Làm cách nào để ngăn ngừa tổn thương men răng

Có một số biện pháp thực tế giúp giảm tổn thương men răng:

• Cắt giảm thức ăn hoặc nước uống chứa nhiều acid bao gồm thức uống có gas, nước trái cây và giấm. Khi bạn dùng những thực phẩm này hãy nhớ uống thật nhiều nước ngay sau đó.

• Uống các thức uống có nhiều axit bằng ống hút: cách này giúp dung dịch đi thẳng vào trong miệng mà không cần tiếp xúc với răng.
• Để ý thói quen ăn vặt: ăn những món ăn vặt nhiều đường hay tinh bột giữa các bữa ăn chính sẽ nuôi lượng vi khuẩn trong miệng bạn, sau đó chuyển hóa thành axit. Hãy ăn nhưng món ăn tốt hơn cho sức khỏe hoặc đánh răng ngay sau khi ăn vặt (nhưng phải đợi ít nhất nửa tiếng trước khi đánh).
• Sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride: đánh răng hai lần mỗi ngày với kem đáng răng có chứa chất fluoride. Kem đánh răng P/S có chứa các hạt canxi siêu nhỏ và flouride linh hoạt giúp làm sạch ngay cả những vùng khó tiếp cận và có hiệu quả chống mảng bám gấp 3 lần so với các loại kem đánh răng có chứa fluoride thông thường.
• Sử dụng kem đánh răng có chứa chất hydroxyapatite: bên cạnh fluoride, kem đánh răng của bạn cần phải có thêm hoạt chất hydroxyapatite, một khoáng chất canxi có trong răng. Khi kết hợp với fluoride chất này sẽ giúp tái tạo khoáng chất cho men răng.
• Áp dụng các phương pháp với mức độ phù hợp với răng của bạn: đánh răng quá nhiều sẽ góp phần làm hư tổn men răng khiến răng bị nhạy cảm, ngoài ra cũng hạn chế đánh răng quá thường xuyên hay quá mạnh tay.

Men răng của bạn là chất cứng nhất trong cơ thể, tuy nhiên bạn vẫn có thể gây hư tổn cho men răng. Hãy cố gắng giữ thói quen chăm sóc răng miệng nghiêm ngặt mỗi ngày để hạn chế việc mòn men răng nhé. Chỉ cần chăm sóc đúng cách, bạn có thể giữ được nụ cười khỏe đẹp lâu dài.