12 mẹo chăm sóc tóc vào mùa đông để ngăn ngừa gàu

Có khá nhiều vấn đề về tóc và da đầu phát sinh vào mùa đông, một trong số đó là gàu. Gàu thực chất là những vảy da chết bong ra từ da đầu. Đây không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nhưng sẽ khiến cho vẻ ngoài của chúng ta không được gọn gàng, sạch sẽ nên tốt hơn hết là nên có biện pháp khắc phục.

Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra gàu và các cách chăm sóc tóc vào mùa đông để ngăn ngừa gàu.

Tại sao gàu thường xuất hiện vào mùa đông?

Vào mùa đông, không khí thường khô hanh và điều này khiến da, bao gồm cả da đầu dễ bị mất độ ẩm. Da đầu bị khô sẽ bong tróc và tạo nên các vảy gàu.

Ngoài ra còn một số lý do khác khiến da đầu dễ bị gàu hơn vào mùa đông.

1. Đội mũ

Việc đội mũ len vào mùa đông sẽ làm tăng nhiệt độ trên đầu cũng như tích tụ hơi ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây gàu phát triển mạnh trên da đầu.

2. Ít gội đầu

Do thời tiết lạnh giá nên nhiều người ít tắm gội hơn vào mùa đông. Nếu gội đầu quá ít, nấm Malassezia – nguyên nhân chính gây ra gàu - sẽ sinh sôi, phát triển trên da đầu.

3. Uống ít nước

Vào mùa lạnh, chúng ta thường uống ít nước hơn so với mùa nóng. Việc uống không đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng mất nước và mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra gàu vào mùa đông.

4. Sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Máy sấy và máy uốn tóc là những dụng cụ tạo kiểu tóc được sử dụng rất phổ biến. Việc sử dụng những dụng cụ này thường xuyên sẽ khiến da đầu bị khô và dễ sinh ra gàu.

5. Tiếp xúc với không khí nóng và khô

Thường xuyên ngồi cạnh lò sưởi vào mùa đông sẽ làm khô da và dẫn đến gàu.

Các cách chăm sóc tóc vào mùa đông để ngăn ngừa gàu

1. Bảo vệ tóc khỏi các yếu tố gây hại

Thời tiết lạnh và hanh khô vào mùa đông sẽ ảnh hưởng xấu đến mái tóc. Một cách hiệu quả để bảo vệ mái tóc khỏi tác hại của thời tiết là đội mũ hoặc trùm khăn lên đầu, nhất là khi ra ngoài trời nhưng không nên quấn khăn quá chặt để tránh gây cản trở sự lưu thông máu trên da đầu.

Mặc dù giúp bảo vệ tóc nhưng việc đội mũ vào mùa đông có thể gây đổ mồ hôi và kích ứng da đầu.

Vì vậy, bạn nên sử dụng dầu gội trị gàu để ngăn gàu xuất hiện.

2. Uống đủ nước

Cơ thể bị mất nước cũng là một nguyên nhân gây ra gàu. Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giữ ẩm cho tóc và da đầu.

3. Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy và máy uốn tóc vì nhiệt độ cao sẽ làm khô tóc và da đầu, gây ra gàu và khiến tóc trở nên hư tổn.

4. Cắt tỉa tóc thường xuyên

Bất kể là tóc dài hay ngắn, thời tiế vào mùa đông có thể khiến đuôi tóc trở nên khô và dễ gãy. Cắt tỉa thường xuyên sẽ giúp giữ cho tóc luôn trong trạng thái khỏe và giảm nguy cơ chẻ ngọn.

5. Gội đầu bằng nước ấm vừa hoặc nước mát

Vào mùa đông, đa số mọi người đều sử dụng nước nóng để tắm gội nhưng không nên gội đầu bằng nước quá nóng, thay vào đó hãy dùng nước ấm vừa hoặc nước mát để tránh làm cho tóc bị hư tổn.

Nước nóng sẽ làm mất đi lượng dầu giữ ẩm tự nhiên, khiến tóc và da đầu càng bị khô vào những tháng mùa đông vốn khô hanh.

6. Không ra ngoài khi tóc ướt

Cố gắng chờ cho tóc khô tự nhiên hoặc sấy khô tóc trước khi ra ngoài. Khi ở ngoài trời lạnh, tóc sẽ lâu khô hơn và việc tiếp xúc với không khí lạnh khi tóc còn ướt sẽ làm tăng nguy cơ tóc gãy rụng và chẻ ngọn.

7. Chải tóc hàng ngày

Để có da đầu luôn khỏe mạnh và không bị bong tróc, bạn phải nhớ chải tóc hàng ngày. Chải tóc còn làm tăng lưu thông máu ở da đầu, giúp tăng tiết dầu bảo vệ cho tóc và da đầu.

8. Sử dụng khăn bông mềm để lau tóc

Nên chọn khăn bông (cotton) mềm mại để lau tóc. Điều này giúp tránh làm cho tóc bị khô xơ và hư tổn.

9. Dưỡng tóc bằng dầu

Thoa dầu dưỡng tóc là một thói quen tốt, đặc biệt là trước khi gội đầu. Bạn có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu ô liu, dầu dừa, dầu neem, dầu hạnh nhân hay dầu thầu dầu.

Trước tiên, lấy một lượng dầu vừa đủ vào lòng bàn tay, xoa hai bàn tay vào nhau để làm ấm dầu rồi thoa đều từ da đầu đến đuôi tóc. Cuối cùng, gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ. Cách này không chỉ giúp tăng cường độ ẩm và nuôi dưỡng tóc mềm mượt mà còn giúp giảm gàu.

10. Giảm tiêu thụ đường

Đường không tốt cho sức khỏe làn da và mái tóc. Lượng đường trong máu cao có thể gây ra gàu, nhất là gàu ướt. Vì vậy, để có mái tóc khỏe đẹp thì nên hạn chế tiêu thụ đường.

11. Thay đổi chế độ ăn uống

Điều chỉnh chế độ ăn uống cũng là một điều cần thiết để trị gàu.

Nên bổ sung vitamin B, kẽm và omega 3 vì đây là những chất dinh dưỡng tốt cho tóc và da đầu.

Những chất dinh dưỡng này có nhiều trong các loại trái cây, rau củ, trứng, cá…

12. Hạn chế căng thẳng

Để loại bỏ gàu thì bạn cũng cần chú ý đến sức khỏe tinh thần.

Căng thẳng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng gàu. Do đó, hãy cố gắng giảm căng thẳng và áp lực bằng các cách như tập thể dục, vui chơi, ăn uống lành mạnh...

Trên đây là những nguyên nhân gây ra gàu cùng với một số mẹo chăm sóc tóc vào mùa đông để ngăn ngừa gàu. Chỉ cần biết cách chăm sóc tóc là bạn sẽ có thể loại bỏ vĩnh viễn những vảy gàu khó chịu.