4 biện pháp giúp người làm văn phòng giảm bệnh xương khớp
Dân văn phòng dành phần lớn thời gian trong ngày ở trong phòng kín, không ra ngoài nên thiếu vitamin D. Mặt khác, việc ít vận động ảnh hưởng tới quá trình hoạt động của cơ xương khớp
Để khắc phục bệnh lý và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh, người lao động cần:
Bổ sung thực phẩm giàu canxi và các loại rau quả
Luôn có ý thức luyện tập thể dục, thể thao, hoạt động chân tay liên tục
Điều chỉnh lại tư thế ngồi khi làm việc
Khám sức khỏe định kỳ
Thay đổi thói quen và thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp dân văn phòng khắc phục được những căn bệnh xương khớp nghề nghiệp hiệu quả
Để lại #TÊN_SĐT để được tư vấn miễn phí
==================
Chương trình ưu đãi của TCI với sức khỏe doanh nghiệp
️
Ưu đãi giảm giá lên tới 70% cho đoàn khám lớn
️Giảm tới 20% cho các dịch vụ phát sinh ngoài gói khám
==================
TCI - Đồng hành cùng doanh nghiệp chăm sóc sức khỏe cán bộ nhân viên
Là đối tác của nhiều tổ chức ban ngành: Bộ Nội vụ, Bộ Tài chính, Bộ Công thương...
Hợp tác cùng các doanh nghiệp đa dạng lĩnh vực nghề nghiệp: Samsung, Lotte, BIDV...
Đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn
Hệ thống thiết bị hiện đại, tiên tiến
3 cơ sở lớn, thuận tiện di chuyển
Đăng ký TÊN - SĐT để được tư vấn miễn phí
=================
Hệ thống Y tế Thu Cúc - TCI
286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
32 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội
02:01
06:09
01:53
01:31
02:22
02:56
Những người có nguy cơ mắc bệnh loãng xương được khuyến nghị đo mật độ xương 2 năm một lần. Phương pháp đo mật độ xương phổ biến nhất là DEXA nhưng ngoài ra còn một lựa chọn khác là QCT.
Loãng xương là một căn bệnh tiến triển xảy ra khi mật độ khoáng xương suy giảm, điều này ảnh hưởng đến sự chắc khỏe của xương và làm tăng nguy cơ gãy xương Những vấn đề do loãng xương gây ra sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Có rất nhiều cách để giảm đau nhức do viêm khớp, gồm có dùng thuốc, chườm, tập thể dục thường xuyên, vật lý trị liệu, thảo dược và thực phẩm chức năng. Bạn có thể kết hợp nhiều biện pháp với nhau để giảm đau một cách hiệu quả nhất.
Đo mật độ xương là phương pháp sử dụng tia X để đo lượng khoáng chất, mà cụ thể là canxi, có trong xương. Đo mật độ xương rất quan trọng đối với những người có nguy cơ mắc bệnh loãng xương, đặc biệt là phụ nữ và người lớn tuổi.
Loãng xương khiến xương trở nên giòn, yếu và dễ gãy hơn. Các xương có nguy cơ bị gãy cao nhất là xương hông, cổ tay và cột sống. Gãy những xương này cần được điều trị đặc biệt.
