Từ bỏ ngay 5 thói quen xấu ảnh hưởng đến xương khớp của người lao động
Thực tế, việc ngăn ngừa gãy xương và bảo vệ sức khỏe xương là không quá khó khăn. Tất cả những gì bạn cần làm là tránh các thói quen kém lành mạnh dưới đây:
Thiếu ngủ
Ít vận động
Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm
Dùng đồ uống có cồn
Ăn nhiều muối
>> Bên cạnh việc tránh duy trì các thói quen trên, người lao động cũng đừng quên thăm khám sức khỏe định kỳ công ty để được phát hiện và điều trị bệnh một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
>> Cùng Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI bảo vệ sức khoẻ người lao động ngay hôm nay
ĐẶC BIỆT: 100% doanh nghiệp đăng ký có cơ hội nhận ưu đãi cực lớn:
Chiết khấu tới 70% cho đoàn lớn
Giảm tới 20% chi phí dịch vụ phát sinh ngoài gói
Hỗ trợ miễn phí xây dựng gói khám theo đặc thù nghề nghiệp
Tặng bộ ảnh và video chất lượng cao cho doanh nghiệp
Nhanh tay đăng ký bằng cách để lại TÊN_SĐT để đượ c tư vấn sớm nhất!
=================
HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC - TCI
286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
32 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội
01:53
06:09
02:01
06:40
02:23
02:15
Loãng xương chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi, nhất là phụ nữ nhưng tỷ lệ loãng xương ở nam giới và phụ nữ trẻ ngày càng gia tăng.
Một số người cho rằng ăn trứng có thể khiến cho các triệu chứng viêm khớp nặng thêm. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Tác động của trứng đến triệu chứng viêm khớp còn phụ thuộc vào tình trạng dị ứng hoặc không dung nạp.
Tập yoga là một cách hiệu quả để kiểm soát các triệu chứng loãng xương. Duy trì thói quen tập yoga đều đặn có thể giúp tăng cường sức mạnh của cơ và xương, giảm nguy cơ té ngã và chấn thương.
Các bài tập tĩnh là một phần rất cần thiết trong thói quen tập luyện để kiểm soát bệnh loãng xương. Những bài tập này nhắm vào các nhóm cơ cụ thể, tạo ra các cơn co cơ tĩnh mà không làm thay đổi chiều dài của cơ.
Loãng xương khiến xương trở nên giòn, yếu và dễ gãy hơn. Các xương có nguy cơ bị gãy cao nhất là xương hông, cổ tay và cột sống. Gãy những xương này cần được điều trị đặc biệt.
