Giấc ngủ trong tam cá nguyệt thứ nhất: 3 rối loạn bạn có thể mắc phải
Giấc ngủ trong tam cá nguyệt thứ nhất: 3 rối loạn bạn có thể mắc phải
1. Bạn cần ngủ trưa
Trong thời kỳ đầu thai kỳ, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy rất buồn ngủ trong suốt cả ngày. Mức progesterone cao mang lại cảm giác thèm muốn tột độ một giấc ngủ ngắn. Progesterone là một hormone giúp điều chỉnh chu kỳ sinh sản của phụ nữ. Nó cũng làm bạn buồn ngủ.
Hormone này có thể làm cho một ngày làm việc bình thường của bạn trở nên mệt mỏi, như vừa tham gia một cuộc thi chạy marathon. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi đến mức nghĩ rằng mình đang bị cúm.
Rất lạ, progesterone có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vào ban đêm, dẫn đến sự mệt mỏi hơn vào ban ngày. Tất cả bạn có thể làm là nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt và chợp mắt bất cứ lúc nào có thể.
2. Bạn khó có thể ngủ thoải mái
Hai khuôn ngực nhạy cảm vừa mới nở to lên khiến bạn khó có thể chọn được tư thế ngủ thoải mái, đặc biệt là nếu bạn nằm sấp.
Tam cá nguyệt đầu tiên là thời gian tuyệt vời để huấn luyện cho mình quen với tư thế ngủ nghiêng trái. Tư thế này cải thiện lưu lượng máu cùng chất dinh dưỡng vào bào thai và tử cung của bạn, giúp cơ thể của bạn đào thải chất thải và chất lỏng.
3. Bạn có nhu cầu đi tiểu liên tục
Tử cung đang phát triển sẽ gây áp lực lên bàng quang của bạn và yêu cầu bạn phải vào toilet thường xuyên. Nếu cảm thấy mệt mỏi vì phải đi quá nhiều, hãy uống nhiều chất lỏng trong ngày nhưng giảm vào cuối buổi chiều và buổi tối.
Đừng lo lắng, bạn không hề đơn độc!
Nếu cảm thấy bị mắc kẹt trong một chu kỳ phải thức dậy vào ban đêm và kiệt sức vào ban ngày thì bạn không hề đơn độc. Hơn một nửa thai phụ cần chợp mắt ít nhất một lần trong tuần làm việc và 60% ngủ ít nhất một ngày cuối tuần. Điểm mấu chốt: xác định tam cá nguyệt thứ nhất của bạn sẽ mệt mỏi và lắng nghe cơ thể của mình khi nó “thông báo” với bạn cần hoạt động chậm lại và nghỉ ngơi.
Tìm hiểu về những “kẻ” phá hoại giấc ngủ trong tam cá nguyệt thứ nhất, kể cả buồn nôn và nôn, những giấc mơ sống động và đói bụng.
Đầu tiên bạn sinh ra …chồng mình. Sau đó bạn chạy trốn nhanh chóng trong một cái xe buýt. Cuối cùng bạn bị nhấn chìm bởi một làn sóng thủy triều. Một số hình ảnh giấc mơ thường xuất hiện ở những giai đoạn nhất định của thai kỳ. Để xem những giấc mơ có thể nói lên điều gì, hãy đọc tiếp. Các trích đoạn sau đây được chuyển thể từ cuốn "Women's Bodies, Women's Dreams" của nhà tâm lý học Patricia Garfield, mô tả một số ước mơ phổ biến trong tam cá nguyệt thứ nhất và những giải mã về chúng.
Bạn đang đuổi theo một đứa bé chưa nhìn rõ mặt. Đột nhiên cô bé quay lại và bạn nhận thấy cô ấy được thừa hưởng đôi mắt xanh của bạn tình bạn. Sau đó đứa bé nói cho bạn tên của cô ấy... Một số hình ảnh giấc mơ thường xuất hiện ở những giai đoạn nhất định của thai kỳ. Để xem những giấc mơ có thể nói lên điều gì, hãy đọc tiếp. Các trích đoạn sau đây được chuyển thể từ cuốn "Women's Bodies, Women's Dreams" của nhà tâm lý học Patricia Garfield, mô tả một số ước mơ phổ biến trong tam cá nguyệt thứ ba và những giải mã về chúng.
Khó có thể cảm thấy thoải mái trong ba tháng cuối của thai kỳ: nào là đau lưng, em bé đá vào sườn của bạn và không thể ngủ ngon. Dưới đây những lời khuyên tốt nhất của họ để giải quyết những khó chịu vào cuối thai kỳ!
Ít nhất ¾ bà mẹ tương lai trải qua những tuần đầu thai kỳ như một chuyến đi dài trên một tàu lượn siêu tốc.
Bạn sinh là một con mèo con. Sau đó bạn ngủ với bạn trai hồi trung học. Bây giờ bạn đang cố gắng bỏ trốn thật nhanh nhưng lại có quá nhiều túi không thể tự xách đi một mình. Một số hình ảnh giấc mơ thường xuất hiện ở những giai đoạn nhất định của thai kỳ. Để xem những giấc mơ có thể nói lên điều gì, hãy đọc tiếp. Các trích đoạn sau đây được chuyển thể từ cuốn "Women's Bodies, Women's Dreams" của nhà tâm lý học Patricia Garfield, mô tả một số ước mơ phổ biến trong ba tháng giữa thai kỳ và những giải mã về chúng.
- 1 trả lời
- 1576 lượt xem
- Bác sĩ ơi, tôi nghe nói mang thai có thể chữa được bệnh lạc nội mạc tử cung và các vấn đề về kinh nguyệt. Điều đó có đúng không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 684 lượt xem
Mang thai 28 tuần, em đi siêu âm tại Bv cho chỉ số như sau: BPD: 78mm, FL: 53mm, TAD: 77mm. Kết quả nghiệm pháp dung nạp đường lúc đói: 4.5 mmol/L. Đường huyết sau 1 giờ: 10.2 mmol/L. Đường huyết sau 2 giờ: 9.4mmol/L - Bs chẩn đoán: rối loạn dung nạp đường thai. Hiện tại, em cũng đang dùng obimin plus. Khoảng 2 tháng trước, em liên tục dùng sữa bầu similac mom, sữa tươi không đường và 1 yaour có đường. Giờ, em đã tự đổi thành sữa bầu Meji của Nhật và không dùng yaour nữa - Bs cho em hỏi: nếu dùng sữa bầu Meji hay sữa tươi không đường thì liều lượng thế nào trong 1 ngày là phù hợp với em? Về chế độ ăn, uống, trái cây... cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ thì nên thế nào ạ? Còn chiều dài xương đùi của bé như trên có ngắn không, thưa bs?
- 1 trả lời
- 1451 lượt xem
Chị em mang thai 28 tuần, bị rối loạn tiền đình, đi khám, bs cho thuốc Piracetam 800mg và Acetyl - dl- leucin 500mg. Về nhà, đọc hướng dẫn sử dụng, em thấy, thuốc này không nên dùng cho phụ nữ mang thai. Em hoang mang không biết nếu uống, sẽ ảnh hưởng đến thai thi thế nàò ạ?
- 1 trả lời
- 1704 lượt xem
Năm nay em 34 tuổi, hiện đã có một cháu gái 5 tuổi. Bé có sức khỏe tốt, phát triển bình thường. Trước em cũng bị thai lưu 1-2 lần. Hiện em đang mang bầu bé gái thứ 2 được 20 tuần, siêu âm hình thái ghi nhận có nang đám rối mạch mạc 2 bên. Bác sĩ khuyên em nên đi Bv Phụ sản TW khám sàng lọc kỹ cho yên tâm. Mong bác sĩ tư vấn cho em: nang đám rối mạch mạc có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai nhi không ạ?
- 1 trả lời
- 601 lượt xem
Sau nửa tháng vợ chồng em quan hệ thường xuyên, đến đầu tháng này thì em có hiện tượng đau bụng. Một tuần sau, em đi siêu âm đầu dò vì sợ chửa ngoài tử cung, nhưng chưa phát hiện ra điều gì bất thường, thử que cũng chỉ thấy 1 vạch. Niêm mạc lúc đó của em dày 17mm nên bs nói có thể do thai đang làm tổ. Khoảng 25 ngày sau, em thử que lên 2 vạch, đi siêu âm thì thai được 6 tuần và đã có tim thai. Giờ, em đã mang thai được 15 tuần rồi. Nhưng em vẫn thắc mắc là sao lúc đầu siêu âm đầu dò, chưa thấy gì mà 25 ngày sau, siêu âm thai đã được 6 tuần là thế nào ạ?
