1

Các rối loạn giấc ngủ khi mang thai

Hãy cùng suckhoe123.vn tìm hiểu về những kẻ phá rối giấc ngủ trong thời kỳ mang thai và cách bạn có thể đối phó với chúng. Sau khi đọc, hãy làm quen với những điều cơ bản tạo nên một giấc ngủ ngon và tìm hiểu về những biện pháp hỗ trợ giúp cải thiện giấc ngủ và các kỹ thuật an toàn để sử dụng trong khi mang thai.
Các rối loạn giấc ngủ khi mang thai Các rối loạn giấc ngủ khi mang thai

Thức giấc lúc 4 giờ sáng? Đó có phải là do “quả dưa hấu” ngay trên bụng khiến bạn không thể cảm thấy thoải mái? Hay là ợ nóng, buồn nôn, hoặc buồn tiểu khiến bạn thức giấc? Bạn sẽ gặp khó khăn khi ngủ ở một thời điểm trong thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng đầu và ba tháng cuối. Đừng tuyệt vọng: Bạn có thể làm điều gì đó để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.

Những kẻ phá rối giấc ngủ ngon:

  • Không thể có được cảm giác thoải mái
  • Thường xuyên đi tiểu
  • Ợ nóng và khó tiêu
  • Đói bụng
  • Mất ngủ
  • Chứng chuột rút
  • Thuốc
  • Buồn nôn
  • Hội chứng chân tay bồn chồn
  • Nằm chung giường với ai đó
  • Chứng ngưng thở lúc ngủ
  • Ngáy
  • Giấc mơ sống động
  • Lo lắng về em bé của bạn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Giải mã giấc mơ khi mang thai: Tam cá nguyệt thứ hai
Giải mã giấc mơ khi mang thai: Tam cá nguyệt thứ hai

Bạn sinh là một con mèo con. Sau đó bạn ngủ với bạn trai hồi trung học. Bây giờ bạn đang cố gắng bỏ trốn thật nhanh nhưng lại có quá nhiều túi không thể tự xách đi một mình. Một số hình ảnh giấc mơ thường xuất hiện ở những giai đoạn nhất định của thai kỳ. Để xem những giấc mơ có thể nói lên điều gì, hãy đọc tiếp. Các trích đoạn sau đây được chuyển thể từ cuốn "Women's Bodies, Women's Dreams" của nhà tâm lý học Patricia Garfield, mô tả một số ước mơ phổ biến trong ba tháng giữa thai kỳ và những giải mã về chúng.

Mang thai ở độ tuổi 40
Mang thai ở độ tuổi 40

Không thể phủ nhận rằng tỷ lệ thụ thai của bạn sẽ thấp hơn nhiều so với vài năm trước đây. Các chuyên gia cho biết, sau 45 tuổi hầu như không thể mang thai bằng trứng của chính bạn.

Mang thai ở độ tuổi 30
Mang thai ở độ tuổi 30

Nhiều người coi những năm 30 là điều kiện hạnh phúc để làm mẹ.

Mang thai ở độ tuổi 20
Mang thai ở độ tuổi 20

Nếu bạn đang cố mang thai ở độ tuổi 20, thời gian và vấn đề sinh học đang ủng hộ cho bạn.

Câu chuyện hai người phụ nữ mang thai ở tuổi 30
Câu chuyện hai người phụ nữ mang thai ở tuổi 30

Câu chuyện thụ thai, mang thai và sinh con của 2 phụ nữ ở độ tuổi 30

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Uống thuốc trị bệnh rối loạn tiền đình khi mang thai?
  •  3 năm trước
  •  1 trả lời
  •  1048 lượt xem

Chị em mang thai 28 tuần, bị rối loạn tiền đình, đi khám, bs cho thuốc Piracetam 800mg và Acetyl - dl- leucin 500mg. Về nhà, đọc hướng dẫn sử dụng, em thấy, thuốc này không nên dùng cho phụ nữ mang thai. Em hoang mang không biết nếu uống, sẽ ảnh hưởng đến thai thi thế nàò ạ?

Phụ nữ mang thai không nên tắm bồn có đúng không?
  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  2172 lượt xem

- Thưa bác sĩ, tôi nghe nhiều người nói, phụ nữ đang mang thai không nên tắm bồn. Điều này có đúng không, thưa bác sĩ?

Hít phải khói từ gỗ trong khi mang thai có an toàn không?
  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  3696 lượt xem

Bác sĩ ơi, nhà em ở vùng miền núi, thường xuyên dùng bếp củi để nấu ăn. Vừa rồi em nghe thấy thông tin là hít phải khói từ gỗ trong khi mang thai là không tốt. Em lại đang mang thai nữa, không hiểu thông tin đó có đúng không bác sĩ?

Đứng cả ngày trong khi mang thai có an toàn không?
  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  1423 lượt xem

- Bác sĩ ơi, em làm giáo viên, phải đứng rất nhiều. Bác sĩ cho em hỏi, đứng cả ngày trong khi mang thai có an toàn không ạ?

Có nên sắp xếp đồ đạc trong nhà khi đang mang thai?
  •  4 năm trước
  •  1 trả lời
  •  967 lượt xem

- Bác sĩ ơi, em có "bệnh" nghiện sắp xếp đồ. Hiện tại em đang mang thai, thì thường xuyên sắp xếp đồ đạc trong nhà có an toàn không ạ?

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây