BÍ QUYẾT ĐỂ DUY TRÌ MỘT HỆ CƠ XƯƠNG KHỚP VỮNG CHẮC

Các bạn thân mến, hàng ngày cơ thể chúng ta đều được nâng đỡ và đảm bảo vận động bởi cột sống cũng như hệ thống cơ và xương khớp. Chính vì vậy, hệ cơ xương khớp phải chịu áp lực rất lớn và cần được chăm sóc cẩn thận.

4 phương pháp dưới đây có thể giúp bạn duy trì được hệ cơ xương khớp khỏe mạnh và vững chắc:

Vận động hợp lý

Việc vận động đều đặn và tập luyện thể lực một cách điều độ được chứng minh là có lợi cho xương khớp, giúp phòng ngừa, điều trị và phục hồi một số bệnh, tăng cường lực và sức mạnh của cơ bắp cũng như sức bền cơ thể.

Duy trì trọng lượng cơ thể

Một cơ thể khỏe mạnh, cân đối là điều kiện lý tưởng để các khớp khỏe mạnh. Khi cân nặng không được kiểm soát sẽ khiến cột sống, khớp cổ chân, khớp gối, hông và thắt lưng phải nâng đỡ trọng lượng toàn bộ cơ thể và bị quá tải, gây tổn thương xương khớp.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học

Ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn có một một hệ xương khớp dẻo dai, chắc khỏe. Ngược lại, nếu ăn quá nhiều chất đạm, các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và sử dụng các chất kích thích sẽ gây ra nhiều bệnh lý về xương khớp như gout, loãng xương, viêm khớp,...

Khám xương khớp định kỳ để kịp thời phát hiện các tổn thương và chăm sóc xương khớp một cách toàn diện.

-----★-----★-----★-----

NGẬP ƯU ĐÃI nhân dịp Khánh thành Bệnh viện Thu Cúc mở rộng quy mô gấp 3 lần:

+ 5000 suất miễn phí khám ban đầu

+ 5000 suất giảm 10% chụp MRI

+ 5000 suất giảm 10% chụp CT

+ Bốc thăm 30 suất miễn phí tầm soát Gout

Còn chần chờ gì nữa, nhanh tay đặt lịch khám ngay từ bây giờ

Chuyên khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Thu Cúc là nơi khám và điều trị hiệu quả bệnh gai cột sống thắt lưng với những ưu điểm sau:

Đội ngũ bác sĩ giỏi với nhiều năm kinh nghiệm

Không gian sang trọng, sạch sẽ, tiện nghi

Chi phí thăm khám hợp lý

Đặt hẹn dễ dàng và nhanh chóng

Sự chăm sóc tận tình, chu đáo như với người thân

Áp dụng đầy đủ bảo hiểm y tế và các loại bảo hiểm bảo lãnh

 Comment hoặc inbox ngay để được tư vấn miễn phí!

----------------------------------------

HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC

Cơ sở 1: 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Cơ sở 2: 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội

Cơ sở 3: 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội