VỆ SINH THAI NGHÉN
Tình trạng thai nghén là tình trạng sinh lý không ổn định, dễ chuyển sang bệnh lý. Trong khi có thai sức đề kháng của người phụ nữ giảm đi, nên có thể mắc một số bệnh. Bởi vậy, nếu lúc bình thường phải giữ nhữngđiều vệ sinh nhất định, thì khi có thai càng cần phải tăng cường vệ sinh hơn nữa.
1. VẤN ĐỀ MẶC
- Quần áo mặc phải rộng rãi, thoáng, tránh bó chặt vào người. Thắt lưng, chun bít tất, nịt vú cần nới rộng.
- Về mùa rét phải mặc đủ ấm. Về mùa nực phải mặc mỏng, thoáng.
- Không đi giày cao gót, vì có thể ngã, có thể làm tử cung đổ lệch ra trước. Nên đi giầy, dép thấp.
- Nên mặc nịt vú để nâng cặp vú nặng lên không bị sệ xuống, nhưng phải mặc nít vú rộng, không bó chặt lấy ngực gây khó thở.
2. VẤN ĐỀ THỂ DỤC THỂ THAO
- Tránh tập các môn thể thao mạnh, phải dùng nhiều sức lực, làm người mẹ phải cố gắng nhiều về thể lực, gây khó thở.
- Nên tập thể dục buổi sáng với những động tác nhẹ nhàng và tập hít thở sâu. Nếu không có thói quen tập thì nên đi dạo buổi sáng 5-10 phút. Nên tắm nắng buổi sáng.
3. VẤN ĐỀ ĐI XA
- Nên tránh đi xa bằng ô tô, mô tô, xe đạp trong 3 tháng đầu của thời kỳ thai nghén, thời kỳ này dễ bị sẩy thai.
- Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 7, có thể đi lại bằng xe lửa, ô tô, máy bay. Hạn chế đi xa từ tháng thứ 8.
4. VỆ SINH THÂN THỂ
- Cần chú ý giữ gìn vệ sinh thân thể. Hàng ngày nên tắm bằng nước sạch. Mùa rét cần tắm bằng nước ấm, tránh tắm nước lạnh có thể bị cảm, gây sản giật. Không nên tắm quá lâu và càng không nên ngâm mình trong nước (nước ở bồn tắm, tắm sông, hồ ao...). Tốt nhất nên tắm bằng cách dội nước.
- Sau khi đi tiểu, đi ngoài, cần lau rửa sạch âm hộ, hậu môn. Hàng ngày cũng cần rửa bộ phận sinh dục bằng nước sạch và xà phòng, lau khô, thay quần lót thường xuyên.
- Chú ý chăm nom hai bầu vú trong khi có thai bằng cách lau rửa sạch hai núm vú cho hếtvảy ghét, xoa cho hai vú mềm ra. Sau khi lau khô hai núm vú, có thể xoa thêm glycerin hoặc thuốc mỡ có vitamin.
5. VẤN ĐỀ GIAO HỢP
- Trong khi có thai phải giao hợp điều độ, nhẹ nhàng. Nên kiêng hơn trong hai tháng cuối.
6. CHẾ ĐỘ LAO ĐỘNG
- Khi có thai vẫn có thể lao động bình thường, tránh các lao động nặng nhọc như khuân vác, gánh, đội nặng. Cần có chế độ nghỉ ngơi, đặc biệt đối với những người có cơn co liên tục hay đã có lần sảy, đẻ non. Nên nghỉ công tác một tháng trước ngày dự kiến để nâng cao sức khoẻ và tăng cân cho cả mẹ và con.
7. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
- Trong khi có thai, người phụ nữ phải ăn cho bản thân và cho đứa trẻ. Nếu được nuôi dưỡng kém mẹ dễ mắc bệnh, con có thể bị non tháng, nhẹ cân, sau đẻ mẹ thường thiếu sữa cho con bú.
- Vì vậy trong khi có thai người mẹ phải ăn nhiều thức ăn hơn và chất lượng thức ăn phải đảmbảo. Thức ăn phải có thịt, cá, tôm, sữa, trứng, đậu, lạc, vừng, dầu ăn, nhiều rau và hoa quả tưới. Hạn chế uống rượu, cà phê, không hút thuốc lá.
Buồn nôn quá mức là buồn nôn dữ dội và nôn trong suốt thai kỳ, tình trạng này ảnh hưởng lên 3% các bà mẹ tương lai.
Một phụ nữ mang thai có thể phải đối mặt với sự thay đổi tâm trạng, thèm ăn, khó chịu, buôn nôn và một loạt các bệnh thai nghén khác. Nếu mọi thứ chưa đủ thì hãy tưởng tượng sẽ như nào nếu bạn đời của bạn cũng bắt đầu trải qua những triệu chứng tương tự như vậy?
Một số chất bổ sung và thuốc - cả dạng thuốc viên và thuốc tiêm tĩnh mạch - được coi là an toàn khi dùng để điều trị buồn nôn và nôn trong khi mang thai, mặc dù không phải tất cả đều hiệu quả.
Ngay cả chỉ hơi buồn nôn cũng có thể khiến bạn bị suy nhược và khi buồn nôn rồi nôn suốt ngày đêm sẽ khiến bạn kiệt sức và khốn khổ. Hãy nói chuyện với bác sĩ để được gợi ý các biện pháp hỗ trợ!
Câu hỏi : - Bác sĩ ơi, tôi được bạn mách uống vitamin B6 để giảm chứng ốm nghén? Không biết có đúng không vậy bác sĩ? Hãy cho tôi một lời khuyên với nhé, cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 1370 lượt xem
- Bác sĩ ơi, tôi không bị ốm nghén trong thời gian đầu của thai kỳ. Nhiều người bảo tôi đó là dấu hiệu của việc sinh con trai. Như vậy có đúng không, thưa bác sĩ?
- 1 trả lời
- 539 lượt xem
Mang thai được 9 tuần, nhưng ngay từ tuần 5-6 em đã đến khổ vì bị... nghén. Em sợ mùi hành tỏi phi, mùi cơm chín bốc lên hay cứ ăn được tí gì lại ói ra bằng hết. Em thường xuyên chóng mặt, sợ các loại sữa, cacao, đậu nành... nên đã sụt mất 3kg. Giờ, em có thể truyền dịch để tăng cường sức khỏe được không?
- 1 trả lời
- 516 lượt xem
Đang mang thai bé đầu ở tuần thứ 9, em ăn gì cũng không tiêu, hay đầy bụng, ợ hơi rồi nôn ói ra hết. Dù em có uống chanh, cam nóng, cà rốt... nhưng vẫn không thuyên giảm. Bác sĩ tư vấn dùm xem em có thể uống thuốc gì hay làm cách nào để giảm bớt tình trạng nghén này được không ạ?
- 1 trả lời
- 529 lượt xem
Năm nay em 21 tuổi, mang thai lần đầu được hơn một tháng. Em chán cơm, chán thịt, cá...và lúc nào cũng cảm thấy buồn nôn, bứt rứt trong người. Mong được bs tư vấn ạ?
- 1 trả lời
- 440 lượt xem
Lần đầu mang thai con trai, em đâu có kén ăn (mà lại ăn rất khỏe). Vậy sao lần mang thai này, sức khỏe em giảm sút, ăn uống không nổi, cảm giac nhức đầu, buồn nôn, chóng mặt,... Phải làm sao bây giờ. Mong bs tư vấn dùm?