Mối liên hệ giữa mất nước và đánh trống ngực là gì?

Mất nước có thể là nguyên nhân dẫn đến đánh trống ngực – cảm giác tim đập nhanh hoặc bất thường. Khi cơ thể bị mất nước, tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Điều này có thể khiến tim đập nhanh hơn, dẫn đến đánh trống ngực.

Ngoài ra, mất nước cũng có thể làm máu đặc lại do thiếu nước, khiến tim phải làm việc nhiều hơn nữa.

Trong một số trường hợp, mất nước còn gây mất cân bằng điện giải, dẫn đến đánh trống ngực.

Khi nào cần cấp cứu?

Đánh trống ngực do mất nước thường không phải là trường hợp cấp cứu y tế.

Tuy nhiên, bạn cần đến bệnh viện ngay nếu gặp các triệu chứng sau kèm theo đánh trống ngực:

• Khó thở
• Đau hoặc tức ngực
• Ngất xỉu

Mất nước nghiêm trọng cũng có thể cần điều trị y tế, đặc biệt nếu có các dấu hiệu sau:

• Giảm tần suất đi tiểu
• Đau cơ dữ dội
• Ngất xỉu
• Nhầm lẫn, lú lẫn không rõ nguyên nhân
• Chóng mặt, buồn ngủ hoặc yếu người
• Tiêu chảy hoặc nôn mửa quá mức
• Có máu hoặc dịch nhầy bất thường trong phân hoặc khi nôn

Nguyên nhân khác gây đánh trống ngực

Ngoài mất nước, đánh trống ngực có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác, bao gồm các bệnh lý tim mạch, thói quen sống và một số loại thuốc:

• Các bệnh lý tim mạch có thể gây đánh trống ngực là:
  • Rối loạn nhịp tim
  • Dị tật tim bẩm sinh
  • Bệnh cơ tim
  • Nhồi máu cơ tim hoặc suy tim
• Các yếu tố khác:
  • Căng thẳng, lo âu
  • Thiếu ngủ
  • Tập thể dục quá sức
  • Tiêu thụ rượu, caffeine, nicotine hoặc các chất kích thích khác
  • Thay đổi nội tiết tố do mang thai hoặc mãn kinh
  • Thiếu máu
  • Cường giáp
  • Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị hen suyễn dạng hít

Dấu hiệu khác của tình trạng mất nước

Đánh trống ngực không phải là dấu hiệu duy nhất của tình trạng mất nước. Mất nước có thể có các triệu chứng khác bao gồm:

• Khát nước, chóng mặt, hoa mắt
• Khô miệng, khô môi
• Nước tiểu sẫm màu, có mùi nồng hơn bình thường
• Đi tiểu ít hơn bình thường
• Mệt mỏi, đau đầu

Cách ngừng bị đánh trống ngực và phục hồi cơ thể sau mất nước

Giảm đánh trống ngực

Nếu đánh trống ngực xảy ra mà không kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng và không đòi cần điều trị, bạn có thể thử một số cách sau để giảm bớt:

• Kiểm soát hơi thở: Đặt một tay lên bụng, hít sâu qua mũi rồi thở ra chậm qua mũi hoặc miệng.
• Nghiệm pháp Valsalva: Bịt mũi, ngậm miệng và thở ra mạnh qua mũi.
• Làm mát cơ thể: Té nước lạnh lên mặt hoặc nhúng mặt vào nước lạnh.

Nếu có thêm các triệu chứng khác, bạn nên đi khám bác sĩ. Bác sĩ có thể chỉ định làm xét nghiệm máu hoặc điện tâm đồ để tìm nguyên nhân và kê đơn thuốc hoặc đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Bù nước cho cơ thể

Khi bị mất nước, điều quan trọng nhất là cần bổ sung lại lượng nước bị thiếu bằng cách:

• Uống từng ngụm nhỏ thay vì uống quá nhiều một lúc.
• Ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dâu tây, súp, hoặc kem.

Nếu bị tiêu chảy hoặc nôn mửa, bạn có thể cần sử dụng dung dịch bù nước đường uống để bổ sung khoáng chất, đường và muối. Dung dịch này có thể mua tại các hiệu thuốc.

Trong trường hợp mất nước nghiêm trọng, có thể cần truyền dịch tại bệnh viện.

Cách phòng tránh mất nước và đánh trống ngực do mất nước

Tránh các yếu tố có thể gây mất nước là cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này cũng như tình trạng đánh trống ngực xảy ra do mất nước.

Giữ cơ thể đủ nước là điều quan trọng nhất. Bạn nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày hoặc uống lượng vừa đủ đến khi thấy nước tiểu không bị đậm màu.

Lượng nước cần uống có thể thay đổi tùy theo môi trường sống, thời tiết, tình trạng sức khỏe và lối sống của bạn. Việc này đặc biệt quan trọng nếu bạn gặp các tình trạng có thể làm tăng nguy cơ mất nước sau:

• Nôn mửa
• Tiêu chảy
• Sốt
• Say nắng
• Đổ mồ hôi quá nhiều
• Uống rượu quá mức
• Bệnh tiểu đường

Ngoài ra, các yếu tố khác như rượu, thuốc lá và hạ đường huyết cũng có thể kích thích gây ra đánh trống ngực. Vì vậy, cần duy trì một lối sống lành mạnh để hạn chế tình trạng này về lâu dài.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Nếu bạn lo lắng về các triệu chứng mà mình gặp phải (ngoại trừ các trường hợp khẩn cấp), hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Bạn nên đi khám nếu:

• Thường xuyên bị mất nước mà không rõ nguyên nhân.
• Bị đánh trống ngực thường xuyên và không xác định được tác nhân gây ra.
• Nhịp tim thay đổi bất thường hoặc cao hơn 100 nhịp/phút mà không do vận động.

Kết luận

Mất nước có thể khiến tim khó bơm máu hơn, dẫn đến đánh trống ngực. Tình trạng này thường không đáng lo ngại, trừ khi bạn cảm thấy khó thở, đau ngực hoặc ngất xỉu khi có triệu chứng.

Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị nôn ra máu, tiêu chảy kèm chóng mặt hoặc thấy yếu người.

Bạn nên uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng đánh trống ngực do mất nước. Nếu tình trạng này xảy ra, bạn có thể thử các bài tập thở sâu hoặc làm mát cơ thể bằng nước lạnh để làm giảm triệu chứng.