1

Cách giảm đau do rối loạn khớp thái dương hàm

Việc phải sống với tình trạng đau nhức do rối loạn khớp thái dương hàm là một điều vô cùng khó chịu.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra các triệu chứng của rối loạn khớp thái dương hàm và theo ước tính, có đến một phần ba dân số gặp phải vấn đề này.

Đối với phần lớn bệnh nhân bị rối loạn khớp thái dương hàm thì giải pháp tốt nhất là sử dụng máng nhai. Đây là một loại khí cụ chỉnh nha cần được đeo cả ngày, có tác dụng làm giãn các cơ vùng mặt và hàm, đồng thời hỗ trợ cho hàm dưới nhằm giảm triệu chứng đau mỏi. Trong những trường hợp quá phức tạp thì bệnh nhân có thể cần phải niềng răng hoặc thậm chí là tiến hành phẫu thuật.

Ngoài ra còn có một số cách khác để kiểm soát các cơn đau mỏi ở hàm, cổ và đầu do rối loạn khớp thái dương hàm gây nên. Dưới đây là một số phương pháp có hiệu quả nhất.

Dùng thuốc giảm đau nhẹ

Uống một số loại thuốc giảm đau dạng nhẹ như Aspirin, Ibuprofen hoặc Acetaminophen sẽ giúp giảm sưng và đau ở khớp. Ngoài ra, các loại thuốc này còn có tác dụng giảm dịu cơn đau ở những vùng khác như cổ hoặc vai. Nếu như không chắc chắn thì có thể hỏi bác sĩ chỉnh nha hoặc dược sĩ để được kê loại thuốc phù hợp với liều lượng chính xác.

Vật lý trị liệu và mát-xa

Bạn có thể thử phương pháp vật lý trị liệu hoặc mát-xa để làm giãn các cơ trên mặt, từ đó có tác dụng giảm đau mỏi trong quá trình điều trị. Chuyên gia vật lý trị liệu cũng sẽ hướng dẫn cho bạn các bài tập có thể tự thực hiện tại nhà để làm cho cơ vùng hàm hoạt động bình thường và cải thiện sự phối hợp giữa các cơ và khớp.

Chườm nóng và chườm lạnh

Chườm nóng và chườm lạnh cũng là những cách có thể làm giảm sưng và giảm đau nhức. Sử dụng túi nước đá hoặc túi sưởi, bọc trong một miếng vải ẩm rồi áp lên vùng bị đau. Nước đá có tác dụng giảm sưng còn nhiệt sẽ giúp làm giãn các cơ đang bị căng. Bạn có thể thực hiện xen kẽ giữa chườm nóng và lạnh, mỗi lần trong mười phút.

Ăn thực phẩm mềm

Nên ăn các loại thực phẩm mềm để tránh cho khớp thái dương hàm phải hoạt động nhiều, làm căng cơ và trầm trọng thêm các triệu chứng. Chắc chắn là chẳng ai muốn phải kiêng những món mình thích cả nhưng chỉ khi hạn chế ăn các món cứng, giòn hoặc nhai thì vùng hàm mới có thể bớt khó chịu. Bất cứ loại đồ ăn nào đòi hỏi phải nhai nhiều hoặc há to miệng đều cần được tạm thời loại bỏ khỏi chế độ ăn.

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Rối loạn khớp thái dương hàm và vai trò của máng nhai
Rối loạn khớp thái dương hàm và vai trò của máng nhai

Khi bị rối loạn khớp thái dương hàm, các cơn đau sẽ liên tục làm phiền, khiến bạn phải không ngừng tìm kiếm các biện pháp khắc phục.

Nguyên nhân gây rối loạn khớp thái dương hàm

Tìm hiểu về một số nguyên nhân gây rối loạn khớp thái dương hàm

Một số cách giảm cảm giác khó chịu khi niềng răng
Một số cách giảm cảm giác khó chịu khi niềng răng

Cho dù niềng răng ở độ tuổi nào đi chăng nữa thì một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà các bác sĩ nhận được từ bệnh nhân là Niềng răng có đau không?

Cách điều trị khớp cắn ngược mà không cần phẫu thuật
Cách điều trị khớp cắn ngược mà không cần phẫu thuật

Nhiều người nghĩ rằng cách duy nhất để khắc phục khớp cắn ngược là tiến hành phẫu thuật và suy nghĩ sai lầm này khiến không ít người phải chịu đựng suốt một thời gian dài do sợ phẫu thuật.

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Nhổ răng tiền hàm có gây rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) không?
  •  6 năm trước
  •  6 trả lời
  •  1898 lượt xem

Sau một số buổi tư vấn về phương pháp niềng răng thì tôi được khuyên là nên nhổ đi bốn răng tiền hàm để điều chỉnh khớp cắn, khắc phục vấn đề khớp cắn sâu, răng mọc chen chúc và vẩu hai hàm. Nhưng một số thông tin trên mạng nói rằng việc nhổ răng tiền hàm sẽ gây rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ). Điều này có đúng không?

Niềng răng và nong hàm có gây rối loạn khớp thái dương hàm không?
  •  5 năm trước
  •  1 trả lời
  •  3527 lượt xem

Tôi thấy nhiều người từng niềng răng và dùng khí cụ nong hàm nói rằng giờ họ bị rối loạn khớp thái dương hàm. Liệu có đúng là như thế không?

Niềng răng có điều trị được khớp cắn hở và rối loạn khớp thái dương hàm không?
  •  5 năm trước
  •  1 trả lời
  •  1669 lượt xem

Các bác sĩ cho em hỏi, niềng răng có điều trị được khớp cắn hở và rối loạn khớp thái dương hàm không ạ?

Cách giảm đau sau nhổ răng trong quá trình niềng răng
  •  5 năm trước
  •  1 trả lời
  •  1656 lượt xem

Em mới nhổ 2r4 thôi mà đã đau như chết đi sống lại 3 ngày hôm nay rồi, không biết bao lâu thì ngừng đau ko ạ? Hoặc uống thuốc giảm đau gì ngoài efelagan không chứ e uống đc có 2 tiếng nó lại đau tiếp rồi. Ngày e uống trên dưới 10 viên luôn ý ạ.

Niềng răng có bị hóp thái dương không?
  •  5 năm trước
  •  1 trả lời
  •  3184 lượt xem

Em mới niềng thôi, hiện mới gắn mắc cài ạ. Không phải nhổ răng nào. Nhưng sao em thấy đau ghê í. Trước khi niềng bác sĩ có cạo vôi nữa. Gắn xong thì có một răng của e hơi lung lay. Điều thứ 2 là có ai niềng mà bị hóp thái dương k ạ? Tuỳ trường hợp hay sao ạ?

Video có thể bạn quan tâm
CẬN CẢNH QUÁ TRÌNH NIỀNG RĂNG TỪ A - Z CẬN CẢNH QUÁ TRÌNH NIỀNG RĂNG TỪ A - Z 02:06
CẬN CẢNH QUÁ TRÌNH NIỀNG RĂNG TỪ A - Z
Niềng răng được xem là giải pháp nắn chỉnh răng phổ biến & hiệu quả được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giớiXuất hiện rất sớm từ đầu thế kỷ 19, niềng...
 4 năm trước
 11282 Lượt xem
Cơ chế hoạt động của niềng răng mắc cài kim loại Cơ chế hoạt động của niềng răng mắc cài kim loại 04:48
Cơ chế hoạt động của niềng răng mắc cài kim loại
Sở dĩ chúng ta có thể di chuyển răng là vì răng không thực sự hợp nhất hay là một phần của cấu trúc xương mà chỉ được giữ bên trong xương hàm và bạn...
 4 năm trước
 6988 Lượt xem
Mô phỏng quá trình NHỔ RĂNG tạo khoảng kéo hàm hô trong CHỈNH NHA Mô phỏng quá trình NHỔ RĂNG tạo khoảng kéo hàm hô trong CHỈNH NHA 00:27
Mô phỏng quá trình NHỔ RĂNG tạo khoảng kéo hàm hô trong CHỈNH NHA
Nguồn: Nha khoa Thùy Anh
 5 năm trước
 6366 Lượt xem
HIỆU QUẢ CỦA CHUN LIÊN HÀM ĐỐI VỚI NIỀNG RĂNG HIỆU QUẢ CỦA CHUN LIÊN HÀM ĐỐI VỚI NIỀNG RĂNG 00:48
HIỆU QUẢ CỦA CHUN LIÊN HÀM ĐỐI VỚI NIỀNG RĂNG
?Chun liên hàm là loại cao su y tế không mùi, không vị có độ đàn hồi tốt, được nha sĩ chỉ định sử dụng trong một vài trường hợp niềng răng và trong 1...
 4 năm trước
 6109 Lượt xem
Thun buộc và dây ligature trong niềng răng Thun buộc và dây ligature trong niềng răng 05:09
Thun buộc và dây ligature trong niềng răng
Video này Dr.Greg sẽ chỉ ra sự khác biệt giữa các loại thun buộc có màu và dây buộc bằng thép.Dây cung có khả năng trở lại hình dạng ban đầu nên khi...
 4 năm trước
 5286 Lượt xem
Sử dụng chun trong chỉnh nha Sử dụng chun trong chỉnh nha 01:13
Sử dụng chun trong chỉnh nha
Nguồn: Nha khoa Thùy Anh
 5 năm trước
 4618 Lượt xem

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây