Làm thế nào để giảm biến chứng tim mạch khi mắc bệnh tiểu đường - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Điều quan trọng là khi chăm sóc bệnh tiểu đường cũng chính là đang chăm sóc cho trái tim của chính mình.

Các bước để kiểm soát bệnh tiểu đường:

Xét nghiệm A1c: 

• Xét nghiệm A1c (HbA1c) cho thấy chỉ số đường huyết trung bình trong 3 tháng qua. Điều này khác với kiểm tra chỉ số đường huyết mỗi ngày.
• A1c càng cao tức là mức đường huyết ở mức cao trong suốt 3 tháng.
• Mục tiêu A1c đối với đa số người bệnh tiểu đường là dưới 7%. 

Huyết áp: 

• Huyết áp là áp lực mà máu tạo ra cho thành mạch máu.
• Nếu huyết áp quá cao, nó làm cho tim hoạt động đến mức quá tải. Huyết áp cao có thể gây ra đau tim hoặc đột quỵ, có thể dẫn đến các biến chứng ở thận và mắt. 
• Mức huyết áp lý tưởng cho hầu hết những người bị bệnh tiểu đường là dưới 140/90 mm Hg. 

Cholesterol: 

• Người bệnh nên tham khảo bác sĩ điều trị để được tư vấn mức cholesterol lý tưởng.
• Bác sĩ có thể chỉ định cho bệnh nhân sử dụng Statin để hạ mức cholesterol xấu (LDL.C).

Bỏ hút thuốc: 

Nếu bỏ hút thuốc, người bệnh sẽ:

• Giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ, bệnh thần kinh, bệnh thận, bệnh về mắt và việc cắt bỏ chi 
• Mức đường huyết, huyết áp và cholesterol có thể được cải thiện 
• Tuần hoàn máu sẽ được cải thiện 
• Thể chất tốt hơn

Phát huy và duy trì thói quen sống lành mạnh 

• Thiết lập và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh
• Hoạt động thể chất điều độ như là thói quen
• Luôn ở trạng thái cân bằng và khỏe mạnh 
• Ngủ đủ giấc

Học cách quản lý căng thẳng 

• Quản lý bệnh tiểu đường không phải lúc nào cũng dễ dàng.
• Cảm giác căng thẳng, buồn rầu, hoặc tức giận là hiện tượng phổ biến của các bệnh nhân đang sống chung với ĐTĐ.
• Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng mức đường huyết và huyết áp. 

Bệnh nhân có thể tìm hiểu thêm một số cách giảm căng thẳng như: 

• Tập thở sâu
• Làm vườn
• Đi bộ
• Tập yoga
• Ngồi thiền 
• Làm một sở thích 
• Nghe nhạc

 Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn