Thừa vitamin C, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Nếu bạn muốn bảo vệ đôi mắt khi tuổi già, bạn cần phải xem xét lại lượng vitamin C bổ sung mỗi ngày, nhất là đối với phụ nữ. 

Kết quả một công trình nghiên cứu đăng trên Tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, cho biết việc bổ sung hơn 1.000 mg vitamin C mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể thêm 25%.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 25.500 phụ nữ, ở độ tuổi từ 49 đến 83, trong thời gian 8 năm và họ phát hiện càng sử dụng nhiều vitamin C hàng ngày thì nguy cơ đục thủy tinh thể càng cao. Đối với những phụ nữ từ 65 tuổi trở lên, việc bổ sung quá nhiều vitamin C làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể tới 38%.

Ngoài ra việc uống vitamin C kết hợp với liệu pháp hoócmôn thay thế hay thuốc chống co giật còn gây nguy hiểm hơn nữa và những người này có nguy cơ đục thủy tinh thể nhiều nhất. Tuy nhiên, việc sử dụng một lượng vitamin C vừa đủ lại góp phần phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể vì vitamin C là một chất chống ôxi hóa quan trọng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.

Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy các loại vitamin tổng hợp có chứa một lượng vitamin C thấp (khoảng 60 mg) không làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Các nghiên cứu trước đây đã cảnh báo tác hại của việc bổ sung thừa vitamin C (dùng liều cao kéo dài) có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nóng rát dạ dày, gây hiện tượng thừa sắt, giảm độ bền của hồng cầu, giảm khả năng diệt khuẩn của bạch cầu.

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Blog khác của bác sĩ
Video có thể bạn quan tâm
Tin liên quan
Bổ sung vitamin C có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
Bổ sung vitamin C có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể

Một nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống nhiều vitamin C có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Bôi kem chống nắng làm tăng nguy cơ thiếu vitamin D?
Bôi kem chống nắng làm tăng nguy cơ thiếu vitamin D?

Chúng ta đều biết rằng bôi kem chống nắng là điều cần thiết, đặc biệt là vào mùa hè để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa các vấn đề như cháy nắng, sạm nám và ung thư da. Tuy nhiên, vì cơ thể tổng hợp vitamin D khi da tiếp xúc với nắng nên nếu bôi kem chống nắng thì liệu có bị thiếu hụt vitamin D hay không?

Vitamin D có thể làm giảm các triệu chứng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
Vitamin D có thể làm giảm các triệu chứng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Theo các chuyên gia, vitamin D có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh phổi ở những người bị thiếu hụt loại vitamin này.

Mối liên hệ giữa vitamin D và bệnh tiểu đường tuýp 2
Mối liên hệ giữa vitamin D và bệnh tiểu đường tuýp 2

Các nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D và mức insulin.

atopalm

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây