Đường huyết thay đổi thế nào theo từng độ tuổi và khi nào cần xét nghiệm? Bài viết giải thích dễ hiểu, có bảng chỉ số tham khảo và lịch kiểm tra định kỳ phù hợp.
Nhiều anh em chia lịch tập theo thói quen: hôm nay tập ngực, ngày mai tập tay, hôm nào đông máy thì chuyển sang chân. Cách này vẫn khiến cơ thể mệt, nhưng mệt không đồng nghĩa với tiến bộ.
