Làm thế nào để ngăn ngừa nếp nhăn?

Ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt

Khuôn mặt thường là nơi đầu tiên xuất hiện nếp nhăn do đây là nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất trên cơ thể. Ngay cả phụ nữ Hồi giáo luôn phải mang khăn trùm đầu cũng có thể bị nếp nhăn trên mặt do da mặt phải tiếp xúc với nhiệt, đặc biệt là khi sử dụng khăn trùm đầu màu đen (màu đen hấp thụ nhiệt nhiều hơn). Do đó, tất cả mọi người đều cần thực hiện các biện pháp ngăn ngừa lão hóa da và đôi khi cần thực hiện từ rất sớm.

Lão hóa da xảy ra ở mọi màu da. Mặc dù người da màu có nguy cơ bị nếp nhăn thấp hơn so với người da trắng nhưng lại gặp phải các dấu hiệu lão hóa da khác như lỏng lẻo, chảy xệ, da khô, xạm, da mỏng và do đó vẫn cần sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Bài viết này sẽ nêu ra các cách để ngăn ngừa nếp nhăn ở các khu cực khác nhau trên mặt và cơ thể.

Ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi thiếu niên và độ tuổi 20

Theo thời gian, các protein cấu trúc và nhiều thành phần khác của da bị mất dần, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da khác. Các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da khô, mỏng và chảy xệ xảy ra chủ yếu do sự suy giảm elastin, collagen và các glycosaminoglycan trong chất nền ngoại bào (ECM) như axit hyaluronic và heparan sulfate.

• Giảm collagen khiến da mỏng đi, kém săn chắc và xuất hiện nếp nhăn.
• Giảm axit hyaluronic (HA) khiến da bị khô, không còn căng mịn
• Giảm elastin khiến da chảy xệ

Có thể bổ sung collagen và axit hyaluronic cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhưng elastin một khi mất đi sẽ vĩnh viễn không khôi phục lại được. Do đó, không có cách nào khắc phục được tình trạng chảy xệ. Tốt hơn hết là nên ngăn ngừa lão hóa hơn thay vì để đến khi các dấu hiệu lão hóa xuất hiện mới điều trị.

>>> Tìm hiểu về chăm sóc da chống lão hóa ở độ tuổi 20.

Các cách ngăn ngừa nếp nhăn

Ngăn ngừa nếp nhăn là điều hoàn toàn có thể. Các biện pháp chính để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt gồm có:

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
• Bảo vệ da khỏi các gốc tự do bằng chất chống oxy hóa
• Giảm sự hoạt động của cơ bằng cách tiêm botulinum toxin
• Sử dụng retinoid và vitamin C để kích thích sản xuất collagen trong da

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, tùy vào mỗi khu vực trên khuôn mặt mà sẽ có thêm những cách khác để ngăn ngừa nếp nhăn.

Phần bên dưới đây sẽ nêu ra các phương pháp đã được chứng minh là có tác dụng làm chậm tốc độ lão hóa da và điều trị các dấu hiệu lão hóa, gồm có:

• Tiêm Botulinum toxin type A
• Tiêm chất làm đầy axit hyaluronic
• Retinoid bôi ngoài da
• Retinoid đường uống như Accutane
• Uống bổ sung một số chất như vitamin C

Lưu ý rằng mặc dù liệu pháp ánh sáng, tái tạo bề mặt da bằng laser và peel da hoa học giúp điều trị lão hóa da nhưng lại không ngăn ngừa được nếp nhăn.

Nếp nhăn trán

Nếp nhăn ở trán hình thành do chuyển động tự nhiên của cơ trán khi chúng ta nói chuyện, biểu lộ cảm xúc hay ăn uống. Mặc dù sử dụng retinoid, vitamin C và chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da nhưng cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nếp nhăn trán là tiêm botulinum toxin để làm giảm chuyển động của các cơ ở khu vực này. Điều này sẽ giúp ngăn sự hình thành nếp nhăn mới và phần nào làm mờ nếp nhăn hiện có.

Có rất nhiều loại botulinum toxin type A trên thị trường và tất cả đều có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn trên trán. Tên thương mại của các loại botulinum toxin type A gồm có:

• Botox
• Daxxify
• Dysport
• Jeuveau
• Xeomin

Vết chân chim

Vết chân chim là những nếp nhăn ở đuôi mắt.

Các cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa vết chân chim:

• Tiêm botulinum toxin
• Đeo kính râm khi ra ngoài nắng
• Hạn chế nheo mắt
• Bôi kem chống nắng hàng ngày
• Retinol

Nếp nhăn dưới mắt

Việc ngăn ngừa nếp nhăn dưới mắt không phải là điều dễ dàng vì các loại botulinum toxin như Botox không mấy hiệu quả đối với các cơ ở khu vực này. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn ở dưới mắt này là dùng retinol và kem chống nắng, đồng thời giữ ẩm cho da. Luôn đeo kính râm khi ra ngoài nắng để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tia cực tím và hạn chế nheo mắt.

Nếp nhăn ở cổ

Hiện nay, nhiều người có nếp nhăn ở cổ ngay từ khi còn trẻ do các thói quen hàng ngày như cúi đầu nhìn điện thoại. Cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ là sử dụng retinoid và vitamin C. Ngoài ra, hãy giơ cao điện thoại để tránh làm nhăn vùng da cổ.

Nếp nhăn ở ngực

Ở phụ nữ, vùng ngực rất dễ có nếp nhăn do hai bầu ngực ép vào nhau khi nằm và khi mặc áo lót. Retinol là một cách hiệu quả để ngăn ngừa lão hóa da nhưng vùng da ngực rất mỏng manh nên bạn cần sử dụng retinol nồng độ thấp. Thời gian đầu không nên sử dụng cùng lúc cả retinol và vitamin C ở vùng ngực. Khi mới dùng retinol, bạn nên dùng cách 2 – 3 ngày một lần và đan xen với một loại serum hoặc kem chống lão hóa khác. Khi da đã thích nghi với retinol thì có thể ùng thường xuyên hơn. Vùng da ngực thường bị nhăn vào buổi sáng do bị ép vào nhau khi ngủ vào ban đêm và nước bị đẩy khỏi da. Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa cả thành phần hút ẩm và khóa ẩm có thể giúp vùng da ngực đỡ nhăn vào buổi sáng.

Các sản phẩm chứa peptide có thể giúp tạm thời làm săn chắc da và làm đầy các nếp nhăn. Nhưng peptide không có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mới giống như retinoid và vitamin C.

Nếp nhăn ở ngực

Ở phụ nữ, vùng ngực rất dễ có nếp nhăn do hai bầu ngực ép vào nhau khi nằm và khi mặc áo lót. Retinol là một cách hiệu quả để ngăn ngừa lão hóa da nhưng vùng da ngực rất mỏng manh nên bạn cần sử dụng retinol nồng độ thấp. Thời gian đầu không nên sử dụng cùng lúc cả retinol và vitamin C ở vùng ngực. Khi mới dùng retinol, bạn nên dùng cách 2 – 3 ngày một lần và đan xen với một loại serum hoặc kem chống lão hóa khác. Khi da đã thích nghi với retinol thì có thể ùng thường xuyên hơn. Vùng da ngực thường bị nhăn vào buổi sáng do bị ép vào nhau khi ngủ vào ban đêm và nước bị đẩy khỏi da. Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa cả thành phần hút ẩm và khóa ẩm có thể giúp vùng da ngực đỡ nhăn vào buổi sáng.

Các sản phẩm chứa peptide có thể giúp tạm thời làm săn chắc da và làm đầy các nếp nhăn. Nhưng peptide không có tác dụng ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mới giống như retinoid và vitamin C.