Chúng tôi trên mạng xã hội
    Tìm chúng tôi trên:
  •  
  •  

moi quang cao

Thống kê
  • Đang truy cập378
  • Thành viên online1
  • Máy chủ tìm kiếm68
  • Khách viếng thăm309
  • Hôm nay33,990
  • Tháng hiện tại981,117
  • Tổng lượt truy cập29,846,158

5 MÔN THỂ THAO CÓ LỢI CHO NGƯỜI MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP

Những người mắc phải các vấn đề về xương khớp thường bị hạn chế trong việc cử động của cơ thể, điều này thường gây ra tâm lý ngại vận động và né tránh các môn thể thao.

💥Tuy nhiên, việc duy trì tập luyện thể dục thể thao ở một mức độ vừa phải có thể mang đến những hiệu quả không ngờ cho người bệnh: giúp các cơ được co giãn, xương khớp dẻo dai và mạch máu được lưu thông.

💪5 môn thể thao được khuyến khích nhất cho người mắc bệnh xương khớp bao gồm:

🧘Yoga

Những bài tập yoga trị liệu với các động tác nhẹ nhàng giúp kéo giãn toàn thân và giảm áp lực lên hệ xương khớp, từ đó giảm đau khớp hiệu quả.

🏊‍Bơi lội

Đây là một trong những môn thể thao có tác dụng rất lớn trong việc giảm áp lực của trọng lượng cơ thể lên các khớp và dây chằng. Hơn nữa, bơi lội còn giúp tăng cường cơ bắp và giảm tình trạng cứng khớp.

🚴‍Đạp xe

Đạp xe giúp xương khớp vận động nhẹ nhàng, tăng cường tiết dịch nhờn để giảm độ cứng khớp. Đạp xe cũng giúp máu lưu thông tốt hơn nên rất có lợi cho người mắc các bệnh về xương khớp.

🏃Đi bộ, chạy bộ

Đi bộ và chạy bộ mỗi ngày ở mức vừa phải có thể duy trì được sự linh hoạt của đôi chân, giúp các khớp hoạt động trơn tru và các cơ săn chắc lại.

🥋Thái cực quyền

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thái cực quyền có thể giúp người bệnh thư giãn, duy trì sự linh hoạt, đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí.

🚨Bên cạnh việc rèn luyện thể dục thể thao điều độ, người bệnh cũng cần đi khám định kỳ để theo dõi được tình trạng bệnh và tối ưu hiệu quả điều trị.

🎯Chuyên khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ khám và điều trị hiệu quả các bệnh lý về cơ xương khớp:

⚡️Đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm

⚡️Cơ sở vật chất hiện đại với đầy đủ máy móc hỗ trợ chẩn đoán chính xác

⚡️Không gian sang trọng, rộng rãi và sạch sẽ

⚡Thái độ thân thiện, hướng dẫn và chăm sóc tận tâm

⚡️Áp dụng đầy đủ bảo hiểm y tế và bảo hiểm bảo lãnh theo quy định

☎️Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí!

----------------------------------------

HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC

🏥Cơ sở 1: 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

🏥Cơ sở 2: 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội

🏥Cơ sở 3: 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm

Trẻ bú trực tiếp sữa của người khác thì có bị lây bệnh truyền nhiễm của người đó không?

Vợ em sinh mổ 1 bé trai và 1 bé gái tại bệnh viện Từ Dũ. Khi sinh ra vì mẹ không đủ sữa nên nhà em sốt ruột đã cho 2 bé bú sữa trực tiếp của 1 chị cùng phòng sanh. Nếu chị kia bị bệnh truyền nhiễm thì hai bé nhà em có bị lây không ạ? Và khi nào thì các bé có thể làm xét nghiệm để biết bé có bị bệnh truyền nhiễm gì không?

  •  3 tuần trước
  •  1 trả lời
  •  25 lượt xem

Bệnh viêm da cơ địa có khỏi hoàn toàn không?

Tôi bị á sừng 10 năm nay, đã từng đi khám rất nhiều nơi. Có nơi thì nói bị viêm da cơ địa. Vậy 2 bệnh đó có giống nhau không? Tôi bị ở bàn chân, các ngón chân, vào mùa đông, da khô, bong tróc từng mảng có khi bắn máu, rất đau, xót, đi lại khó khăn. Tôi từng đi chữa nhiều nơi, cả thuốc bắc thuốc nam mà chưa khỏi được dứt điểm. Bệnh này có khỏi hẳn được không?

  •  2 năm trước
  •  1 trả lời
  •  479 lượt xem

Đẻ con xong có khỏi bệnh không?

Năm nay cháu 16 tuổi, cháu bị á sừng hơn 7 năm nay rồi. Đi đâu cũng tự ti, xấu hổ. Cháu muốn hỏi bệnh của cháu sau khi lấy chồng, sinh con thì có khỏi được không ạ? (cháu nghe nhiều nói là sẽ thay máu là khỏi bệnh?)

  •  2 năm trước
  •  1 trả lời
  •  380 lượt xem

Những bệnh mạn tính nào ảnh hưởng đến khả năng sinh sản?

Tôi có nghe nói, người nào mắc bệnh mạn tính sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Tôi đang chuẩn bị lên kế hoạch có em bé nên điều này làm tôi vô cùng lo lắng. Bác sĩ có thể cho tôi biết những bệnh mạn tính nào ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không ạ? Cảm ơn bác sĩ!

  •  1 năm trước
  •  1 trả lời
  •  334 lượt xem

Các thảo dược có thể tăng khả năng thụ thai không?

- Thưa bác sĩ, các thảo dược có thể tăng khả năng thụ thai không ạ? Cảm ơn bác sĩ!

  •  1 năm trước
  •  1 trả lời
  •  170 lượt xem
Thành viên
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây