1

Làm thế nào để ngăn ngừa nếp nhăn?

Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu thực hiện các bước ngăn ngừa nếp nhăn trên da mặt. Bạn nên bắt đầu sử dụng sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa ở độ tuổi 30 nếu không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Còn nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì bạn nên bắt đầu dùng các sản phẩm này ở độ tuổi 20 hoặc thậm chí sớm hơn.
Làm thế nào để ngăn ngừa nếp nhăn? Làm thế nào để ngăn ngừa nếp nhăn?

Ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt

Khuôn mặt thường là nơi đầu tiên xuất hiện nếp nhăn do đây là nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất trên cơ thể. Ngay cả phụ nữ Hồi giáo luôn phải mang khăn trùm đầu cũng có thể bị nếp nhăn trên mặt do da mặt phải tiếp xúc với nhiệt, đặc biệt là khi sử dụng khăn trùm đầu màu đen (màu đen hấp thụ nhiệt nhiều hơn). Do đó, tất cả mọi người đều cần thực hiện các biện pháp ngăn ngừa lão hóa da và đôi khi cần thực hiện từ rất sớm.

Lão hóa da xảy ra ở mọi màu da. Mặc dù người da màu có nguy cơ bị nếp nhăn thấp hơn so với người da trắng nhưng lại gặp phải các dấu hiệu lão hóa da khác như lỏng lẻo, chảy xệ, da khô, xạm, da mỏng và do đó vẫn cần sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Bài viết này sẽ nêu ra các cách để ngăn ngừa nếp nhăn ở các khu cực khác nhau trên mặt và cơ thể.

Ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi thiếu niên và độ tuổi 20

Theo thời gian, các protein cấu trúc và nhiều thành phần khác của da bị mất dần, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da khác. Các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da khô, mỏng và chảy xệ xảy ra chủ yếu do sự suy giảm elastin, collagen và các glycosaminoglycan trong chất nền ngoại bào (ECM) như axit hyaluronic và heparan sulfate.

  • Giảm collagen khiến da mỏng đi, kém săn chắc và xuất hiện nếp nhăn.
  • Giảm axit hyaluronic (HA) khiến da bị khô, không còn căng mịn
  • Giảm elastin khiến da chảy xệ

Có thể bổ sung collagen và axit hyaluronic cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhưng elastin một khi mất đi sẽ vĩnh viễn không khôi phục lại được. Do đó, không có cách nào khắc phục được tình trạng chảy xệ. Tốt hơn hết là nên ngăn ngừa lão hóa hơn thay vì để đến khi các dấu hiệu lão hóa xuất hiện mới điều trị.

>>> Tìm hiểu về chăm sóc da chống lão hóa ở độ tuổi 20.

Các cách ngăn ngừa nếp nhăn

Ngăn ngừa nếp nhăn là điều hoàn toàn có thể. Các biện pháp chính để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt gồm có:

  • Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
  • Bảo vệ da khỏi các gốc tự do bằng chất chống oxy hóa
  • Giảm sự hoạt động của cơ bằng cách tiêm botulinum toxin
  • Sử dụng retinoid và vitamin C để kích thích sản xuất collagen trong da

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, tùy vào mỗi khu vực trên khuôn mặt mà sẽ có thêm những cách khác để ngăn ngừa nếp nhăn.

Phần bên dưới đây sẽ nêu ra các phương pháp đã được chứng minh là có tác dụng làm chậm tốc độ lão hóa da và điều trị các dấu hiệu lão hóa, gồm có:

  • Tiêm Botulinum toxin type A
  • Tiêm chất làm đầy axit hyaluronic
  • Retinoid bôi ngoài da
  • Retinoid đường uống như Accutane
  • Uống bổ sung một số chất như vitamin C

Lưu ý rằng mặc dù liệu pháp ánh sáng, tái tạo bề mặt da bằng laser và peel da hoa học giúp điều trị lão hóa da nhưng lại không ngăn ngừa được nếp nhăn.

Nếp nhăn trán

Nếp nhăn ở trán hình thành do chuyển động tự nhiên của cơ trán khi chúng ta nói chuyện, biểu lộ cảm xúc hay ăn uống. Mặc dù sử dụng retinoid, vitamin C và chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da nhưng cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nếp nhăn trán là tiêm botulinum toxin để làm giảm chuyển động của các cơ ở khu vực này. Điều này sẽ giúp ngăn sự hình thành nếp nhăn mới và phần nào làm mờ nếp nhăn hiện có.

Có rất nhiều loại botulinum toxin type A trên thị trường và tất cả đều có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn trên trán. Tên thương mại của các loại botulinum toxin type A gồm có:

  • Botox
  • Daxxify
  • Dysport
  • Jeuveau
  • Xeomin

Vết chân chim

Vết chân chim là những nếp nhăn ở đuôi mắt.

Các cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa vết chân chim:

  • Tiêm botulinum toxin
  • Đeo kính râm khi ra ngoài nắng
  • Hạn chế nheo mắt
  • Bôi kem chống nắng hàng ngày
  • Retinol

Nếp nhăn dưới mắt

Việc ngăn ngừa nếp nhăn dưới mắt không phải là điều dễ dàng vì các loại botulinum toxin như Botox không mấy hiệu quả đối với các cơ ở khu vực này. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn ở dưới mắt này là dùng retinol và kem chống nắng, đồng thời giữ ẩm cho da. Luôn đeo kính râm khi ra ngoài nắng để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tia cực tím và hạn chế nheo mắt.

Nếp nhăn ở cổ

Hiện nay, nhiều người có nếp nhăn ở cổ ngay từ khi còn trẻ do các thói quen hàng ngày như cúi đầu nhìn điện thoại. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ là sử dụng retinoid và vitamin C. Ngoài ra, hãy giơ cao điện thoại để tránh làm nhăn vùng da cổ.

Nếp nhăn ở ngực

Ở phụ nữ, vùng ngực rất dễ có nếp nhăn do hai bầu ngực ép vào nhau khi nằm và khi mặc áo lót. Retinol là một cách hiệu quả để ngăn ngừa lão hóa da nhưng vùng da ngực rất mỏng manh nên bạn cần sử dụng retinol nồng độ thấp. Thời gian đầu không nên sử dụng cùng lúc cả retinol và vitamin C ở vùng ngực. Khi mới dùng retinol, bạn nên dùng cách 2 – 3 ngày một lần và đan xen với một loại serum hoặc kem chống lão hóa khác. Khi da đã thích nghi với retinol thì có thể ùng thường xuyên hơn. Vùng da ngực thường bị nhăn vào buổi sáng do bị ép vào nhau khi ngủ vào ban đêm và nước bị đẩy khỏi da. Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa cả thành phần hút ẩm và khóa ẩm có thể giúp vùng da ngực đỡ nhăn vào buổi sáng.

Các sản phẩm chứa peptide có thể giúp tạm thời làm săn chắc da và làm đầy các nếp nhăn. Nhưng peptide không có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mới giống như retinoid và vitamin C.

Nếp nhăn ở ngực

Ở phụ nữ, vùng ngực rất dễ có nếp nhăn do hai bầu ngực ép vào nhau khi nằm và khi mặc áo lót. Retinol là một cách hiệu quả để ngăn ngừa lão hóa da nhưng vùng da ngực rất mỏng manh nên bạn cần sử dụng retinol nồng độ thấp. Thời gian đầu không nên sử dụng cùng lúc cả retinol và vitamin C ở vùng ngực. Khi mới dùng retinol, bạn nên dùng cách 2 – 3 ngày một lần và đan xen với một loại serum hoặc kem chống lão hóa khác. Khi da đã thích nghi với retinol thì có thể ùng thường xuyên hơn. Vùng da ngực thường bị nhăn vào buổi sáng do bị ép vào nhau khi ngủ vào ban đêm và nước bị đẩy khỏi da. Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa cả thành phần hút ẩm và khóa ẩm có thể giúp vùng da ngực đỡ nhăn vào buổi sáng.

Các sản phẩm chứa peptide có thể giúp tạm thời làm săn chắc da và làm đầy các nếp nhăn. Nhưng peptide không có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mới giống như retinoid và vitamin C.

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Điểm danh các nguyên nhân gây lão hóa da và cách ngăn ngừa
Điểm danh các nguyên nhân gây lão hóa da và cách ngăn ngừa

Có rất nhiều lí do khiến cho da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang, da xỉn màu, mất đi độ săn chắc và thiếu sức sống.

10 nguyên nhân gây lão hóa da và cách ngăn ngừa
10 nguyên nhân gây lão hóa da và cách ngăn ngừa

Có nhiều lý do khiến da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, đốm đồi mồi, mất độ săn chắc, xỉn màu và các dấu hiệu lão hóa khác.

Điều trị và ngăn ngừa mụn
Điều trị và ngăn ngừa mụn

Điều trị mụn trứng cá có thể là một cuộc chiến kéo dài cả đời nếu như không biết cách.Tuy nhiên, hiện nay chúng ta đã có những bước tiến lớn trong các loại thuốc và phương pháp trị mụn. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn một vài kinh nghiệm để có một làn da sạch mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Ngăn ngừa và giảm ngứa do muỗi đốt, côn trùng cắn
Ngăn ngừa và giảm ngứa do muỗi đốt, côn trùng cắn

Mùa hè đến, một vấn đề bạn phải đối mặt đó là những nốt đỏ, ngứa do muỗi và côn trùng đốt.

Tập luyện có thể ngăn ngừa lão hóa da?
Tập luyện có thể ngăn ngừa lão hóa da?

Chúng ta đều biết rằng tập luyện thể dục rất tốt cho cơ thể, nhưng ngoài ra, tập luyện còn đem lại rất nhiều lợi ích cho làn da.

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Skincare thế nào để da không bị khô, ngứa, mụn?
  •  3 năm trước
  •  0 trả lời
  •  1262 lượt xem

Bác sĩ ơi giúp em với ạ hic. Từ khi sang nhật, Da em cứ rửa mặt xong là nó khô, ngứa và căng như này. Thi thoảng nổi cả mụn viêm với sưng nữa ạ. Em nên skincare thế nào để khắc phục tình trạng này ạ? Cảm ơn bác sĩ!

Cứ dùng mĩ phẩm là ngứa phải làm sao?
  •  3 năm trước
  •  0 trả lời
  •  903 lượt xem

Bác sĩ ơi, tình hình là 3 năm nay em ra đường hay đi biển ko dám xức kem chống nắng lên tay với chân vì mỗi lần xức xong là nó NGỨA râm ran dưới da đến hết mùa hè luôn. Dù em chỉ bôi hoặc xịt 1 lần thôi, sau đó thấy NGỨA thì KHÔNG dùng nữa rồi. Tắm rửa, tẩy da chết da non các kiểu dưỡng da các thứ nhưng nó vẫn bị ngứa mất 2-3 tháng sau đó luôn!!! Em mỗi lần vậy là gãi điên cuồng cả tay cả chân như con ghẻ, dù nó ko hề nổi nốt trên người. Bác sĩ cho em biết tình trạng da em như vậy là bị làm sao ạ? Em có xem viên uống chống nắng nhưng nghe nói chỉ là đánh vào tâm lí thôi chứ ko có tác dụng thật sự như kem chống nắng BÁC SĨ CỨU LẤY LÀN DA NÀY VỚI Ạ!!! CẢM ƠN BÁC SĨ!

Video có thể bạn quan tâm
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam 08:46
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam
? Hồi sinh làn da lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ? Da tươi sáng, mịn màng như tuổi đôi mươi? Hiệu quả ngay sau 3 lần? Inbox ngay nhận...
 4 năm trước
 2201 Lượt xem
Bạn hiểu gì về nếp nhăn? Bạn hiểu gì về nếp nhăn? 05:11
Bạn hiểu gì về nếp nhăn?
Tại sao tôi dùng rất nhiều các loại kem chống nhăn mà mắt tôi vẫn nhăn thế?
 5 năm trước
 1685 Lượt xem
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da 03:31
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da
Theo dõi quy trình thực hiện công nghệ Hifu và ngắm nhìn kết quả
 5 năm trước
 1504 Lượt xem
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE 05:28
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE
Hiệu quả THẤY RÕ chỉ sau buổi đầu tiên!>> Theo dõi quá trình thực hiện của khách hàng ngay dưới đây để hiểu rõ hơn về dịch vụ này!---------------Tình...
 4 năm trước
 1458 Lượt xem
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu 03:11
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu
Tìm hiểu về công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa
 5 năm trước
 1433 Lượt xem
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid 04:51
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid
Vấn nạn về corrticoid ở Việt Nam có lẽ nhiều nhất trên thế giới.
 5 năm trước
 1402 Lượt xem

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây