Khi Nào Cần Sử Dụng Kem Dưỡng Ẩm Phục Hồi Hàng Rào Bảo Vệ Da?

Kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da nên có cả 3 loại lipid là ceramide, axit béo và cholesterol. Loại axit béo có trong kem dưỡng có thể khác nhau. Có nhiều loại ceramide được sử dụng trong kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da. Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm chứa cholesterol đều sử dụng cholesterol có nguồn gốc từ động vật. Những loại kem dưỡng thuần chay có thể chứa beta sitosterol thay vì cholesterol.

Ba yếu tố tạo nên một loại kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da tốt gồm có:

• Chứa 3 loại lipid là ceramide, axit béo và cholesterol
• Những loại lipid này có tỷ lệ 1:1:1
• Kem dưỡng ẩm phải có hình chữ thập Maltese dưới kính hiển vi phân cực chéo

 

Làm thế nào để phục hồi hàng rào bảo vệ da?

Thói quen chăm sóc da đúng cách là điều rất quan trọng trong việc phục hồi và bảo vệ hàng rào bảo vệ da khỏi tổn thương thêm. Những thói quen chăm sóc da không đúng cách như dùng sai loại sữa rửa mặt hoặc tẩy da chết quá nhiều sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ da.

3 bước để phục hồi hàng rào bảo vệ da gồm có:

1. Dừng những thói quen đang làm tổn thương hàng rào bảo vệ da
2. Sử dụng sữa rửa mặt dạng kem chứa chất tẩy nhẹ nhàng
3. Sử dụng kem dưỡng ẩm có tác dụng phục hồi hàng rào bảo vệ da

Khi nào cần sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da?

Nếu bạn có làn da khô mất nước, mắc bệnh chàm (viêm da cơ địa) hoặc bệnh vảy nến thì nên sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da và kết hợp với một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da là gì?

Kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da có chứa lipid mô phỏng cấu trúc hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Kem dưỡng phải chứa đúng loại, hình dạng và lượng lipid để phù hợp với lớp lipid kép của da. Khi hàng rào bảo vệ da còn nguyên vẹn, lipid sẽ ngăn nước đi qua.

Da khô có những lỗ nhỏ ở lớp lipid kép. Nước trong da sẽ thoát ra ngoài qua những lỗ này, khiến da bị mất nước và giảm khả năng bảo vệ khỏi các chất gây dị ứng, kích ứng và vi sinh vật gây hại. Kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da có tác dụng bổ sung lượng lipid bị mất trong da và bít các lỗ thủng ở lớp lipid kép, nhờ đó giữ nước lại trong da và tăng cường khả năng tự bảo vệ. Tuy nhiên, lipid trong kem dưỡng phải có hình dạng đúng thì mới bít được các lỗ thủng. Đó là lý do tại sao hiệu quả của kem dưỡng phụ thuộc vào loại axit béo có trong sản phẩm.

Kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ là loại kem dưỡng ẩm có chứa lipid mô phỏng cấu trúc đa lớp tự nhiên của màng tế bào.

Dưới đây là 3 loại lipid được tìm thấy trong các sản phẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da hiệu quả:

• Axit béo
• Cholesterol
• Ceramid

Cholesterol trong kem dưỡng ẩm đa phần có nguồn gốc từ động vật. Nếu bạn muốn sử dụng kem dưỡng thuần chay thì hãy tìm những sản phẩm chứa beta-sitosterol thay vì cholesterol.

Mất bao lâu để kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào da phát huy tác dụng?

Một loại kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào thực sự sẽ phục hồi hàng rào bảo vệ da sau 14 ngày.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời gian phục hồi hàng rào bảo vệ da:

• Loại kem dưỡng ẩm mà bạn sử dụng
• Loại sữa rửa mặt mà bạn sử dụng
• Nguyên nhân gốc rễ gây khiếm khuyết hàng rào bảo vệ da
• Những thói quen gây ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da
• Các sản phẩm khác trong quy trình chăm sóc da

Để khôi phục hàng rào bảo vệ da, bạn cần ngừng sử dụng các sản phẩm gây tổn hại hàng rào bảo vệ da như sữa rửa mặt tạo bọt, tẩy da chết mạnh và sản phẩm chứa cồn.

Làm thế nào để tăng tốc độ phục hồi hàng rào bảo vệ da?

Các yếu tố sau đây đã được chứng minh là có thể tăng tốc độ phục hồi hàng rào bảo vệ da:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa chất hút ẩm như glycerin2 bên cạnh các thành phần phục hồi hàng rào bảo vệ da
• Sử dụng kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da chứa các axit béo bão hòa như axit stearic và axit palmitic.
• Sử dụng sữa rửa mặt dạng kem và dầu tẩy trang có chứa axit béo bão hòa
• Sóng siêu âm 10-30 kHz
• Hormon estradiol giúp tăng tốc độ phục hồi hàng rào bảo vệ da
• Tránh bổ sung progesterone. Estradiol và progesterone làm chậm quá trình phục hồi hàng rào bảo vệ da
• Tránh bổ sung testosterone vì testosterone làm chậm quá trình phục hồi hàng rào bảo vệ da
• Tắm bằng muối epsom giàu magie hoặc muối biển chết
• Hạn chế stress
• Sử dụng các loại tinh dầu giúp giảm căng thẳng như tinh dầu hoa oải hương
• Liệu pháp ánh sáng đỏ
• Tránh tia cực tím và ánh sáng xanh
• Nhiệt độ từ 97 - 100 độ
• Ngủ đủ giấc

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da là một điều quan trọng để bảo vệ và phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Nhiều sản phẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da có thành phần dưỡng ẩm nhưng không phải tất cả các sản phẩm này đều có tác dụng phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Có rất nhiều thành phần trong các loại kem dưỡng phục hồi hàng rào bảo vệ da được cho là có tác dụng củng cố hàng rào bảo vệ da.

Thành phần tốt nhất để phục hồi hàng rào bảo vệ da

Bác sĩ da liễu Peter Elias và nhóm cộng sự là những người đầu tiên khám phá ra việc sử dụng lipid để phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Kể từ đó, đã có nhiều loại kem dưỡng ẩm được quảng cáo là sử dụng lipid để phục hồi hàng rào bảo vệ da, tuy nhiên trên thực tế có rất ít sản phẩm thực sự chứa đúng loại lipid với tỷ lệ chính xác để phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Trong số các thành phần trong kem dưỡng, ceramide, axit béo và cholesterol là những thành phần quan trọng nhất trong việc phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Loại axit béo tốt nhất để phục hồi hàng rào bảo vệ da là axit stearic. Loại axit béo này có trong nhiều loại dầu như dầu argan.

Lipid (chất béo)

Các loại lipid tốt nhất để phục hồi hàng rào bảo vệ da gồm có:

• Ceramide
• Axit béo
• Beta-sitosterol
• Cholesterol
• Axit stearic
• Dầu argan
• Các loại dầu chứa axit stearic
• Bơ ca cao (cocoa butter)

Tỷ lệ lipid chính xác để phục hồi hàng rào bảo vệ da

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tỷ lệ lipid tốt nhất để phục hồi hàng rào bảo vệ da là 1:1:1 (lượng ceramide, axit béo và cholesterol bằng nhau).

Sử dụng sai tỷ lệ ceramide, cholesterol và axit béo không những làm chậm quá trình phục hồi hàng rào bảo vệ da mà còn có thể khiến hàng rào bảo vệ da tổn thương thêm.

Nếu kem dưỡng ẩm chứa nhiều ceramide hơn axit béo và cholesterol hoặc nhiều axit béo hơn ceramide và cholesterol thì sẽ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Các thành phần chăm sóc da và hàng rào bảo vệ da

Alpha hydroxy acid (AHA)

Alpha hydroxy acid (AHA) sẽ tạm thời phá vỡ hàng rào bảo vệ da vì đây là một chất hút ẩm và tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, theo thời gian, AHA sẽ cải thiện khả năng tự bảo vệ của da bằng cách làm cho lớp sừng trở nên chắc khỏe hơn. AHA và BHA không hiệu quả lắm trong việc củng cố hàng rào bảo vệ da.

Ceramide

Có rất nhiều loại ceramide trong các sản phẩm chăm sóc da. Ceramide có vai trò quan trọng trong kem dưỡng da vì những lý do sau đây:

• Da có thể tự tạo ra ceramide nhưng sự sản xuất ceramide sẽ giảm theo thời gian
• Ceramide đóng vai trò quan trọng trong phản ứng viêm
• Da bị bệnh vảy nến và bệnh chàm có thể bị thiếu ceramide

Tránh các loại kem dưỡng ẩm chỉ chứa ceramide mà không có axit béo và cholesterol.

Nên chọn kem dưỡng ẩm chứa các loại ceramide sau đây:

• Ceramide 1
• Ceramide 3
• Ceramide NP
• Pseudoceramide

Cholesterol

 

Kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da phải có cholesterol. Để kem dưỡng ẩm thực sự có hiệu quả phục hồi hàng rào bảo vệ da:

1. Lượng cholesterol trong sản phẩm phải bằng lượng axit béo và ceramide
2. Lipit có hình chữ thập Maltese

Kem dưỡng ẩm chỉ chứa cholesterol mà không có ceramide và axit béo sẽ phá vỡ lớp lipid kép tự nhiên của da và làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Nên chọn kem dưỡng ẩm chứa loại cholesterol nào?

Kem dưỡng ẩm có thể chứa cholesterol hoặc beta sitosterol, một dạng cholesterol có nguồn gốc từ thực vật. Nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm thuần chay thì có thể chọn kem dưỡng chứa beta sitosterol. Cholesterol có thể đi vào da nhờ cấu trúc kỵ nước và chất vận chuyển màng có tên ABCA1 giúp điều chỉnh lượng cholesterol đi vào da.

Cholesterol trong sản phẩm chăm sóc da có làm tăng cholesterol trong máu không?

Cholesterol trong sản phẩm chăm sóc da không làm tăng cholesterol trong máu. Các phân tử cholesterol nằm ở lớp trên cùng của biểu bì và sẽ không đi vào máu.

Axit béo

Rất khó biết được sản phẩm có chứa loại axit béo nào nếu chỉ đọc bảng thành phần vì axit béo có nhiều cái tên khác nhau.

Loại axit béo nào phục hồi hàng rào bảo vệ da hiệu quả nhất?

Có nhiều yếu tố cần cân nhắc khi lựa chọn loại axit béo trong kem dưỡng ẩm.

Axit stearic, axit linoleic và axit palmitic là những axit béo được sử dụng phổ biến nhất trong các loại kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Loại axit béo cần sử dụng phụ thuộc vào các yếu tố sau đây:

• Da khô hay nhờn?
• Da có bị viêm không?
• Da có bị không đều màu không?

Mỗi vấn đề về da này đều cần được cân nhắc khi lựa chọn axit béo trong kem dưỡng ẩm.

Glycerin

Glycerin là chất hút ẩm, không phải là thành phần phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Glycerin hút nước lên bề mặt da, giúp bù đắp lượng nước bị mất đi do hàng rào bảo vệ da bị khiếm khuyết nhưng glycerin không phục hồi được hàng rào bảo vệ da.

Glycerin cũng không làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Glycerin có khả năng đi qua các kênh aquaporin giúp tăng cường độ ẩm cho da nhưng không tác động trực tiếp đến hàng rào bảo vệ da.

Axit hyaluronic

Axit hyaluronic (HA) không sửa chữa được hàng rào bảo vệ da. Đây là một chất hút ẩm kéo nước lên bề mặt da. Điều này giúp tạm thời làm tăng độ ẩm cho da nhưng không sửa chữa được hàng rào bảo vệ da.

Trên thực tế, HA không tốt cho hàng rào bảo vệ da trừ khi được kết hợp với một thành phần khóa ẩm. Sử dụng axit hyaluronic khi hàng rào bảo vệ da đã bị tổn thương ở điều kiện khí hậu khô sẽ khiến cho da bị mất nước thêm. Điều này xảy ra do chất hút ẩm hút nước ra khỏi da.

Nếu muốn sử dụng HA khi có hàng rào bảo vệ da suy yếu, bạn phải kết hợp HA với các thành phần phục hồi hàng rào bảo vệ da và các thành phần khóa ẩm như dầu.

Niacinamide

Niacinamide cũng không giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Niacinamide là một thành phần chăm sóc da được sử dụng chủ yếu để chống lão hóa và làm dịu da. Niacinamide thường được kết hợp với các thành phần phục hồi hàng rào bảo vệ da nhưng bản thân nó không phục hồi được hàng rào bảo vệ da.

Dầu

Dầu có nguồn gốc tự nhiên từ các loài thực vật với lượng lớn axit linoleic và stearic là những loại dầu tốt nhất để phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Các loại dầu có lợi cho hàng rào bảo vệ da là:

• dầu argan
• Dầu hạt lưu ly (borage seed oil)
• Dầu hoa anh thảo (evening primrose oil)
• Dầu cây rum (safflower oil)
• Dầu mè (sesame oil)
• Dầu hướng dương (sunflower oil)

Retinol

Không có nhiều loại kem dưỡng phục hồi hàng rào bảo vệ da có chứa retinoid. Bạn nên riêng retinoid và kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da. Thứ tự thoa kem dưỡng ẩm và retinoid trong chu trình chăm sóc da là điều rất quan trọng.

Khi mới bắt đầu sử dụng retinoid, bạn nên thoa retinoid sau kem dưỡng. Điều này làm chậm sự thẩm thấu của retinoid vào da và nhờ đó giảm tác dụng phụ.

Khi đã quen với retinoid, bạn có thể thoa retinoid trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Điều này giúp đẩy nhiều retinoid vào da hơn.