Điều trị và ngăn ngừa mụn

Nội dung chính của bài viết

• Mụn trứng cá do nhiều yếu tố kết hợp gây nên: da nhờn, vi khuẩn và bít tắc lỗ chân lông.
• Một bộ sản phẩm có chứa thành phần salicylic acid là rất cần thiết đối với da mụn.
• Các sản phẩm retinoid kê đơn là phương pháp trị mụn hiệu quả nhất.
• Cần kiên trì theo môt liệu trình trị mụn cố định, kết hợp với chế độ ăn hợp lý để có thể chữa trị một cách hiệu quả.
• Hiểu về loại da và có phương pháp chăm sóc, ăn uống hợp lý là cách tối ưu để ngăn ngừa mụn trứng cá.

Những điều cơ bản về mụn trứng cá

Mụn trứng cá là do sự kết hợp của những yếu tố dưới đây gây ra:

• Da nhờn
• Vi khuẩn (P. acnes)
• Bít tắc bên trong lỗ chân lông (quá trình sừng hóa bị thay đổi)

Cách điều trị mụn trứng cá

Một liệu trình điều trị mụn tốt phải bao gồm một trong những sản phẩm sau:

• Salicylic acid
• Kháng sinh (dạng bôi hoặc dạng uống)/ benzoyl peroxide/ chiếu ánh sáng màu xanh.
• Retinoid (Tretinoin, adapalene, tazarotene, retinol)

Một số điều cần biết về mụn trứng cá

1. Chu kỳ của mụn trứng cá là khoảng 8 tuần vì vậy bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng sẽ phải mất 8 tuần để phát huy tác dụng.
2. Ngăn ngừa mụn trứng cá sẽ hiệu quả hơn là để trứng cá mọc lên da rồi mới điều trị.
3. Kiên trì theo một liệu trình trị mụn cố định là rất quan trọng.
4. Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Sữa và đường có thể làm mụn trở nên nặng hơn.

Loại sản phẩm phù hợp và thời điểm sử dụng phụ thuộc vào loại da của bạn.

Một số phương pháp trị mụn trứng cá mới

Bạn nên chọn những thứ đơn giản. Một bộ sản phẩm có chứa thành phần salicylic acid là rất cần thiết đối với da mụn, vì salicylic acid giúp giữ sạch lỗ chân lông và còn có tác dụng chống lão hóa.

Các sản phẩm retinoid kê đơn là phương pháp trị mụn hiệu quả nhất. Nhưng nếu như bạn không có thời gian đi khám da liễu thì có thể thử các sản phẩm retinol không kê đơn với nồng độ thấp hơn (0.5 – 1.0).

Ngăn ngừa mụn

Bạn có biết rằng dầu gội và dầu xả cũng có thể gây ra mụn không?Để tránh điều này, bạn cần rửa mặt sạch sau khi gội đầu.Nếu bạn bị mụn trên lưng hoặc ngực, hãy nhớ tắm bằng gel tắm có thành phần benzoyl peroxide hoặc salicylic acid sau khi gội đầu.

Thay đổi vỏ gối và khăn tắm thường xuyên. Da mặt của bạn phải tiếp xúc với gối suốt 8 tiếng hoặc còn lâu hơn thế khi ngủ, và vỏ gối có thể trở thành môi trường sinh sôi lý tưởng cho vi khuẩn và lượng dầu gây bít lỗ chân lông, lượng dầu này không chỉ đến từ da mặt của bạn mà còn từ các sản phẩm chăm sóc da mà bạn bôi trước khi đi ngủ. Khăn tắm của bạn cũng có thể chứa bụi bẩn và vi khuẩn, vì vậy hãy thay khan thường xuyên!

Kiểm tra nhãn của tất cả các sản phẩm chăm sóc da và tránh các sản phẩm có chứa isopropyl myristate – một chất thường được sử dụng để làm mềm da. Myristylmyristate là một chất nữa mà da mụn cần tránh xa, chất này thường có trong các sản phẩm chăm sóc tóc.

Vai trò của bước làm sạch da

Đa số mọi người thường chỉ tập trung vào các sản phẩm chăm sóc da được dùng sau khi rửa mặt mà không nhận ra rằng việc làm sạch không chỉ là bước đầu tiên mà còn là một trong những bước chăm sóc da quan trọng nhất. Sữa rửa mặt có nhiệm loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu thừa tích tụ trên da trong suốt cả ngày (và ban đêm), và nếu không có bước làm sạch đúng cách, toàn bộ quá trình dưỡng da sẽ không thể phát huy hiệu quả tối đa.

Làm thế nào để làm sạch da?

Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng làm thế nào để rửa mặt đúng cách là điều rất quan trọng. Dù bạn dùng khăn mặt (giặt sạch mỗi ngày hoặc hai ngày một lần) hay dùng tay thì khi rửa mặt, bạn đều nên chuyển động theo hình tròn trên da mặt.

Chọn sữa rửa mặt thích hợp với loại da

Nếu bạn có da nhờn, hãy sử dụng sữa rửa mặt dạng bọt để loại bỏ lượng dầu thừa ra khỏi da. Bên cạnh đó, hãy nhớ rửa bằng nước nóng hoặc nước ấm để mở lỗ chân lông. Nếu da của bạn không nhạy cảm, bạn có thể dùng các sản phẩm có chứa salicylic acid. Sau khi mát-xa với sữa rửa mặt, rửa sạch lại bằng nước mát để đóng lỗ chân lông. Sau khi thấm khô, làn da có thể cảm thấy hơi căng trong khoảng 45 phút - đây là thời gian mà các tuyến dầu hoạt động trở lại.

Nếu bạn có da nhạy cảm và nhờn, hãy dùng các sản phẩm có chứa salicylic acid hoặc benzoyl peroxide cleanser (benzoyl peroxide tiêu diệtvi khuẩn và salicylic acid giúp loại bỏ dầu thừa ra khỏi lỗ chân lông). Nếu bạn có da khô và dễ bị mụn trứng cá, dùng sữa rửa mặt có axit glycolic để loại bỏ các tế bào chết khỏi bề mặt da, ngăn ngừa nguy cơ lỗ chân lông bị tắc.

Với da khô, bạn nên dùng nước ấm và hạn chế tối đa sự ma sát và tránh tẩy tế bào chết dạng hạt nếu da của bạn bị đỏ và nhạy cảm.

Bệnh trứng cá đỏ đòi hỏi phải có sự chăm sóc đặc biệt trong quá trình làm sạch để không làm tình trạng của da thêm nghiêm trọng hơn. Không nên sử dụng nước nóng hoặc nước lạnh - chỉ nên dùng nước ấm. Khi rửa mặt, bạn nên xoa nhẹ nhàng để làm sạch thay vì cọ mạnh. Tìm các sản phẩm có chứa thành phần kháng viêm như cúc thơm (feverfew), trà xanh và bột yến mạch, tránh xa axit glycolic và vitamin C. Bạn có thể bỏ qua bước rửa mặt vào buổi sáng nếu da không nhờn nhưng bước rửa mặt vào buổi tối là điều bắt buộc để loại bỏ kem chống nắng và lớp trang điểm.

Ngoài ra, những người hay bị hiện tượng rát da và châm chích không nên sử dụng toner, tránh các sản phẩm có cồn, witch hazel, axit glycolic, axit lactic, axit benzoic và các thành phần khác khiến da bị châm chích.