NGUY CƠ TỔN THƯƠNG XƯƠNG KHỚP KHI LẠM DỤNG GIÀY CAO GÓT

Giày cao gót là một trong những phụ kiện không thể thiếu của hầu hết chị em phụ nữ trong cuộc sống thường ngày. Chúng vừa giúp tăng chiều cao, vừa tô điểm thêm cho những bộ trang phục thêm cuốn hút.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên sử dụng những đôi giày gót cao lênh khênh thì có thể dẫn đến tổn thương ở chân và thậm chí là gây nên một số bệnh lý về cơ xương khớp.

Dưới đây là 7 tác động xấu có thể xảy ra khi lạm dụng giày cao gót mà bạn nên lưu ý:

Viêm khớp

Sử dụng giày cao gót thường xuyên sẽ làm tăng sức ép lên vùng đầu gối và gót chân, nếu tình trạng này kéo dài thì khớp gối và sụn khớp sẽ dần bị bào mòn và dẫn đến viêm khớp.

Đau nhức chân

Những đôi giày cao gót từ 7cm trở lên, dù là gót nhọn hay gót bằng, đều gây áp lực lên xương bánh chè cao hơn 30% so với giày đế thấp. Giày cao gót cũng gây ra tổn thương ở khớp cổ chân và gót chân: mũi chân phải chịu áp lực của trọng lượng cơ thể, khớp cổ chân bị gập quá lâu sẽ sinh ra cảm giác đau nhức; gót giày càng cao thì cơ gân càng bị dồn nén lại làm cho gót chân đau nhức.

Tê buốt xương khớp

Trọng lượng dồn xuống mũi chân cũng làm cho bàn chân bị bè ra, các dây thần kinh bị chèn ép dưới bàn chân sẽ dễ dàng khiến chân tê buốt và đau nhức.

Cong vẹo cột sống

Đi giày cao gót khiến cơ thể khó giữ thăng bằng, trọng tâm cơ thể dần bị đẩy về phía trước để lấy tư thế cân bằng. Tư thế này làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có. Theo thời gian sẽ xuất hiện tình trạng nhức mỏi lưng và khiến cột sống cũng như khớp gối yếu dần, nhanh lão hóa, gây đau nhức, vẹo cột sống.

Thoái hóa khớp

Bệnh lý dễ gặp nhất nếu lạm dụng giày cao gót thường xuyên chính là thoái hóa khớp, tuy nhiên bệnh không diễn ra ngay mà thường kéo dài nhiều năm mới phát bệnh.

Dị dạng bàn chân

Nếu đi giày cao gót kín mũi trong một thời gian dài, bàn chân sẽ bị chèn ép và gò bó trong tư thế “dốc”, gây ra hiện tượng phù nề và đau nhức mũi chân.

Ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản

Khả năng sinh con của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng khi thường xuyên đi những đôi giày cao từ 5cm trở lên. Lúc này áp lực từ trọng lượng cơ thể dồn về phía trước bàn chân có thể làm khung xương chậu sẽ bị lệch sang một bên, máu lưu thông đến tử cung sẽ giảm, gây ra hiện tượng kinh nguyệt thất thường, đau bụng kinh, thậm chí là giảm khả năng thụ thai.

Để hạn chế tối đa các nguy cơ gây hại kể trên, chị em phụ nữ nên sử dụng giày cao gót một cách hợp lý như:

Tránh đi giày có gót quá cao trên 7cm

Đi giày đúng kích cỡ bàn chân

Sử dụng lót giày mềm để đôi chân được thoải mái

Massage bàn chân hàng ngày trước khi đi ngủ

Khi có dấu hiệu tổn thương ở các cơ và khớp ở bàn chân, bạn cũng nên đến bệnh viện khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị nếu cần, tránh để bệnh nặng thêm.

Với đội ngũ bác sĩ giỏi có nhiều năm kinh nghiệm và hệ thống máy móc hiện đại, Chuyên khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ khám và điều trị hiệu quả các bệnh về cơ xương khớp.

----------------------------------------

HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC

Cơ sở 1: 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Cơ sở 2: 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội

Cơ sở 3: 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội