5 cách ngăn ngừa nám da trong mùa nắng nóng️

Rửa mặt

Mùa hè, nắng gắt, không khí oi bức khiến da tiết nhiều mồ hôi, dầu thừa, khi gặp bụi bẩn sẽ làm lỗ chân lông tắc nghẽn, tạo thành ổ khuẩn mụn, và gây ra các vấn đề lão hóa như thâm nám, tàn nhang. Do đó, giữ da mặt luôn sạch sẽ, thông thoáng chính là cách để phòng tránh nám và những bệnh lý khác về da.Chúng ta phải rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Và nhớ tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ bằng nước tẩy trang.

Kem chống nắng

Có nhiều nguyên nhân gây ra nám da như suy giảm nội tiết, di truyền, tác dụng phụ của mỹ phẩm không an toàn,… nhưng một trong những nguyên nhân tác động mạnh và dễ mắc nhất chính là tác động của tia cực tím. Hắc tố Melanin sản sinh mạnh do bị tác động của tia cực tím, đó chính là nguyên nhân gây nám da. Để phòng ngừa nám tối đa, mỗi khi ra ngoài, bạn hãy thoa lớp kem chống nắng có chỉ số ít nhất SPF 30 + và che chắn cẩn thận bằng mũ, ô, khẩu trang, áo và váy chống nắng.

Uống nhiều nước

Hãy bổ sung ít nhất 2 lit nước lọc và 1 ly nước ép từ quả có chứa nhiều vitamin E, A, C tốt cho da như cà rốt, cà chua, củ dền …, giúp da luôn tươi tắn, tăng sức đề kháng để có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường, chống lại sự hình thành của melanin và ngăn ngừa lão hóa, mang lại cho bạn một làn da trắng hồng không tỳ vết.

Hạn chế trang điểm

Hạn chế trang điểm cũng là một cách ngăn ngừa nám trong mùa nắng nóng, còn nếu phải trang điểm thì nên giúp da thông thoáng bằng cách chỉ đánh một lớp mỏng thôi. Đừng làm lỗ chân lông tắc nghẽn do trang điểm thường xuyên với lớp phấn quá dày, điều đó sẽ gây ra nám, mụn và khiến quá trình lão hóa da diễn ra mạnh mẽ hơn.

Hạn chế stress

Cuộc sống hiện đại với bộn bề công việc khiến cho không ít chị em thường xuyên phải sống chung với stress, căng thẳng và lo âu. Đây cũng chính là một trong những tác nhân làm mất cân bằng nội tiết tố, từ đó gây ảnh hưởng đến da như sạm, nám, lão hóa da… Chính vì vậy, để ngăn ngừa nám hiệu quả, bạn nên duy trì một cuộc sống vui vẻ, dành nhiều hơn thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi đồng thời hạn chế stress.