Chăm sóc dinh dưỡng cho sản phụ sau khi sinh  - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Sau khi sinh nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng rất cao, cao hơn khi đang mang thai, cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng qua bữa ăn hằng ngày để tăng tiết sữa mẹ về số lượng cũng như chất lượng, đồng thời giúp bà mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau sinh, đặc biệt đối với các bà mẹ sinh mổ, dinh dưỡng tốt sẽ giúp vết mổ mau lành.

Vì vậy sau khi sinh mổ các bà mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm như:

  • Thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng... đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.
  • Rau củ quả và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón.
  • Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai... giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn.
  • Uống nhiều nước như: nước chín, nước canh...

Cũng cần hạn chế một số thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe:

  • Thực phẩm có tính kích thích như: hành, tỏi, ớt, rượu, bia, cà phê, thuốc lá...
  • Thực phẩm gây dị ứng (tùy cơ địa mỗi người).

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Blog khác của bác sĩ
Video có thể bạn quan tâm
Chế độ ăn uống tăng khả năng sinh sản cho nam giới - bệnh viện Vinmec Chế độ ăn uống tăng khả năng sinh sản cho nam giới - bệnh viện Vinmec 02:43
Chế độ ăn uống tăng khả năng sinh sản cho nam giới - bệnh viện Vinmec
Nguồn: bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 223 Lượt xem
Vì sao con ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân? - bệnh viện Vinmec Vì sao con ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân? - bệnh viện Vinmec 09:23
Vì sao con ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân? - bệnh viện Vinmec
Nguồn: bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 259 Lượt xem
Sau sinh mổ ăn chuối được không? - bệnh viện Vinmec Sau sinh mổ ăn chuối được không? - bệnh viện Vinmec 03:18
Sau sinh mổ ăn chuối được không? - bệnh viện Vinmec
Nguồn: bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 206 Lượt xem
Sau sinh mổ kiêng ăn gì? - bệnh viện Vinmec Sau sinh mổ kiêng ăn gì? - bệnh viện Vinmec 03:15
Sau sinh mổ kiêng ăn gì? - bệnh viện Vinmec
Nguồn: bệnh viện Vinmec
 1 năm trước
 287 Lượt xem
Tin liên quan
Cà chua: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe
Cà chua: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Cà chua là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lycopene chính trong chế độ ăn uống. Chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, gồm có giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.

Cà rốt: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe
Cà rốt: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe

Ăn cà rốt giúp làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe của mắt. Ngoài ra, loại củ này còn có ích cho việc giảm cân.

Thịt bò: Giá trị dinh dưỡng và những tác động đến sức khỏe
Thịt bò: Giá trị dinh dưỡng và những tác động đến sức khỏe

Thịt bò nạc rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất sắt và kẽm. Do đó, ăn thịt bò ở mức độ vừa phải là một điều được khuyến khích trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Yến mạch: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe
Yến mạch: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc lành mạnh nhất và là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật cần thiết cho cơ thể.

Các loại đậu: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe
Các loại đậu: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Các loại đậu có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp hầu hết các chất mà cơ thể cần và ngoài ra còn có nhiều lợi ích như hỗ trợ giảm cân, bảo vệ sức khỏe tim mạch và kiểm soát bệnh tiểu đường.

atopalm

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây