Cách chọn và dùng kem chống nắng cho bệnh nhân Lupus ban đỏ hệ thống - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Lựa chọn kem chống nắng

• SPF: Chỉ số chống tia UVB (Sun protection facter) ≥30 (1 SPF = 20 phút nên SPF30 sẽ có hiệu quả trong 10 giờ)
• PA: chỉ số ++càng nhiều mức độ chống tia UVA càng cao.
• Có phổ chống nắng rộng (Broad Spectrum), ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
• Có chống nước từ 40 phút 80 phút (Water resistant).
• Thời gian tiếp xúc ánh nắng mặt trời nhiều nên chọn kem vật lý do có độ bền, ổn định tốt hơn.
• Nên chọn kem riêng cho mặt và cho các vùng khác trên cơ thể, nếu dùng kem toàn thân cho mặt sẽ dễ bị kích ứng.
• Da trắng, mỏng, yếu nên chọn kem chống nắng có chỉ số cao khi hoạt động ngoài trời, nếu trong văn phòng có thể chọn loại thấp hơn.

Các loại kem chống nắng cơ bản

Kem chống nắng hóa học (Suncreen)

• Thành phần: cinnamates, salicylates, benzophenone, oxybenzone…
• Hoạt động như một màng lọc hóa học bằng cách hấp thu, xử lý và phân huỷ các tia trước khi chúng có thể làm tổn hại đến da.
• Kết cấu mỏng, nhẹ, ít nhờn rít, ít gây bít tắc lỗ chân lông, không để lại vệt trắng bệt trên da, dễ thấm, không bóng nhờn, chỉ cần sử dụng lượng kem ít, có thể sử dụng để thay kem lót trang điểm.
• Có thể gây kích ứng da, khô da, nổi mụn, kém bền vững do đó sau 2 tiếng phải bôi lại, kem phát huy tác dụng sau 15 20 phút.

Kem chống nắng vật lý (Sunblock)

• Thành phần: titanium dioxide và kẽm oxit (ZnO).
• Tạo lớp chắn, khuếch tán, phản xạ lại, không cho tia UV xuyên vào da. Tác dụng ngay sau khi thoa, ít gây kích ứng da.
• Chất kem dày, đặc nên dễ gây bí da, bít tắc lỗ chân lông, dễ bị trôi nếu da tiết nhiều mồ hôi nên không phù hợp khi phải hoạt động ngoài trời nhiều hoặc phải tiếp xúc với nước.
• Kem chống nắng hóa học có kết cấu mỏng, nhẹ, dễ đều màu da, khả năng chống tia UV được đánh giá cao hơn hẳn so với kem chống nắng vật lý. 

Cách dùng hiệu quả

• Bôi kem chống nắng sau bước dưỡng ẩm và trước bước trang điểm 15 phút, không nên tự ý mix kem chống nắng với các loại kem khác.
• Thoa lượng lớn kem chống nắng ở các vùng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và để cho da khô 15 phút trước khi ra ngoài trời khi dùng kem hóa học hay hỗn hợp, với kem vật lý thì thường có tác dụng ngay lập tức.
• Tùy mức độ hoạt động, mức độ ra mồ hôi mà bôi lại sau 2 3 tiếng.
• Thoa kem chống nắng trên tất cả các bề mặt da sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 
• Đồng thời, thoa son dưỡng môi hoặc son môi có chỉ số SPF ≥ 30.

Lưu ý 

• Tránh sử dụng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. 
• Bên cạnh các biện pháp bảo hộ như hạn chế ra ngoài trời nắng vào các thời điểm giữa trưa, từ 10h – 16h, đặc biệt là vào màu hè, mặc quần áo bảo hộ, đeo kính râm, đội mũ rộng vành,… 
• Bệnh nhân Lupus ban đỏ hệ thống, dù là nam hay nữ hãy luôn sử dụng kem chống nắng đúng cách để góp phần giảm các đợt bùng phát của bệnh, chăm sóc giữ gìn làn da và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.

Nguồn: Bệnh viện Đại học Y Hà Nội