Lý Do Bạn Hết Ham Muốn Sau Khi Sinh Con?

1. Vì sao phụ nữ bị giảm ham muốn sau khi sinh con?

Sau khi sinh con, nhiều người phụ nữ hết ham muốn sau sinh con. Điều này đến từ nhiều nguyên nhân.

1.1. Thay đổi hormone

Sau khi sinh, sự suy giảm nghiêm trọng của hormone estrogen có thể gây viêm teo âm đạo và làm giảm hoạt động của các tuyến tiết nhờn. Ngoài ra, giảm tiết dopamine - hormone kích thích ham muốn tình dục, do tăng hormone prolactin để sản xuất sữa cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Prolactin cũng ức chế rụng trứng, gây giảm ham muốn. Việc tăng tiết oxytocin sau khi sinh có thể làm tăng co bóp tử cung và sản xuất sữa, nhưng đồng thời cũng làm giảm ham muốn tình dục.

1.2. Thay đổi ngoại hình

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều biến đổi. Vòng 1 trở nên không còn săn chắc, tăng kích thước vòng 2 và làn da không còn mịn màng do những thay đổi về nội tiết tố và áp lực của việc chăm sóc con cái. Những thay đổi này có thể làm cho phụ nữ tự ti về ngoại hình, khiến họ cảm thấy xấu hổ và không còn ham muốn khi nhắc tới chuyện quan hệ tình dục.
Ngoài ra, việc sinh con, đặc biệt là sinh thường, có thể làm cho âm đạo trở nên giãn rộng hơn và xuất hiện vết cắt tầng sinh môn. Trường hợp sinh mổ còn để lại sẹo ở vùng bụng. Tất cả những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến tâm lý của phụ nữ có thể làm họ cảm thấy lo sợ khi đối mặt với vấn đề này.

1.3. Trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh ở phụ nữngày càng trở nên phổ biến, với những dấu hiệu thường bao gồm cảm giác bất lực, tự tránh, mất sự hứng thú trong cuộc sống và thậm chí mất ham muốn tình dục. Nếu phụ nữ cảm thấy có thể mắc trầm cảm sau khi sinh, nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ một bác sĩ tâm lý để thảo luận và bắt đầu quá trình điều trị. Điều này có thể giúp tránh được những tác động lâu dài đối với cuộc sống và công việc của mình.

1.4. Chăm sóc con là ưu tiên hàng đầu

Ngoài những thay đổi về sức khỏe sinh lý, các yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến ham muốn của phụ nữ sau khi sinh, và đó là kết quả của quá trình chăm sóc con cái. Đa số phụ nữ có thể cảm thấy rằng việc ở bên cạnh và chăm sóc con là tất cả những gì cần làm trong giai đoạn khi đứa trẻ vừa chào đời.

2. Dấu hiệu nhận biết phụ nữ bị giảm ham muốn sau khi sinh con

Tình trạng giảm ham muốn tình dục có thể được nhận biết qua nhiều biểu hiện, bao gồm mất phản ứng đối với kích thích tình dục qua ngôn ngữ, hình ảnh hoặc xúc giác, thiếu sự quan tâm đối với tình dục, và cảm thấy khó chịu với các hoạt động liên quan đến tình dục. Nếu bạn gặp các dấu hiệu này, nó có thể là dấu hiệu của giảm ham muốn tình dục. Tìm hiểu và chia sẻ vấn đề với chồng hoặc tìm sự hỗ trợ tư vấn  có thể giúp giải quyết tình trạng này và cải thiện chất lượng đời sống tình dục cũng như cuộc sống hôn nhân cùa mình.
3. Giải pháp khắc phục tình trạng giảm ham muốn sau khi sinh con của phụ nữ
Nếu bạn đang gặp phải các dấu hiệu của việc giảm hoặc ham muốn quan hệ tình tình dục, tùy nguyên nhân, bạn có thể khắc phục nó bằng những giải pháp sau:

2.1. Chăm sóc bản thân

Những thay đổi cơ thể sau sinh có thể khiến nhiều phụ nữ cảm thấy tự ti và không muốn quan hệ tình dục trở lại. Điều quan trọng là dành thời gian chăm sóc bản thân sau sinh để duy trì và củng cố mối quan hệ hôn nhân. 
Bắt đầu với việc đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ, tránh việc thức khuya, sau đó tập trung vào việc chăm sóc da, tập thể dục, và thậm chí thời gian cho mua sắm. Để thực hiện điều này, bạn nên sắp xếp lại thời gian chăm sóc con và chia sẻ công việc với chồng, để bạn có thời gian thư giãn và cùng xây dựng tình cảm gia đình. 
Cơ thể cần một khoảng thời gian nhất định để hồi phục sau sinh, thường sau một tháng kể từ ngày sinh. Sau khoảng thời gian này, việc kiểm tra và đánh giá mức độ hồi phục của cơ thể, đặc biệt là cơ quan sinh dục, là quan trọng. Hãy thăm bác sĩ để nhận lời khuyên về thời điểm phù hợp để trở lại quan hệ tình dục.

2.2. Tâm sự với chồng

Chia sẻ về những thay đổi cả về cơ thể lẫn tâm lý sau khi sinh với người chồng có thể là một cách hiệu quả để họ hiểu và cảm thông với tình hình của bạn. Điều này có thể giúp tạo sự gắn kết mạnh mẽ hơn giữa bạn và người chồng, cùng với sự yêu thương và chăm sóc tận tâm. Điều này có thể làm giảm áp lực khi bạn cần từ chối quan hệ tình dục mà không tạo ra tình huống khó xử cho cả hai.

2.3. Bôi trơn khi quan hệ tình dục

Khi bạn đã sẵn sàng quan hệ tình dục tình dục nhưng gặp vấn đề về khô âm đạo, hãy xem xét việc sử dụng gel bôi trơn hoặc tận dụng thời gian dạo đầu để làm ẩm âm đạo trước quan hệ. Đồng thời, chia sẻ với chồng về việc chọn tư thế quan hệ và cân nhắc thử những tư thế nhẹ nhàng để tạo khoảnh khắc thú vị hơn cho cả hai. Nếu tình trạng khô âm đạo vẫn tiếp tục sau vài tháng, hãy xem xét việc tìm kiếm sự tư vấn y tế để xác định nguyên nhân và bắt đầu điều trị một cách kịp thời.

Giảm ham muốn tình dục sau khi sinh con có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, có nhiều cách để cải thiện tình trạng này, bao gồm việc tạo thời gian cho việc chăm sóc bản thân, chia sẻ và tâm sự cùng chồng chồng, cũng như thực hiện các biện pháp để tăng thêm sự hưng phấn, cảm xúc giúp đời sống tình dục trọn vẹn hơn.