Gội đầu nhiều có thực sự giúp tóc nhanh dài?

Các giai đoạn trong vòng đời của tóc

Trung bình da đầu mỗi người có tới 50.000 nang tóc và mỗi nang tóc có 1 – 4 sợi tóc, như vậy là mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc. Mỗi sợi tóc đều trải qua một chu kỳ mọc rồi rụng. Nang tóc sẽ liên tục tạo ra tóc và đến một lúc nào đó, tóc sẽ ngừng mọc dài và rụng.

Chu kỳ tóc gồm có 4 giai đoạn:

• Giai đoạn phát triển (giai đoạn anagen)
• Giai đoạn chuyển tiếp (giai đoạn catagen)
• Giai đoạn nghỉ ngơi (giai đoạn telogen)
• Giai đoạn rụng tóc cũ/mọc tóc mới (giai đoạn exogen)

Hai giai đoạn quan trọng nhất đối với chiều dài của sợi tóc là giai đoạn anagen và giai đoạn telogen. Trung bình, tóc dài ra khoảng 1cm mỗi tháng và một sợi tóc có thể đạt đến chiều dài 30 - 100cm trước khi rụng. Giai đoạn anagen càng kéo dài thì tóc càng mọc dài. Số lượng tóc ở giai đoạn anagen chiếm khoảng 85 – 90% tóc trên đầu.

Vào giai đoạn telogen, nang tóc ngừng mọc tóc. Số lượng tóc ở giai đoạn telogen chiếm khoảng10 – 15% tóc trên đầu. Giai đoạn này càng kéo dài thì tóc càng lâu mọc lại và số lượng tóc ở giai đoạn telogen có thể trên 10 – 15%. Giai đoạn telogen đến sớm và kéo dài sẽ gây rụng tóc nhiều hơn bình thường, khiến mái tóc trở nên thưa mỏng và thậm chí là hói. Vấn đề này có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới.

Gội đầu nhiều có giúp tóc dài nhanh hơn?

Gội đầu nhiều sẽ không làm cho tóc dài nhanh hơn. Tóc dài ra khoảng 0,35mm mỗi ngày. Tóc có thể mọc nhanh hơn hoặc chậm hơn một chút khi có sự tác động của một số yếu tố như căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống,… nhưng gội đầu không làm thay đổi tốc độ mọc của tóc.

Gội đầu chỉ có tác dụng làm sạch bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn bám trên da đầu và tóc chứ không có tác dụng kích thích mọc tóc. Gội đầu nhiều không những không giúp tóc mọc nhanh hơn mà còn khiến tóc yếu đi và dễ gãy rụng hơn.

Tuy nhiên, gội đầu đúng cách sẽ giúp duy trì mái tóc chắc khỏe và điều này góp phần giúp tóc mọc nhanh hơn.

Các cách làm cho tóc nhanh dài

• Gội đầu đúng cách: Gội đầu đúng cách là điều rất quan trọng đối với sức khỏe mái tóc. Gội đầu bằng nước mát, không sử dụng nước nóng, sử dụng dầu gội phù hợp với tình trạng tóc và da đầu, chỉ gội đầu 3 - 4 lần/tuần, không gãi mạnh khi gội, xả kỹ với nước để loại bỏ sạch dầu gội và nhớ dùng dầu xả mỗi lần gội.
• Hạn chế sử dụng nhiệt lên tóc: Không gội đầu bằng nước nóng, hạn chế sử dụng máy sấy tóc và máy uốn/duỗi tóc vì nhiệt độ cao sẽ làm thay đổi cấu trúc của tóc, khiến các lớp vảy kerain mở ra, điều này dẫn đến mất độ ẩm, làm cho sợi tóc bị khô xơ, giòn, dễ gãy rụng, không còn óng mượt và mọc chậm.
• Sử dụng dầu hay serum dưỡng tóc sau mỗi lần gội đầu để giữ ẩm, bổ sung dưỡng chất cho tóc, bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm. Điều này sẽ giúp giảm và ngăn ngừa rụng tóc, giúp nang tóc hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó làm cho tóc mọc nhanh hơn.
• Mát-xa da đầu: Mát-xa sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, có nghĩa là các nang tóc được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn. Điều này giúp tóc mọc tốt hơn và khó gãy rụng hơn.
• Chải đầu: Chải đầu cũng là một hình thức mát-xa giúp làm tăng lưu thông máu đến da đầu. Nên chọn loại lược có tác dụng mát-xa da đầu và chải đều đặn 3 lần một ngày vào buổi sáng, trưa và buổi tối trước khi đi ngủ
• Ăn thực phẩm chứa chất dinh dưỡng có lợi cho tóc như protein, biotin, axit béo omega-3, kẽm, sắt và các vitamin có đặc tính chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp nuôi dưỡng nang tóc để tóc mọc tốt.

Cách khắc phục tóc rụng nhiều và thưa mỏng

Rụng tóc là một phần trong vòng đời của tóc. Mỗi ngày, chúng ta có thể bị rụng khoảng 50 - 100 sợi tóc. Đây là điều bình thường. Tuy nhiên, đôi khi tóc bị rụng nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân có thể là do di truyền, nội tiết tố, bệnh tật hoặc thuốc men. Tóc rụng nhiều sẽ khiến cho mái tóc dần trở nên thưa mỏng và thậm chí là hói.

Có nhiều cách để giảm rụng tóc, từ điều chỉnh chế độ ăn uống, thói quen sống, giảm căng thẳng, chăm sóc tóc đúng cách cho đến điều trị vấn đề sức khỏe gây rụng tóc. Nếu nang tóc đã bị hỏng và tóc không thể mọc lại thì sẽ cần phải cấy tóc.

Tóm tắt bài viết

Gội đầu nhiều sẽ không làm cho tóc mọc nhanh hơn. Gội đầu quá nhiều thậm chí còn khiến tóc bị hư tổn và làm chậm tốc độ mọc tóc. Tuy nhiên, có rất nhiều cách khác để cải thiện sức khỏe mái tóc và thúc đẩy mọc tóc, chẳng hạn như gội đầu đúng cách, sử dụng sản phẩm dưỡng tóc, tránh sử dụng nhiệt lên tóc, thường xuyên mát-xa da đầu, hạn chế căng thẳng, tránh những thói quen gây hại cho tóc và ăn những thực phẩm tốt cho tóc.