Tìm hiểu về tình trạng đánh trống ngực sau khi ăn

Khi bị đánh trống ngực, bạn có thể cảm thấy như tim đập mạnh, rung lên trong lồng ngực hoặc cổ, kèm theo nhịp tim tăng đột ngột.

Đánh trống ngực là hiện tượng phổ biến và thường không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, đôi khi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Bài viết này sẽ giải thích nguyên nhân gây ra đánh trống ngực sau khi ăn, cách khắc phục và khi nào nên đi khám bác sĩ.

Tại sao lại bị đánh trống ngực sau khi ăn?

Bạn có thể bị đánh trống ngực sau khi ăn do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống tổng thể có thể dẫn đến tình trạng đánh trống ngực sau khi ăn. Một số yếu tố liên quan đến chế độ ăn có thể gây kích thích tim bao gồm:

• Mức kali thấp và mất nước có thể gây ra đánh trống ngực.
• Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể làm tăng nguy cơ đánh trống ngực. Những người có vấn đề về đường huyết có thể bị kích thích tim khi tiêu thụ thực phẩm giàu tinh bột hoặc đường chế biến.
• Rượu cũng có thể là một tác nhân gây ra tình trạng này. Một nghiên cứu đánh giá năm 2016 cho thấy rượu có thể dẫn đến rung nhĩ – một dạng rối loạn nhịp tim có thể gây đánh trống ngực.
• Dị ứng thực phẩm hoặc nhạy cảm với thực phẩm cũng có thể gây ra đánh trống ngực. Ngoài ra, thực phẩm cay hoặc giàu chất béo cũng có thể kích thích tim.
• Thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây đánh trống ngực, đặc biệt là các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc đóng hộp có chứa hàm lượng natri cao.

Trải nghiệm trong bữa ăn

Đánh trống ngực sau khi ăn có thể không liên quan trực tiếp đến thực phẩm mà là do ảnh hưởng từ quá trình ăn uống.

• Một số người có thể cảm thấy đánh trống ngực do động tác nuốt thức ăn.
• Việc đứng dậy ngay sau khi ăn cũng có thể gây ra cảm giác đánh trống ngực.
• Căng thẳng hoặc lo âu trong bữa ăn cũng có thể kích thích gây ra đánh trống ngực.

Caffeine

Bác sĩ có thể khuyên bạn giảm lượng caffeine nếu thường xuyên bị đánh trống ngực.

Caffeine có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống phổ biến như:

• Cà phê
• Trà
• Nước ngọt
• Nước tăng lực
• Sô cô la

Tuy nhiên, mối liên hệ giữa caffeine và đánh trống ngực vẫn chưa được kết luận rõ ràng.

Một nghiên cứu năm 2017 tại Hoa Kỳ trên 496 sinh viên đại học cho thấy 19% số người tiêu thụ nước tăng lực gặp tình trạng đánh trống ngực. Tuy nhiên, vì nước tăng lực có nhiều thành phần khác nhau nên các nhà nghiên cứu không thể kết luận caffeine là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.

Một nghiên cứu năm 2016 lại cho thấy caffeine không gây đánh trống ngực và thậm chí còn có thể tốt cho sức khỏe tim mạch.

Một nghiên cứu năm 2018 cũng không tìm thấy bằng chứng rõ ràng về mối liên hệ giữa caffeine và rối loạn nhịp tim.

Cách điều trị đánh trống ngực

Phương pháp điều trị đánh trống ngực phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Thay đổi lối sống

Nếu bác sĩ xác định đánh trống ngực không gây nguy hiểm, bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, chẳng hạn như:

• Ghi lại chế độ ăn uống để xác định thực phẩm gây kích thích tim.
• Tránh những thực phẩm kích thích, đặc biệt là thực phẩm chứa nhiều đường, muối hoặc caffeine.
• Bỏ thuốc lá, vì nicotine cũng có thể gây tim đập nhanh.

Dùng thuốc

Nếu đánh trống ngực là tình trạng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc thuốc chẹn beta hoặc thuốc chẹn kênh canxi. Đây là nhóm thuốc chống rối loạn nhịp tim giúp duy trì nhịp tim ổn định và cải thiện lưu thông máu. Những loại thuốc này có thể giúp cải thiện tình trạng trong vòng vài giờ nhưng sẽ cần vài tháng đến vài năm để kiểm soát hoàn toàn rối loạn nhịp tim.

Thiết bị điều trị rối loạn nhịp tim

Nếu đánh trống ngực ở mức độ nguy hiểm đe doạ tính mạng, bác sĩ có thể sử dụng máy khử rung tim (defibrillator) hoặc máy tạo nhịp tim (pacemaker) để điều chỉnh nhịp tim ngay lập tức.

Theo dõi và điều trị lâu dài

Bác sĩ có thể theo dõi tình trạng trong vài ngày hoặc thậm chí vài năm để đảm bảo kiểm soát đánh trống ngực hiệu quả.

Chẩn đoán nguyên nhân gây đánh trống ngực

Nếu bạn thường xuyên bị đánh trống ngực, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và đánh giá tình trạng sức khỏe.

Khám bệnh tại cơ sở y tế

Trước tiên, bác sĩ sẽ tiến hành khám lâm sàng. Nếu nghi ngờ có vấn đề về tim mạch, bạn có thể được chuyển đến bác sĩ tim mạch để thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán, bao gồm:

• Xét nghiệm máu
• Xét nghiệm nước tiểu
• Điện tâm đồ (ECG)
• Siêu âm tim (echocardiogram)
• Nghiệm pháp gắng sức (stress test)

Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn đeo máy Holter – một thiết bị theo dõi nhịp tim liên tục trong 1–2 ngày hoặc lâu hơn để phân tích hoạt động của tim trong thời gian dài hơn.

Các nguyên nhân khác gây đánh trống ngực

Tập thể dục có thể gây đánh trống ngực. Những rối loạn lo âu cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này.

Thuốc và chất kích thích

Một số loại thuốc và chất kích thích có thể gây ra hoặc làm tình trạng đánh trống ngực trầm trọng hơn, bao gồm:

• Thuốc không kê đơn, đặc biệt là thuốc cảm và thuốc thông mũi có chứa chất kích thích
• Thuốc điều trị hen suyễn
• Thuốc điều trị bệnh tim
• Thuốc điều trị huyết áp cao
• Hormone tuyến giáp
• Một số loại kháng sinh
• Amphetamine
• Cocaine
• Nicotine
• Cần sa

Thay đổi nội tiết tố

Những thay đổi lớn về nội tiết tố cũng có thể gây ra đánh trống ngực. Các giai đoạn như chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ hoặc mãn kinh có thể ảnh hưởng đến nhịp tim.

Cơn bốc hỏa trong giai đoạn mãn kinh có thể gây đánh trống ngực nhưng tình trạng này thường sẽ biến mất khi cơn bốc hỏa qua đi.

Có thể ngăn ngừa hoặc kiểm soát được đánh trống ngực không?

Đánh trống ngực thường sẽ dừng lại sau vài giây khi nhịp tim trở về bình thường. Tuy nhiên, đôi khi tình trạng này có thể kéo dài hàng phút hoặc hơn, kèm theo đau ngực hoặc thậm chí dẫn đến ngất xỉu.

Đánh trống ngực có thể là triệu chứng của một số tình trạng sức khoẻ khác, bao gồm:

• Thiếu máu
• Mất nước
• Mất máu
• Hạ đường huyết
• Sốc
• Nhiễm trùng

Điều trị các nguyên nhân này có thể giúp ngăn ngừa được tình trạng đánh trống ngực.

Nếu căng thẳng là nguyên nhân gây đánh trống ngực, bạn có thể áp dụng các phương pháp giúp cơ thể thư giãn như:

• Yoga
• Thiền định
• Bài tập thở sâu

Ngoài ra, bổ sung đủ nước cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

Các yếu tố nguy cơ gây đánh trống ngực

Bạn có thể có nguy cơ cao bị đánh trống ngực nếu gặp phải các tình trạng sau:

• Nồng độ CO2 trong máu thấp
• Nồng độ oxy trong máu thấp
• Thiếu kali
• Cường giáp

Một số bệnh lý sau cũng có thể làm tăng nguy cơ đánh trống ngực:

• Bệnh tiểu đường
• Tăng huyết áp
• Hội chứng ngưng thở khi ngủ
• Bệnh động mạch vành

Nếu bạn thường xuyên bị đánh trống ngực, hãy trao đổi với bác sĩ để kiểm tra các vấn đề tim mạch, đặc biệt là khi đang gặp phải các tình trạng làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Sống chung với tình trạng đánh trống ngực

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng đánh trống ngực mà bạn gặp phải và thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Nếu kết quả kiểm tra cho thấy tình trạng này không gây nguy hiểm gì nghiêm trọng, bạn có thể không cần điều trị y tế.

Nếu thường xuyên bị đánh trống ngực, hãy chú ý xem nguyên nhân có phải do các loại thực phẩm hoặc do hoạt động thể chất nào hay không.

Ghi lại nhật ký ăn uống để xác định loại thực phẩm gây ra đánh trống ngực. Đôi khi, chỉ một thành phần trong món ăn cũng có thể là tác nhân dẫn đến triệu chứng này.

Nếu xác định được yếu tố kích thích, cần tránh các yếu tố này và theo dõi xem tình trạng đánh trống ngực có cải thiện hay không.

Ngoài ra, các biện pháp giúp giảm căng thẳng hoặc lo âu cũng có thể giúp duy trì nhịp tim ổn định.

Dù bị đánh trống ngực do nguyên nhân nào thì tình trạng cũng có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp giúp kiểm soát nhịp tim, từ đó duy trì sức khỏe tim mạch.