Phương pháp khắc phục ngực chảy xệ sau sinh - Bs Nguyễn Thanh Vân

Cho con bú đúng cách

Sau khi sinh vòng một bị mất cân đối, cho nên việc cho con bú không đúng cách cũng là một nguyên nhân dẫn đến ngực chảy xệ sau sinh. Tư thế cho bé bú rất quan trọng và góp một phần hạn chế cũng như cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế hoặc có thể nằm trên giường, cho bé nằm nghiêng bên cạnh để bú, khi đó, hướng mặt bé về phía bầu vú. Thay bằng thói quen cho con bú một bên mẹ hãy cho trẻ bú đều cả hai bên.

Tập massage ngực

Một trong những cách khắc phục giúp bạn cải thiện vòng một sau sinh rất hiệu quả mà đơn giản chính là massage ngực.

Thực hiện:

Nắm hai tay lại trong vòng 10 giây, sau đó di chuyển chậm đến xoa ngực. Lặp lại khoảng 5 đến 10 lần, xoa bóp theo hướng lên xuống sẽ giúp cơ ngực săn trở lại. Bạn có thể dùng thêm tinh dầu ô liu hoặc tinh dầu dừa lúc massage ngực để đạt hiệu quả cao hơn.

Massage ngực đơn giản mỗi ngày

Tập thể dục

Bạn hãy bắt đầu bằng những bài tập thể dục nâng ngực nhẹ nhàng mỗi buổi sáng như một cách massage ngực thường xuyên. Như vậy không chỉ đem đến những giây phút thư giãn mà còn có thể bảo vệ vòng ngực tránh chảy xệ sau sinh.

Bài tập săn chắc ngực với tạ chị em nên tham khảo:

Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ sau sinh

Những phương pháp trên có ưu điểm là giúp thể khỏe mạnh và vòng một săn chắc sau khi tập luyện, chi phí thấp, dễ dàng thực hiện. Thế nhưng lại tốn rất nhiều thời gian mà hiệu quả mang lại không quá cao. Vì vậy, hầu hết các trường hợp vòng ngực chảy sệ sau khi sinh đều được các chuyên gia khuyên tìm đến với phương pháp hiện đại giúp nâng ngực chảy xệ nhanh chóng hiệu quả chỉ sau 1 lần thực hiện.

Các bác sĩ sẽ thăm khám và tư vấn lựa chọn kĩ thuật nâng ngực thích hợp nhất dựa trên tình trạng ngực chảy xệ sau sinh của bạn:

• Với trường hợp ngực chảy xệ nhẹ: Chỉ can thiệp với vùng da ngực bên ngoài, loại bỏ vùng da chùng thừa và kéo ngực lên đúng vị trí ban đầu bởi phương pháp treo ngực sa trễ.
• Với trường hợp ngực chảy xệ nặng và nhỏ: Bác sĩ sẽ sử dụng túi độn ngực và thực hiện phương pháp nâng ngực nội soi để giúp bầu ngực căng tròn, đầy đặn hơn.

Nâng ngực nội soi kết hợp treo ngực chảy xệ sau sinh được thực hiện như thế nào?

Trường hợp ngực chảy xệ nặng và kích thước ngực nhỏ, bác sĩ sẽ tiến hành kết hợp cả hai phương pháp treo ngực sa trễ và nâng ngực nội soi. 

• Đối với trường hợp ngực sa trễ mức độ nhẹ:

Bác sĩ thực hiện khắc phục tình trạng ngực sa trễ bằng cách cắt một vùng da hình lưỡi liềm ở vùng trên sát với quầng vú. Sau đó, khâu vết mổ bằng chỉ thẩm mỹ.

Sau khi thực hiện, đầu ngực sẽ được nâng lên đồng thời ngực sẽ được nâng nhẹ, trở nên vun cao và săn chắc hơn.

• Đối với trường hợp ngực sa trễ mức độ trung bình:

Bác sĩ thực hiện rạch một đường hình mỏ neo xuất phát từ đáy của quầng vú thẳng lên nếp lằn vú, sau đó loại bỏ vùng da thừa tại vị trí này và khâu vết mổ bằng chỉ thẩm mỹ.

• Đối với trường hợp ngực sa trễ nghiêm trọng:

Bác sĩ thực hiện đính và kéo khuôn ngực bị chảy xệ lên bằng các chất liệu chuyên biệt và chỉ thẩm mỹ.