Gội đầu nhiều có gây gàu không?

Tại sao cần gội đầu?

Gội đầu giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết, vi khuẩn cũng như là dầu (bã nhờn) tích tụ trên da đầu và tóc. Cơ thể chúng ta có các tuyến bã nhờn tiết ra dầu. Lượng dầu tự nhiên này có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da và mái tóc. Dầu tạo nên lớp giữ ẩm cho tóc và bảo vệ tóc khỏi các chất có hại trong môi trường. Tuy nhiên, nếu tuyến bã nhờn trong da đầu tạo ra quá nhiều dầu thì sẽ khiến cho mái tóc trở nên bết dính và dẫn đến nhiều vấn đề khác.

Vấn đề sẽ càng tệ hơn khi da đầu ra mồ hôi và các chất ô nhiễm bên ngoài bám lên tóc và da đầu. Mồ hôi sẽ trộn lẫn với dầu và sau khi bay hơi sẽ để lại các khoáng chất. Điều này có thể làm yếu tóc và gây viêm da đầu. Quá nhiều dầu trên tóc và da đầu còn tạo điều kiện tích tụ bụi bẩn, ô nhiễm, vi trùng và thậm chí cả các sản phẩm tạo kiểu tóc.

Gội đầu giúp loại bỏ tất cả những thứ này khỏi tóc và da đầu, nhờ đó giữ cho tóc và da đầu được sạch sẽ và ngăn ngừa nhiều vấn đề, chẳng hạn như gàu.

Gội đầu nhiều có gây ra gàu không?

Để trả lời cho câu hỏi này thì trước tiên, bạn cần hiểu rõ về nguyên nhân gây ra gàu.

Nguyên nhân gây gàu là do một loại nấm tồn tại tự nhiên trên da đầu có tên là Malassezia globosa. Loại nấm này ăn dầu thừa trên da đầu và phân hủy dầu thành axit béo. Ở một số người, axit béo này gây ra phản ứng ở da đầu, dẫn đến ngứa ngáy, mẩn đỏ và bong tróc.

Gội đầu thường xuyên giúp ngăn dầu tích tụ và điều này rất tốt cho da đầu. Nhưng gội đầu quá nhiều lại gây tác động tiêu cực. Gội đầu quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu và tóc, buộc cơ thể phải tăng tiết dầu từ tuyến bã nhờn để bù lại. Điều này gây ra tình trạng nhờn bết và khiến bạn phải gội đầu liên tục, cứ thế tạo thành một vòng luẩn quẩn. Da đầu có quá nhiều dầu sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng gàu. Do đó, gội đầu quá nhiều có thể gây ra gàu.

Thế nào là gội đầu quá nhiều?

Tần suất gội đầu phù hợp với mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng tóc. Những người có tóc khô cần gội đầu ít hơn trong khi những người có tóc và da đầu dầu nên gội đầu thường xuyên hơn. Do đó, không có định nghĩa cụ thể về thế nào là gội đầu quá nhiều.

Tuy nhiên, bạn có thể biết mình có đang gội đầu quá nhiều hay không dựa trên các biểu hiện dưới đây:

• Tóc khô xơ và xoăn cứng
• Gàu và ngứa da đầu
• Tóc xỉn màu, mất độ bóng
• Tóc chẻ ngọn
• Tóc nhanh bết

Những lựa chọn khác để làm sạch tóc

Sử dụng dầu gội quá nhiều sẽ làm tóc bị hư tổn. Do đó, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn làm sạch tóc khác dưới đây để giảm nguy cơ tóc hư tổn.

Dầu gội khô

Dầu gội khô là một sản phẩm rất hữu ích cho những người sống ở vùng khí hậu nóng ẩm và không thể gội đầu thường xuyên. Dầu gội khô có tác dụng hút dầu và mồ hôi trên tóc. Bạn không cần phải xả lại bằng nước giống như dầu gội thường. Tuy nhiên, dầu gội khô không thể thay thế hoàn toàn cho dầu gội thường mà chỉ là một cách “chữa cháy” cho những ngày bạn không thể gội đầu bằng nước. Không nên lạm dụng dầu gội khô.

Gội đầu bằng dầu xả

Kiểu gội đầu này gần đây được rất nhiều người áp dụng. Gội đầu bằng dầu xả có ưu điểm là hạn chế tiếp xúc với dầu gội và giúp dưỡng ẩm cho tóc. Tuy nhiên, cách này có nhược điểm là không loại bỏ được hết dầu trên da đầu và có thể làm tăng gàu. Tránh dùng các loại dầu xả có chứa silicone và dầu nặng.

Làm sạch tóc bằng nguyên liệu tự nhiên

Thay vì sử dụng dầu gội hay dầu xả, một số người sử dụng các chất làm sạch tự nhiên như giấm táo, nước cốt chanh, hạt cỏ cà ri… Tuy nhiên, những nguyên liệu này có thể sẽ không làm sạch được hết dầu tích tụ trên tóc và da đầu.

Lưu ý khi gội đầu

Gội đầu vẫn là điều cần thiết để giữ tóc và da đầu sạch sẽ. Chỉ khi gội đầu quá nhiều thì đầu với có nguy cơ bị gàu. Tần suất gội đầu khuyến nghị là 2 - 3 lần một tuần nhưng cũng có thể nhiều hơn hoặc ít hơn, tất cả tùy thuộc vào loại tóc.

Dưới đây là một số lưu ý khi gội đầu:

• Chọn loại dầu gội phù hợp
• Gội đầu với tần suất vừa đủ
• Sử dụng dầu xả để dưỡng tóc mềm mượt.
• Có thể sử dụng loại dầu như dầu Argan để tăng cường độ ẩm cho tóc sau khi gội
• Sắp xếp lịch tập thể dục vào những ngày gội đầu
• Không dùng nước nóng để gội đầu
• Không gãi mạnh khi gội
• Không chải tóc khi tóc ướt
• Lau khô tóc nhẹ nhàng sau khi gội
• Để tóc khô tự nhiên hoặc sấy bằng gió mát sau khi gội