Tôi có thể uống vitamin liều cao khi đang cố gắng thụ thai?
Vitamin tan trong chất béo - như vitamin A, D, E, và K - được lưu trữ trong cơ thể và có thể tích tụ đến mức độ độc hại nếu bạn uống quá nhiều. Quá nhiều vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh cũng như nhức đầu, tiêu chảy, ảnh hưởng gan và xương. Và trong khi các vitamin tan khác trong nước - như vitamin B và vitamin C - không được lưu trữ trong cơ thể, một số lượng lớn các chất này vẫn có thể gây ra vấn đề. Tốt nhất tuân thủ hoàn toàn mức khuyến cáo hàng ngày (RDA) được đề nghị sử dụng đối với mỗi loại vitamin và khoáng chất.
Ngay cả khi bạn không dùng vitamin liều cao, bạn vẫn có thể bị tích quá nhiều nếu bạn đang ăn thêm nhiều hơn một khẩu phần ngũ cốc và các thực phẩm bổ sung khác mỗi ngày. Vitamin và khoáng chất (cũng như các chất bổ sung thảo dược) cũng được tìm thấy trong nước khoáng thiên nhiên, đồ uống cho sức khoẻ và các thanh năng lượng. Đọc nhãn hướng dẫn để biết chính xác hàm lượng những vitamin bạn đang nhận được là bao nhiêu.
Lưu ý rằng Cục Quản lý thuốc và thực phẩm (FDA) không quản lý chặt chẽ các sản phẩm thực phẩm chức năng. Các nhà sản xuất không phải cung cấp cho FDA bằng chứng chứng minh rằng chất bổ sung có hiệu quả hoặc an toàn. Một chế độ ăn uống cân bằng hoặc một loại vitamin tổng hợp hoặc chất bổ sung tiền sản có chứa 400 mcg axit folic và tuân thủ hoàn toàn theo ức khuyến cáo hàng ngày đối với các vitamin và chất dinh dưỡng khác là tất cả những gì bạn cần làm. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn kế hoạch dinh dưỡng cho cá nhân bạn.
Thực phẩm chức năng omega-3 có an toàn khi tôi đang cố gắng thụ thai?
- Thưa bác sĩ, nếu không ăn cá, tôi có thể uống thực phẩm chức năng omega-3 khi muốn có thai không? Và thực phẩm chức năng omega-3 có an toàn khi tôi đang cố gắng thụ thai không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 1460 lượt xem
Tôi có nên giảm giờ làm nếu đang cố gắng thụ thai không?
Thưa bác sĩ, công việc của tôi chiếm khá nhiều thời gian, rất nhiều hôm phải tăng ca. Đợt này tôi đang lên kế hoạch sinh em bé, không biết tôi có nên giảm giờ làm để cố gắng thụ thai không, thưa bác sĩ! Bác sĩ giải đáp giúp tôi với nhé!
- 1 trả lời
- 1310 lượt xem
Tôi nên uống bao nhiêu axit folic khi đang cố gắng có thai?
- Thưa bác sĩ, tôi đang cố gắng có thai. Vậy tôi nên uống bao nhiêu axit folic là tốt nhất cho sức khỏe và sự thụ thai của mình ạ? Bác sĩ hãy cho tôi một lời khuyên với nhé!
- 1 trả lời
- 1352 lượt xem
Có nên ngừng uống rượu trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai?
- Bác sĩ ơi, tôi có nên ngừng uống rượu trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 1159 lượt xem
Cơ hội thụ thai được bao nhiêu sau thủ thuật đảo ngược triệt sản?
- Thưa bác sĩ, cơ hội thụ thai sẽ được bao nhiêu sau thủ thuật đảo ngược triệt sản ạ? Bác sĩ giải đáp giúp tôi với nhé!
- 1 trả lời
- 1357 lượt xem
Nếu đang cố mang thai, việc thực hiện thói quen ăn uống tốt ngay từ bây giờ có thể giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh khi đã thụ thai.
Đừng đợi cho đến khi mang thai mới thay đổi thói quen ăn uống. Hãy thay đổi ngay từ bây giờ để đảm bảo em bé của bạn có một khởi đầu khỏe mạnh.
Hầu hết phụ nữ đã được điều trị ung thư và hiện tại không còn bệnh đều có thể tự tin mang thai.
Có một đứa con là một trong những quyết định lớn lao, kỳ diệu, thực sự làm thay đổi mọi thứ.
Trước khi bạn có con, hãy xem xét kỹ về lịch sử sức khoẻ gia đình của bạn
