5 thức uống dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho mẹ bầu

Với các mẹ bầu, thức uống dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống mỗi ngày.

Nước cam

Nước cam tươi còn bổ sung nhiều vitamin C cải thiện sức đề kháng, giàu kali giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ hấp thụ chất sắt hiệu quả và giảm triệu chứng buồn nôn trong thai kỳ.

Sữa tiệt trùng

Sữa giúp cung cấp hàm lượng cao vitamin D và canxi rất cần cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp không ít protein, thành phần này tham gia vào hoạt động của các enzyme tiêu hóa, giúp cơ thể sử dụng calo tạo năng lượng một cách hiệu quả.

Nước dừa

Thức uống dinh dưỡng này là nguồn dồi dào các khoáng chất như kali, canxi, magie bổ sung điện giải và duy trì năng lượng cơ thể. Tuy nhiên, không nên sử dụng nước dừa như thức uống thay thế nước lọc, càng không nên dùng vào buổi tối hoặc lúc đói bụng, mệt mỏi.

Nước ép trái cây, rau củ

Các loại nước ép trái cây, rau củ như cà chua, cà rốt, nho, ổi, cam đều là những lựa chọn tốt cho mẹ bầu, vừa bổ sung năng lượng, lại cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Trà thảo mộc

Mẹ có thể sử dụng trà lá mâm xôi, bạc hà hay trà hoa nhài, hoa cúc. Tất cả chúng đều mang lại tác dụng thư giãn, tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng ốm nghén.

-----

Khoa Dinh dưỡng của Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI nơi điều trị và phục hồi dinh dưỡng chuyên sâu:

Cung cấp các dịch vụ khám và điều trị về phục hồi dinh dưỡng cho mọi đối tượng từ người lớn, trẻ em, phụ nữ có thai

Đội ngũ bác sĩ nhi khoa giỏi, trên 30 năm kinh nghiệm

Trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại: Hệ thống xét nghiệm Robot tự động, máy phân tích thành phần cơ thể Tanita – Nhật Bản, máy đo loãng xương DEXUMT – Hàn Quốc…

Quy trình khám khép kín, thủ tục nhanh gọn, chuyên nghiệp

Liên hệ để được tư vấn và đặt lịch khám

-----

HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC TCI

Cơ sở 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Cơ sở 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội

Cơ sở 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội