Tôi nên uống bao nhiêu axit folic khi đang cố gắng có thai?
Trong thời kỳ mang thai, liều khuyến cáo sẽ tăng từ 600 đến 800 mcg, hoặc 0,6 đến 0,8 mg. Tất nhiên, nhu cầu của mỗi phụ nữ là khác nhau. Nếu bạn có tiền sử gia đình có người bị mắc các khuyết tật ống thần kinh, có lẽ bạn nên bổ sung 4.000 mcg (4 mg) folic acid mỗi ngày. Hãy nói chuyện với bác sĩ về liều lượng bạn cần trước và sau khi bạn thụ thai.
Bạn có thể mua các chất bổ sung axit folic tại hiệu thuốc hoặc chỉ cần uống một loại vitamin tổng hợp thông thường hoặc loại dùng cho trước khi sinh. Nếu bạn uống vitamin tổng hợp, hãy đảm bảo rằng nó không chứa nhiều hơn mức bổ sung hàng ngày được đề nghị là 770 mcg RAE (2,565 IU) vitamin A trừ khi nó có ở dạng beta-carotene. (Uống quá nhiều vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh). Nếu bạn không chắc chắn nên làm gì, hãy yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ y tế gợi ý liều dùng cho mình.
Axit folic là một vitamin tan trong nước, vì vậy cơ thể bạn sẽ thải ra lượng dư thừa nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, việc nhận quá nhiều folate có thể che giấu một thiếu hụt B-12, đôi khi đây là vấn đề đối với người ăn chay. Hỏi bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình có thể có nguy cơ. Hãy chắc chắc được thực hiện kiểm tra mức axit folic để tìm hiểu thêm về dưỡng chất cần thiết này.
Tôi có thể uống vitamin liều cao khi đang cố gắng thụ thai?
- Bác sĩ ơi, tôi có thể uống vitamin liều cao khi đang cố gắng thụ thai không? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 764 lượt xem
Tôi có nên giảm giờ làm nếu đang cố gắng thụ thai không?
Thưa bác sĩ, công việc của tôi chiếm khá nhiều thời gian, rất nhiều hôm phải tăng ca. Đợt này tôi đang lên kế hoạch sinh em bé, không biết tôi có nên giảm giờ làm để cố gắng thụ thai không, thưa bác sĩ! Bác sĩ giải đáp giúp tôi với nhé!
- 1 trả lời
- 881 lượt xem
Thực phẩm chức năng omega-3 có an toàn khi tôi đang cố gắng thụ thai?
- Thưa bác sĩ, nếu không ăn cá, tôi có thể uống thực phẩm chức năng omega-3 khi muốn có thai không? Và thực phẩm chức năng omega-3 có an toàn khi tôi đang cố gắng thụ thai không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 1048 lượt xem
Có nên ngừng uống rượu trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai?
- Bác sĩ ơi, tôi có nên ngừng uống rượu trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 832 lượt xem
Uống siro trị ho có giúp thụ thai không?
Tôi nghe nhiều người mách là uống siro trị ho có thể hỗ trợ cho việc thụ thai. Điều này có đúng không, thưa bác sĩ?
- 1 trả lời
- 1293 lượt xem
Nếu đang cố mang thai, việc thực hiện thói quen ăn uống tốt ngay từ bây giờ có thể giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh khi đã thụ thai.
Đừng đợi cho đến khi mang thai mới thay đổi thói quen ăn uống. Hãy thay đổi ngay từ bây giờ để đảm bảo em bé của bạn có một khởi đầu khỏe mạnh.
Bạn đã quyết định trở thành cha mẹ. Nhưng hãy chờ đợi một giây - hoặc thậm chí một tháng hoặc nhiều hơn. Để mang lại cho mình những cơ hội tốt nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh và một đứa trẻ khỏe mạnh, có một số điều quan trọng bạn cần làm trước khi bắt đầu thụ thai.
Có một đứa con là một trong những quyết định lớn lao, kỳ diệu, thực sự làm thay đổi mọi thứ.
Trước khi bạn có con, hãy xem xét kỹ về lịch sử sức khoẻ gia đình của bạn
