CẨM NANG SỐNG SÓT QUA MÙA NIỀNG RĂNG: ĂN NGON, RĂNG SẠCH

Niềng răng là một hành trình dài. Để ngày tháo niềng có một nụ cười đều, đẹp và không bị sâu, bạn chỉ cần nhớ kỹ hai việc: Ăn đúng cách và Vệ sinh đúng bước.

1. Chuyện ăn uống:Ăn gì và né gì?

- Quy tắc vàng: Né đồ quá cứng, quá dai và quá dính để không làm rớt sụt mắc cài hay méo dây sắt.

Mẹo nhỏ: Luôn mang theo một chiếc kéo nhỏ. Khi ăn táo, ổi, bánh mì, hãy cắt nhỏ thành từng miếng rồi bỏ vào răng hàm nhai. Tuyệt đối không dùng răng cửa để cắn xé.

2. Chuyện Vệ Sinh: Sạch từng ngóc ngách

Mắc cài rất dễ đọng thức ăn. Nếu lười làm sạch, bạn sẽ bị hôi miệng, viêm nướu và răng bị ố vàng sau khi tháo niềng.

Bộ công cụ cần có

- Bàn chải lông mềm (loại có rãnh giữa càng tốt).

- Bàn chải kẽ (loại nhỏ xíu để thọc vào kẽ răng và dây sắt).

- Chỉ nha khoa (hoặc chỉ chuyên dụng cho người niềng).

- Máy tăm nước (nếu có điều kiện, máy này xịt bay thức ăn thừa rất nhanh).

- Nước súc miệng loại bảo vệ men răng.

Các bước làm sạch nhanh

Bước 1: Dùng máy tăm nước hoặc súc miệng mạnh bằng nước lọc để đẩy bớt thức ăn thừa ra ngoài.

Bước 2: Chải răng nhẹ nhàng theo vòng tròn ở tất cả các mặt răng. Chải kỹ phần viền tiếp xúc giữa răng và mắc cài.

Bước 3: Dùng bàn chải kẽ luồn dưới dây sắt để cọ sạch các góc bên của từng chiếc mắc cài.

Bước 4: Dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ giữa hai răng. Cuối cùng, súc lại bằng nước súc miệng trong 30 giây.

Bạn đang chuẩn bị vào giai đoạn siết răng hay đang bị đau nhức ở vùng nào không? Hãy chia sẻ để tôi tư vấn thêm các món ăn phù hợp cho riêng giai đoạn đó nhé!