Lo lắng về hiệu suất tình dục có thể gây rối loạn cương dương

Nội dung chính của bài viết

• Lo lắng về hiệu suất tình dục chủ yếu là do những suy nghĩ tiêu cực.
• Không ít nam giới cảm thấy áp lực với nỗi lo sợ thường trực rằng mình không thỏa mãn được đối phương hoặc cảm thấy tự ti về chức năng tình dục của mình.
• Lo lắng về hiệu suất là một dạng rối loạn chức năng tình dục hoàn toàn bình thường và có thể điều trị được.
• Nếu bạn bị rối loạn cương dương thì sự lo lắng về hiệu suất tình dục có thể chính là nguyên nhân và cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để có biện pháp khắc phục.

Lo lắng về hiệu suất tình dục có thể xảy ra khi nam giới cảm thấy tự ti về cơ thể hoặc lo rằng mình không “đáp ứng” được nhu cầu của đối phương và đều có thể dẫn đến rối loạn cương dương. Đây là tình trạng mà nam giới khó đạt được hoặc khó duy trì sự cương cứng khi hoạt động tình dục.

Lo lắng về hiệu suất tình dục và rối loạn cương dương

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa lo lắng về hiệu suất tình dục và rối loạn chức năng cương dương. Một nghiên cứu vào năm 2005 đã chứng minh sự lo lắng về hiệu suất có thể gây ra hoặc khiến tình trạng rối loạn chức năng tình dục kéo dài ở cả nam và nữ. Một nghiên cứu vào năm 2015 cũng đã tìm ra mối liên hệ giữa trầm cảm, lo lắng về hiệu suất tình dục và rối loạn cương dương.

Căng thẳng và lo lắng có thể gây rối loạn cương dương?

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây lo lắng về hiệu suất tình dục chủ yếu là do những suy nghĩ tiêu cực. Những suy nghĩ này có thể liên quan đến tình dục hoặc các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày. Không ít nam giới cảm thấy áp lực với nỗi lo sợ thường trực rằng mình không thỏa mãn được đối phương hoặc cảm thấy tự ti về chức năng tình dục của mình. Những trăn trở về kích thước dương vật và những đặc điểm trên cơ thể cũng có thể góp phần dẫn đến lo lắng về hiệu suất tình dục. Bên cạnh đó, những mối bận tâm khác không liên quan đến tình dục ví dụ như áp lực công việc, các mối quan hệ, gánh nặng tiền bạc,… cũng có thể gây lo lắng về hiệu suất.

Tìm hiểu thêm: Kích thước dương vật trung bình là bao nhiêu?

Tình trạng rối loạn cương dương có thể được kích hoạt bởi các yếu tố thể chất và tâm lý khác nhau, gồm có cả lo lắng về hiệu suất. Ngoài ra, các nguyên nhân khác gây rối loạn cương dương còn có:

• Vấn đề về mạch máu, ví dụ như tắc nghẽn mạch máu
• Các bệnh về thần kinh, ví dụ như đa xơ cứng
• Đột quỵ hoặc tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường
• Stress
• Phiền muộn
• Chấn thương
• Mức testosterone thấp
• Các bệnh lý mãn tính
• Phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt, bàng quang và đại tràng
• Hút thuốc
• Vấn đề về thận
• Lạm dụng rượu bia hoặc chất kích thích

Một số loại thuốc cũng có thể gây ra rối loạn cương dương do tác động đến nồng độ hormone, dây thần kinh hoặc sự lưu thông máu. Cụ thể, rối loạn cương dương là một tác dụng phụ phổ biến của các loại thuốc như:

• Thuốc lợi tiểu
• Thuốc cao huyết áp
• Thuốc kháng histamine
• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc điều hòa nhịp tim
• Thuốc trị bệnh Parkinson
• Thuốc an thần
• Thuốc giãn cơ
• Thuốc bổ sung hormone
• Thuốc hóa trị
• Thuốc điều trị ung thư tuyến tiền liệt
• Thuốc chống động kinh
• Thuốc chống viêm

Triệu chứng

Lo lắng về hiệu suất tình dục có thể ảnh hưởng đến nam giới theo nhiều cách khác nhau. Ngoài rối loạn cương dương, lo lắng về hiệu suất có thể dẫn đến các vấn đề như:

• Xuất tinh sớm
• Xuất tinh muộn hoặc không xuất tinh
• Mất hứng thú đối với tình dục

Rối loạn cương dương có các triệu chứng riêng, gồm có:

• Khó cương cứng
• Khó duy trì trạng thái cương cứng
• Giảm hay mất ham muốn tình dục

Khi nào cần đi khám?

Bạn cần đi khám bác sĩ nếu tình trạng lo lắng về hiệu suất tình dục kéo dài hoặc xảy ra thường xuyên. Càng sớm đến gặp bác sĩ thì càng có biện pháp can thiệp kịp thời nhằm loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, sợ hãi và căng thẳng. Ngoài ra còn có thể loại trừ các vấn đề về sức khỏe khác có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Chẩn đoán

Nếu có các triệu chứng rối loạn cương dương hay rối loạn chức năng tình dục thì cần đi khám càng sớm càng tốt. Khi đi khám, bác sĩ sẽ đưa ra các câu hỏi để xác định tình trạng này là do vấn đề về thể chất, tinh thần hay cả hai. Bạn sẽ được thăm khám lâm sàng, gồm có kiểm tra tình trạng dương vật và tinh hoàn. Ngoài ra có thể sẽ cần làm xét nghiệm máu và các xét nghiệm khác.

Cách điều trị

Có nhiều cách để kiểm soát tình trạng lo lắng về hiệu suất tình dục. Nếu đây là nguyên nhân gây rối loạn cương dương thì một khi sự lo lắng được khắc phục, chứng rối loạn cương dương cũng sẽ có sự cải thiện.

Một số biện pháp để giảm thiểu, kiểm soát tình trạng lo lắng về hiệu suất tình dục gồm có:

• Ngồi thiền
• Trị liệu bằng biện pháp trò chuyện để kiểm soát căng thẳng, trầm cảm và các mối quan tâm khác trong cuộc sống
• Tư vấn cặp đôi để giúp giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ vợ chồng
• Liệu pháp tình dục để khắc phục các vấn đề về hiệu suất
• Thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn và ăn uống lành mạnh hơn
• Nói chuyện cởi mở về sự lo lắng của mình với nửa kia
• Suy nghĩ tích cực và xóa bỏ những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi tâm trí
• Cố gắng giảm và loại bỏ các yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống
• Tập trung vào những gì bạn có thể làm và đừng quá bận tâm đến những gì mà bạn cho rằng mình phải làm được

Liệu pháp tưởng tượng có hướng dẫn

Tưởng tượng có hướng dẫn là một phương pháp trị liệu khác có thể giúp vượt qua sự lo lắng về hiệu suất tình dục. Với liệu pháp này, bạn sẽ bước vào trạng thái mơ hồ và được nghe một đoạn nói mô tả chi tiết về một cảnh tượng nào đó. Điều này giúp cơ thể vượt qua các vấn đề về tinh thần hoặc thể chất bằng cách chạm đến tâm trí vô thức. Một nghiên cứu được tiến hành bởi bác sĩ tâm thần K. Kuruvilla đã cho thấy những nam giới trải qua liệu pháp tưởng tượng có hướng dẫn đã thành công vượt qua tình trạng rối loạn cương dương do căng thẳng và lo âu.

Bạn không cần phải đến gặp chuyên gia trị liệu tâm lý để thực hiện liệu pháp này mà có thể tự thực hiện tại nhà. Hãy tưởng tượng và viết ra một đoạn mô tả về một cuộc “thân mật” mà bạn mong muốn, sau đó đọc và thu âm. Khi nghe lại, hãy tập trung vào việc đạt được và duy trì sự cương cứng cũng như là khoái cảm trong suốt quá trình. Bạn càng tập trung thì tâm trí sẽ càng có khả năng cao khắc phục được những lo lắng về hiệu suất tình dục.