Giải đáp 10 câu hỏi thường gặp về thủ dâm

Nội dung chính của bài viết

• Thủ dâm là một hành động tự nhiên, lành mạnh và an toàn. Đó là một cách để thấu hiểu mong muốn và nhu cầu của bản thân.

• Thủ dâm không có gì là sai trái cả. Do đó, bạn không cần cảm thấy xấu hổ hay tội lỗi vì việc này.

• Ngoài ra, cần hiểu rằng thủ dâm không gây ra bất kỳ tác hại nào cho sức khỏe như nhiều người vẫn lầm tưởng.

• Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường hoặc cảm thấy mình đang thủ dâm quá nhiều thì nên đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có cách khắc phục.

Điều cơ bản cần biết: Thủ dâm có gây hại không?

Có rất nhiều quan niệm và thông tin sai lệch cho rằng thủ dâm có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau, từ rụng tóc, mù lòa cho đến làm giảm chức năng tình dục và khả năng sinh sản. Tuy nhiên, tất cả đều chỉ là những lời đồn đại chứ không hề có cơ sở khoa học nào chứng minh. Thủ dâm không gây ra bất kỳ tác hại nào.

Trên thực tế, thủ dâm thậm chí còn đem lại một số lợi ích về sức khỏe, cả về mặt thể chất và tinh thần. Thủ dâm giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giải phóng nhu cầu tình dục bị dồn nén. Đó cũng là một cách lành mạnh và an toàn để tự thỏa mãn cho bản thân và khám phá cơ thể mình.

Nếu vẫn còn nghi ngại thì bạn có thể đọc 10 thắc mắc phổ biến kèm lời giải đáp dưới đây để hiểu hơn về việc thủ dâm.

1. Thủ dâm có thể gây rụng tóc?

Rụng tóc sớm chủ yếu là do di truyền chứ hoàn toàn không phải do thói quen thủ dâm.

Hầu hết mọi người trung bình đều rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày và đồng thời sẽ mọc lại tóc mới. Đây là một phần bình thường của chu kỳ tăng trưởng và mọc tóc tự nhiên.

Tuy nhiên, nếu chu trình này bị gián đoạn hoặc một nang tóc bị tổn hại được thay thế bằng mô sẹo thì có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam và nữ.

Thông thường, nguyên nhân dẫn đến sự gián đoạn này là do di truyền. Tình trạng rụng tóc do di truyền được gọi là hói đầu kiểu nam hoặc hói đầu kiểu nữ. Ở nam giới, chứng hói đầu có thể bắt đầu ngay từ tuổi dậy thì.

Các nguyên nhân khác cũng có thể gây rụng tóc gồm có:

• Thay đổi nội tiết tố
• Viêm da đầu
• Vấn đề về da
• Tóc bị kéo căng quá mức trong thời gian dài, ví dụ như do buộc tóc cao
• Các biện pháp làm tóc như nhuộm, uốn tóc
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc
• Xạ trị

2. Thủ dâm có ảnh hưởng đến thị lực không?

Thủ dâm cũng không ảnh hưởng đến thị lực. Đây là một lời đồn vô căn cứ khác chưa hề có bất cứ cơ sở khoa học nào. Trên thực tế, đã có nhiều nghiên cứu phản bác lại thông tin sai lệch này.

Các nguyên nhân thực sự gây suy giảm hay mất thị lực gồm có:

• Di truyền
• Bệnh tăng nhãn áp
• Đục thủy tinh thể
• Tổn thương mắt
• Một số vấn đề sức khỏe nhất định, chẳng hạn như bệnh tiểu đường

3. Thủ dâm lâu ngày có thể gây rối loạn cương dương?

Cũng chưa hề có nghiên cứu nào chứng minh thủ dâm có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương. Vậy nguyên nào thực sự gây ra rối loạn cương dương? Vấn đề về chức năng tình dục này có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, gồm có cả nguyên nhân về về thể chất và tâm lý nhưng không có nguyên nhân nào liên quan đến thủ dâm.

Các nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương gồm có:

• Căng thẳng hoặc lo âu
• Phiền muộn, trầm cảm
• Lạm dụng rượu
• Hút thuốc lá
• Huyết áp cao hoặc huyết áp thấp
• Mức cholesterol cao
• Béo phì hoặc bị bệnh tiểu đường
• Mắc bệnh tim mạch
• Trục trặc trong mối quan hệ

4. Thủ dâm có thể làm hỏng bộ phận sinh dục?

Không, thủ dâm sẽ không làm hỏng bộ phận sinh dục. Tuy nhiên, nếu không dùng gel bôi trơn khi thủ dâm và chà xát quá mạnh thì có thể sẽ gây đau rát vùng da nhạy cảm của bộ phận sinh dục. Do đó, cần phải bôi trơn đầy đủ và nhẹ nhàng mỗi khi “tự sướng”.

5. Có phải thủ dâm làm giảm khả năng sinh sản không?

Điều này rất khó xảy ra. Nghiên cứu đã cho thấy chất lượng tinh trùng vẫn giữ nguyên kể cả khi xuất tinh hàng ngày, cho dù là do thủ dâm hay quan hệ tình dục.

Trên thực tế, khả năng sinh sản của nam giới có thể bị ảnh hưởng bởi:

• Một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như tinh hoàn ẩn
• Vấn đề trong quá trình sản xuất và phóng tinh trùng
• Xạ trị hoặc hóa trị
• Tiếp xúc với hóa chất độc hại và các yếu tố môi trường khác

Ở phụ nữ, khả năng sinh sản có thể bị ảnh hưởng bởi:

• Một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung
• Mãn kinh sớm
• Xạ trị hoặc hóa trị
• Tiếp xúc với hóa chất độc hại và các yếu tố môi trường khác

6. Thủ dâm có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần không?

Có nhưng không phải theo hướng tiêu cực. Nghiên cứu cho thấy rằng thủ dâm thực sự có thể cải thiện tình trạng sức khỏe tinh thần. Cực khoái có được khi “tự sướng” có thể đem lại những lợi ích như:

• Giảm căng thẳng
• Cải thiện tâm trạng
• Giúp thư giãn
• Ngủ ngon giấc hơn

7. Thủ dâm có làm giảm ham muốn tình dục không?

Không. Rất nhiều người cho rằng thủ dâm có thể làm giảm hoặc mất đi ham muốn tình dục nhưng đây cũng là một điều chưa hề được chứng minh. Ham muốn tình dục của mỗi người là khác nhau và việc ham muốn tăng giảm theo thời gian cũng là điều bình thường.

Nhưng thủ dâm sẽ không khiến bạn giảm đi hứng thú đối với quan hệ tình dục. Thậm chí, việc này còn giúp làm tăng ham muốn lên một chút, đặc biệt là ở những người có ham muốn thấp.

Vậy nguyên nhân nào gây suy giảm ham muốn tình dục? Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau như:

• Mức testosterone thấp
• Trầm cảm hoặc căng thẳng
• Vấn đề về giấc ngủ, ví dụ như ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc
• Tiền mãn kinh hoặc mãn kinh
• Vấn đề trong mối quan hệ

8. Thế nào là thủ dâm quá mức?

Mặc dù thủ dâm là hành động hoàn toàn lành mạnh nhưng thủ dâm quá nhiều lại là điều không tốt. Vậy thế nào là quá nhiều? Tần suất thủ dâm được coi là quá nhiều nếu như:

• Ảnh hưởng đến các hoạt động hoặc công việc hàng ngày
• Làm giảm hiệu suất công việc và học tập
• Khiến bạn bỏ lỡ các sự kiện quan trọng
• Dành ít thời gian hơn cho gia đình và bạn bè do thủ dâm
• Không còn quan tâm đến những sở thích cá nhân như trước

Nếu có bất kỳ biểu hiện nào nêu trên thì bạn có thể đang dành quá nhiều thời gian cho thủ dâm. Mặc dù đây là việc bình thường và lành mạnh nhưng thủ dâm quá mức sẽ gây cản trở công việc, học tập hoặc khiến bạn bỏ bê các mối quan hệ xung quanh.

Nếu bạn nghĩ rằng mình đang thủ dâm quá nhiều thì nên đi khám bác sĩ để được thăm khám và xác định xem có vấn đề nào về sức khỏe hay không. Nếu như không phát hiện bất kỳ vấn đề bất thường nào về thể chất thì có thể bạn cần đến gặp chuyên gia tư vấn tâm lý để tìm ra căn nguyên và giải quyết vấn đề đang gặp phải.

9. Thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến quan hệ tình dục?

Thủ dâm có ảnh hưởng đến việc quan hệ nhưng không phải là làm giảm chức năng tình dục như nhiều người vẫn nghĩ. Ngược lại, thủ dâm còn giúp cải thiệc chất lượng của “chuyện ấy”. Thủ dâm cùng nhau có thể giúp các cặp đôi khám phá những ham muốn khác nhau của đối phương, đồng thời đạt được khoái cảm chưa từng được trải nghiệm trước đây.

Thủ dâm cũng có thể giúp các cặp đôi tránh mang thai ngoài ý muốn và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng lây qua đường tình dục. Nhưng nếu bạn cảm thấy chỉ muốn tự thỏa mãn cho mình thay vì thân mật với bạn tình thì hãy cân nhắc việc nói chuyện với chuyên gia tư vấn tâm lý để tìm ra nguyên nhân của vấn đề này.

10. Sử dụng đồ chơi khi thủ dâm sẽ làm giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục?

Không phải. Việc sử dụng đồ chơi tình dục có thể làm tăng sự hưng phấn, kích thích khi “tự sướng” và cũng hoàn toàn có thể sử dụng cả khi “thân mật” với bạn tình. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng đồ chơi thường xuyên thì có thể sẽ cảm thấy việc quan hệ tình dục sẽ thiếu đi một điều gì đó và không đủ thỏa mãn.

Nếu đây là điều bạn đang gặp phải thì có thể mở lời với đối phương về việc dùng đồ chơi trong quá trình thân mật.