Từ khóa lợi ích

Rối loạn chức năng của các dây thần kinh và cơ xung quanh bàng quang có thể dẫn đến kiểm soát bàng quang kém, tiểu không tự chủ và bàng quang tăng hoạt (OAB). Bàng quang tăng hoạt là tình trạng các cơ bàng quang co bóp một cách không tự chủ, điều này gây buồn tiểu liên tục, tiểu gấp và có thể là cả rò rỉ nước tiểu.

Chế độ ăn ít protein thường được khuyến nghị để điều trị một số vấn đề sức khỏe. Suy giảm chức năng gan, thận hoặc các bệnh lý gây cản trở quá trình chuyển hóa protein là những lý do phổ biến nhất cần thực hiện chế độ ăn ít protein.

Chế độ ăn ít natri có lợi cho những người mắc một số vấn đề sức khỏe, ví dụ như suy thận. Có rất nhiều loại thực phẩm phù hợp với chế độ ăn này, gồm có trái cây, rau củ tươi và trứng.

Đối với những người không thể tự đi tiểu, đặt thông tiểu ngắt quãng là một giải pháp hiệu quả hơn so với đặt ống thông tiểu liên tục. Nước tiểu tích tụ trong bàng quang lâu có thể khiến cho bàng quang căng phồng hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.

Rất nhiều nam giới gặp vấn đề với tuyến tiền liệt khi có tuổi, chẳng hạn như tăng sản lành tính tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm dưới bàng quang, bao quanh niệu đạo, có chức năng sản xuất dịch trong tinh dịch. Có nhiều loại thực phẩm có lợi cho tuyến tiền liệt và một trong số đó là hạt bí ngô. Thậm chí, ở một số nơi, hạt bí ngô còn được sử dụng như một phương thuốc dân gian để chữa trị các vấn đề về tuyến tiền liệt.

Natto là một món ăn truyền thống của Nhật Bản được làm từ đậu tương lên men, có mùi nồng và độ nhớt dính cao. Tuy rằng có vị lạ và khó ăn đối với nhiều người nhưng natto lại rất bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích, từ giúp xương chắc khỏe cho đến bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.

Dầu đậu nành rất linh hoạt và có thể dùng được cho trong nhiều phương pháp nấu ăn khác nhau như chiên, xào, quay và nướng. Dầu đậu nành còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch, da và xương.

Đậu phụ là một loại thực phẩm lâu đời và là một món ăn quen thuộc trong ẩm nước nhiều nước Châu Á. Đậu phụ giàu chất dinh dưỡng, có hàm lượng protein cao và đặc biệt là chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. Ăn đậu phụ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cũng có một số ý kiến lo ngại về tác hại của đậu phụ. Vậy chính xác thì đậu phụ có những lợi ích và tác hại như thế nào?

Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu và hỗ trợ chức năng bàng quang và ruột.

Đậu nành Edamame hay đậu nành Nhật là một món ăn không những ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại đậu này thường được dùng làm món ăn phụ trong bữa ăn hoặc món ăn nhẹ.

Đậu nành rất giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi nhưng cũng có nhiều ý kiến lo ngại về tác hại của đậu nành.

Tempeh là một loại thực phẩm làm từ đậu nành lên men được dùng để thay thế cho thịt trong chế độ ăn chay. Mặc dù có nguồn gốc thực vật nhưng loại thực phẩm này rất bổ dưỡng và phù hợp với cả những người không ăn chay. Tempeh là một nguyên liệu linh hoạt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại thực phẩm này chứa nhiều protein, prebiotic cùng với nhiều loại vitamin và khoáng chất.

Đậu nành là nguồn cung cấp protein và chất xơ dồi dào, ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, canxi, sắt, magiê và kẽm. Đậu nành chứa một số chất béo không bão hòa và hoàn toàn không chứa cholesterol.

Sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B6, magiê, folate (vitamin B9), kẽm, vitamin K và sắt.

Một số nghiên cứu cho thấy chuyển sang chế độ ăn dựa trên thực vật có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt di căn ở những người bị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế độ ăn dựa trên thực vật có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở những người chưa mắc bệnh.

Hạt lanh (flaxseed) là hạt của cây lanh – một loài cây ôn đới thân thảo sống hàng năm. Hạt lanh có kích thước nhỏ, màu nâu hoặc màu vàng và có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như mangan, vitamin B1 và axit béo omega-3.

Vẫn còn nhiều điều chúng ta chưa biết về lợi ích của châm cứu trong điều trị các triệu chứng của bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, một số nghiên cứu mới đây đã xác nhận rằng châm cứu là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.

Mát xa có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường giảm lượng đường trong máu, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh lý thần kinh.

Thêm đậu phộng và bơ đậu phộng vào chế độ ăn uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người bị bệnh đái tháo đường type 2.