là đau lưng, em bé đá vào sườn của bạn và không thể ngủ ngon. Dưới đây những lời khuyên tốt nhất của họ để giải quyết những khó chịu vào cuối thai kỳ!
Mang thai thường gây ra nhiều rối loạn giấc ngủ, bao gồm buồn nôn, ợ nóng, chuột rút, và ngáy ngủ. Và thói quen ngủ không ngon trước khi bạn mang thai có thể làm cho những vấn đề này tồi tệ hơn. Đây là một số mẹo giúp bạn ngủ ngon giấc hơn - trong thai kỳ và hơn thế nữa.
Có thể nói, giấc mơ giống như những tấm gương phản chiếu trạng thái cảm xúc của chính bạn. Và khi bạn mang thai cũng vậy, cảm xúc sẽ chi phối rất nhiều đến các giấc mơ của bạn.
Đầu tiên bạn sinh ra …chồng mình. Sau đó bạn chạy trốn nhanh chóng trong một cái xe buýt. Cuối cùng bạn bị nhấn chìm bởi một làn sóng thủy triều. Một số hình ảnh giấc mơ thường xuất hiện ở những giai đoạn nhất định của thai kỳ. Để xem những giấc mơ có thể nói lên điều gì, hãy đọc tiếp. Các trích đoạn sau đây được chuyển thể từ cuốn "Women's Bodies, Women's Dreams" của nhà tâm lý học Patricia Garfield, mô tả một số ước mơ phổ biến trong tam cá nguyệt thứ nhất và những giải mã về chúng.
- 1 trả lời
- 597 lượt xem
Năm nay em 34 tuổi, chuẩn bị sinh bé thứ 2 nên muốn bổ sung thêm Prenatal Multi DHA 200mg trước, trong và cả sau thai kỳ, có được không ạ?
- 1 trả lời
- 1029 lượt xem
Trễ kinh 15 ngày, em đi Bv khám, bs bác sĩ nói là siêu âm không thấy có thai và cho em đi xét nghiệm (xn) beta thì kết quả là 924.97miu/ml. Bs nói là có thai nên hẹn em tuần sau tái khám. Đúng hẹn, em đi khám, bs siêu âm kết luận là có cấu trúc echo trống d=7mm bờ mỏng. Sau đó em đi xn beta lại thì có kết quả là 1908.55 miu/ml. Như vậy, không biết là thai em đang ở trong hay ngoài tử cung, thưa bs?
- 1 trả lời
- 3222 lượt xem
Bác sĩ ơi, nhà em ở vùng miền núi, thường xuyên dùng bếp củi để nấu ăn. Vừa rồi em nghe thấy thông tin là hít phải khói từ gỗ trong khi mang thai là không tốt. Em lại đang mang thai nữa, không hiểu thông tin đó có đúng không bác sĩ?
- 1 trả lời
- 1250 lượt xem
- Bác sĩ ơi, em làm giáo viên, phải đứng rất nhiều. Bác sĩ cho em hỏi, đứng cả ngày trong khi mang thai có an toàn không ạ?
- 1 trả lời
- 841 lượt xem
- Bác sĩ ơi, em có "bệnh" nghiện sắp xếp đồ. Hiện tại em đang mang thai, thì thường xuyên sắp xếp đồ đạc trong nhà có an toàn không ạ?
