1

Rối loạn khớp thái dương hàm và vai trò của máng nhai

Khi bị rối loạn khớp thái dương hàm, các cơn đau sẽ liên tục làm phiền, khiến bạn phải không ngừng tìm kiếm các biện pháp khắc phục.
Rối loạn khớp thái dương hàm và vai trò của máng nhai Rối loạn khớp thái dương hàm và vai trò của máng nhai

Nhìn chung, để trị dứt điểm thì bạn vẫn nên đi khám bác sĩ và được tư vấn về phương pháp điều trị cụ thể cho vấn đề, nhưng trước mắt vẫn có một số cách bạn có thể thử để làm giảm đi các cơn đau mà bạn gặp phải hàng ngày.

Nguyên nhân gây rối loạn khớp thái dương hàm là do sự sai lệch giữa hàm trên và hàm dưới, tác động đến các cơ xung quanh. Các cơ trở nên căng và càng làm cho hàm càng bị lệch thêm. Vậy làm thế nào để nắn hàm thẳng lại và làm giãn cơ?

Máng nhai có thể khắc phục được phần nào vấn đề này

Máng nhai là một khí cụ nha khoa mà người dùng cần đeo trong miệng vào cả ban ngày (ngay cả khi đang ăn) và ban đêm, chỉ tháo ra khi đánh răng hoặc vệ sinh máng. Khi mới dùng lần đầu, bạn nên dành một tuần để làm quen với khí cụ này bằng cách tăng thời gian đeo lên từ từ cho đến khi có thể đeo suốt cả ngày. Thời gian đầu khi chưa quen, các cơ trên mặt, đầu và cổ sẽ có cảm giác hơi đau. Đây là một hiện tượng bình thường và sẽ nhanh chóng giảm đi.

Máng nhai hoạt động bằng cách làm cho các cơ đang bị căng trở nên chùng lại. Sau đó, máng nhai sẽ định hướng các cơ này đến một vị trí thoải mái hơn. Điều này còn giúp hàm chuyển động một cách hiệu quả hơn và ngăn ngừa sự mài mòn răng. Khi đeo máng nhai thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy là hàm hoạt động trơn tru hơn nhiều và cơn đau giảm đi đáng kể.

Những cách khác để giảm đau do rối loạn khớp thái dương hàm

Trước khi đến gặp bác sĩ chỉnh nha để làm máng nhai hoặc khi bạn vẫn chưa quen với việc đeo máng nhai thì bạn có thể thử một vài cách đơn giản sau để giảm bớt cảm giác khó chịu:

  • Sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn
  • Vật lý trị liệu hoặc mát-xa: cách này có thể giúp giảm căng ở vùng mặt, đầu hoặc cổ và giúp kích thích các cơ hoạt động đúng cách.
  • Chườm ấm hoặc chườm lạnh: chườm ấm (bọc một chai nước nóng trong một chiếc khăn ẩm) hoặc chườm lạnh (bọc nước đá trong khăn) sẽ giúp làm giãn cơ và giảm sưng. Bạn có thể thử xen kẽ cả chườm nóng và lạnh để xem có hiệu quả hơn không, Đầu tiên, chườm nóng trong 10 phút, sau đó tiếp tục chườm lạnh trong 10 phút, thực hiện thường xuyên nhất có thể.
  • Tránh các thực phẩm cứng: khi không ăn các loại thực phẩm cứng, dai hoặc dẻo, các khớp và cơ hàm sẽ không phải hoạt động quá nhiều, nhờ đó giúp giảm tình trạng mỏi và đau hàm.

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Nguyên nhân gây rối loạn khớp thái dương hàm

Tìm hiểu về một số nguyên nhân gây rối loạn khớp thái dương hàm

Cách giảm đau do rối loạn khớp thái dương hàm

Việc phải sống với tình trạng đau nhức do rối loạn khớp thái dương hàm là một điều vô cùng khó chịu.

Có thể niềng răng khi đang mang thai không?
Có thể niềng răng khi đang mang thai không?

Nhiều phụ nữ muốn tranh thủ thời gian mang bầu để niềng răng nhưng lại băn khoăn không biết điều này có ảnh hưởng gì hay không. Dưới đây là tổng hợp một số thắc mắc phổ biến.

Răng khấp khểnh và lệch khớp cắn
Răng khấp khểnh và lệch khớp cắn

Có nhiều lí do khác nhau khiến cho răng bị khấp khểnh hay đè lên nhau.

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Nhổ răng tiền hàm có gây rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) không?
  •  6 năm trước
  •  6 trả lời
  •  1898 lượt xem

Sau một số buổi tư vấn về phương pháp niềng răng thì tôi được khuyên là nên nhổ đi bốn răng tiền hàm để điều chỉnh khớp cắn, khắc phục vấn đề khớp cắn sâu, răng mọc chen chúc và vẩu hai hàm. Nhưng một số thông tin trên mạng nói rằng việc nhổ răng tiền hàm sẽ gây rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ). Điều này có đúng không?

Niềng răng và nong hàm có gây rối loạn khớp thái dương hàm không?
  •  5 năm trước
  •  1 trả lời
  •  3527 lượt xem

Tôi thấy nhiều người từng niềng răng và dùng khí cụ nong hàm nói rằng giờ họ bị rối loạn khớp thái dương hàm. Liệu có đúng là như thế không?

Niềng răng có điều trị được khớp cắn hở và rối loạn khớp thái dương hàm không?
  •  5 năm trước
  •  1 trả lời
  •  1669 lượt xem

Các bác sĩ cho em hỏi, niềng răng có điều trị được khớp cắn hở và rối loạn khớp thái dương hàm không ạ?

Niềng răng có bị hóp thái dương không?
  •  5 năm trước
  •  1 trả lời
  •  3184 lượt xem

Em mới niềng thôi, hiện mới gắn mắc cài ạ. Không phải nhổ răng nào. Nhưng sao em thấy đau ghê í. Trước khi niềng bác sĩ có cạo vôi nữa. Gắn xong thì có một răng của e hơi lung lay. Điều thứ 2 là có ai niềng mà bị hóp thái dương k ạ? Tuỳ trường hợp hay sao ạ?

Lựa chọn niềng răng truyền thống hay niềng Invisalign đối với răng khấp khểnh, thưa và khớp cắn sâu?
  •  6 năm trước
  •  5 trả lời
  •  2237 lượt xem

Răng của tôi bị khấp khểnh ở hàm dưới, thưa và chìa ra ở hàm trên, đồng thời, hàm trên nhô ra ngoài so với hàm dưới. Tôi nên chọn phương pháp niềng răng truyền thống có mắc cài hay niềng răng trong suốt Invisalign? Quá trình điều trị sẽ kéo dài bao lâu?

Video có thể bạn quan tâm
CẬN CẢNH QUÁ TRÌNH NIỀNG RĂNG TỪ A - Z CẬN CẢNH QUÁ TRÌNH NIỀNG RĂNG TỪ A - Z 02:06
CẬN CẢNH QUÁ TRÌNH NIỀNG RĂNG TỪ A - Z
Niềng răng được xem là giải pháp nắn chỉnh răng phổ biến & hiệu quả được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giớiXuất hiện rất sớm từ đầu thế kỷ 19, niềng...
 4 năm trước
 11282 Lượt xem
Cơ chế hoạt động của niềng răng mắc cài kim loại Cơ chế hoạt động của niềng răng mắc cài kim loại 04:48
Cơ chế hoạt động của niềng răng mắc cài kim loại
Sở dĩ chúng ta có thể di chuyển răng là vì răng không thực sự hợp nhất hay là một phần của cấu trúc xương mà chỉ được giữ bên trong xương hàm và bạn...
 4 năm trước
 6988 Lượt xem
Mô phỏng quá trình NHỔ RĂNG tạo khoảng kéo hàm hô trong CHỈNH NHA Mô phỏng quá trình NHỔ RĂNG tạo khoảng kéo hàm hô trong CHỈNH NHA 00:27
Mô phỏng quá trình NHỔ RĂNG tạo khoảng kéo hàm hô trong CHỈNH NHA
Nguồn: Nha khoa Thùy Anh
 5 năm trước
 6366 Lượt xem
HIỆU QUẢ CỦA CHUN LIÊN HÀM ĐỐI VỚI NIỀNG RĂNG HIỆU QUẢ CỦA CHUN LIÊN HÀM ĐỐI VỚI NIỀNG RĂNG 00:48
HIỆU QUẢ CỦA CHUN LIÊN HÀM ĐỐI VỚI NIỀNG RĂNG
?Chun liên hàm là loại cao su y tế không mùi, không vị có độ đàn hồi tốt, được nha sĩ chỉ định sử dụng trong một vài trường hợp niềng răng và trong 1...
 4 năm trước
 6109 Lượt xem
Thun buộc và dây ligature trong niềng răng Thun buộc và dây ligature trong niềng răng 05:09
Thun buộc và dây ligature trong niềng răng
Video này Dr.Greg sẽ chỉ ra sự khác biệt giữa các loại thun buộc có màu và dây buộc bằng thép.Dây cung có khả năng trở lại hình dạng ban đầu nên khi...
 4 năm trước
 5286 Lượt xem
Sử dụng chun trong chỉnh nha Sử dụng chun trong chỉnh nha 01:13
Sử dụng chun trong chỉnh nha
Nguồn: Nha khoa Thùy Anh
 5 năm trước
 4618 Lượt xem

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây