Tập thể dục có giúp giảm sưng nề không?

quynhanh
An Giang
4 năm trước

Tôi đã làm tạo hình thành bụng kèm hút mỡ ở lưng. Tôi biết là phải mất vài tháng thì mới giảm sưng nề, nhưng tôi muốn biết là nếu tôi bắt đầu tập luyện trở lại thì sưng nề sẽ giảm bớt hay càng sưng tệ hơn?

7 Bác sĩ đã trả lời

Hỏi bác sĩ

Gilman JordanaS, MD

4 năm trước

Chia sẻ

Tập thể dục thì nói chung sau bất kỳ cuộc phẫu thuật nào cũng có thể làm gia tăng sưng nề ở vùng làm phẫu thuật. Nhưng như thế KHÔNG có nghĩa là bạn không nên tập luyện, mà ngược lại. Tập luyện sẽ giúp gia tăng máu chảy đến các mô để thúc đẩy quá trình lành vết mổ. Nên trao đổi với bác sĩ về mức độ và thời lượng tập luyện để bạn không tập quá đà và quá sớm. Chúc may mắn!

Goldberg David, MD

4 năm trước

Chia sẻ

Lời khuyên của tôi là hãy đứng dậy và đi lại càng sớm càng tốt sau khi làm tạo hình thành bụng. Đi lại là cách tốt nhất để ngăn huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) ở chân. Nếu bạn đã thắt cơ trong quá trình làm tạo hình thành bụng, thì bạn nên tránh nâng đồ, căng giãn cơ trong vòng 6 tuần. Đến tuần thứ 6, sẹo bên trong bụng để cố định kết quả thắt cơ đã đủ chắc chắn để bạn có thể tập luyện. Hãy nhớ là bắt đầu từ từ. Sưng nề sau hút mỡ có thể mất từ 6 tuần đến 3 tháng để bớt sưng. Sưng nề sau tạo hình thành bụng sẽ còn mất lâu hơn thế để giảm bớt. Sưng nề là dịch trong mô của bạn; dịch chảy theo trọng lực và nó chảy xuống. Sau tạo hình thành bụng, vết mổ như một cái đập và dịch (gây sưng nề) bị chặn lại bên trên vết mổ. Một khi hệ thống mạch dẫn lưu dịch tự hình thành lại, khi đó sẽ hết sưng. Hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ đừng ngại đưa ra câu hỏi.

Katz BruceE, MD

4 năm trước

Chia sẻ

Nếu tập luyện quá sớm, rất có thể bạn sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của mình và làm sưng nề trầm trọng thêm. Tuy nhiên, tôi khuyến khích tất cả bệnh nhân của mình nên đi lại chậm rãi khoảng sau khi họ làm phẫu thuật và duy trì hoạt động, thay vì chỉ nằm trên giường cả ngày. Cách này sẽ giảm tối đa nguy cơ bị hình thành cục máu đông trong động mạch ở chân và giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, điều này sẽ giúp giảm sưng. Nhưng đừng ép bản thân quá! Đồng thời nên đeo gen nịt bụng để giảm sưng.

Oppenheim ArnoldR, MD

4 năm trước

Chia sẻ

Khi đã làm phẫu thuật được vài tuần thì thường đã đủ an toàn để bắt đầu tập luyện một cách hạn chế. Mô không lành hoàn toàn cho tới sau 8 tuần, vậy nên bạn cần hạn chế tập luyện thể lực mạnh bạo cho tới lúc đó. Tập luyện không làm sưng to thêm, thực ra có khi còn giảm sưng.

Minars Todd, MD

4 năm trước

Chia sẻ

Tốt nhất nên tuân thủ chặt chẽ những chỉ dẫn hậu phẫu từ vị bác sĩ PTTM mà bạn đã chọn. Bạn đã trả tiền cho bác sĩ đúng không nào? Hầu hết tôi cho bệnh nhân của mình bắt đầu tập luyện vào tuần thứ 3 sau phẫu thuật. Tôi nghĩ ý bạn là mát-xa hoặc liệu pháp siêu âm để giảm sưng nề chứ không phải tập luyện.

Goldenberg Gary, MD

4 năm trước

Chia sẻ

Tập luyện sau phẫu thuật khiến sưng nề gia tăng. Các mô đã bị tổn thương và bị chuyển vị trí, hệ tuần hoàn bị ảnh hưởng. Tập luyện cũng làm gia tăng huyết áp, thế là càng sưng thêm. Bạn nên tránh tập cho tới khi bác sĩ khuyên là có thể làm. Bác sĩ chỉ có thể đưa ra lời khuyên khi khám cho bạn để xem quá trình hồi phục đang diễn ra thế nào. Liệu trình hậu phẫu và sự tuân thủ của bạn là rất quan trọng đối với sự thành công của ca phẫu thuật.

Green MicheleS, MD

4 năm trước

Chia sẻ

Tạo hình thành bụng có thời gian hồi phục dài nhất, đặc biệt nếu thắt chặt lượng lớn cơ bụng. Nên hoãn tập luyện đủ 4 đến 6 tuần sau phẫu thuật. Sưng nề và tấy đỏ sẽ trở lại nếu bạn ép mình tập quá sớm, giống như cố chạy khi bị bong gân. Bạn có thể đi lại và bắt đầu từ từ với các hoạt động tác động nhẹ nhàng, ví dụ như xe đạp nằm – giúp loại bỏ áp lực khỏi lưng và bụng. Cho dù bạn làm gì, nếu nó gây khó chịu hoặc sưng nề, hãy dừng lại. Chúc bạn may mắn.

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm

Mát-xa có giúp giảm sưng do tụ dịch sau tạo hình thành bụng không?

Cách mát-xa đúng để giảm sưng hoặc tránh sưng nề do tụ dịch sau tạo hình thành bụng là gì?

4 năm trước
5 trả lời
891 lượt xem

Tạo hình thành bụng mini có giúp tôi lấy lại múi bụng?

Tôi là một bà mẹ 38 tuổi, 3 đứa con của tôi đều dưới 5 tuổi – 1 bé đẻ riêng và 1 cặp song sinh đẻ mổ. Tôi muốn loại bỏ da thừa dưới rốn, nhưng tôi cũng rất đau đầu với lớp mỡ mãi không chịu tan. Tôi đã giảm hết cân nặng phát sinh khi mang thai và gầy hơn so với trước khi tôi có con. Tôi thường xuyên chạy marathon và tham gia ba môn phối hợp. Tôi chỉ muốn được có cơ bụng lần nữa thôi! Tạo hình thành bụng mini có giúp tôi đạt được nguyện vọng này không?

4 năm trước
4 trả lời
600 lượt xem

Có thật là đeo băng ép/đai nịt sau tạo hình thành bụng giúp bạn đạt được hình dáng hoàn hảo không?

Tôi đã nghe các chị khác nói là họ đeo băng ép trong 6 tháng sau phẫu thuật, với niềm tin là làm thế khi hồi phục họ sẽ có dáng như lúc đeo băng ép, hoặc là cơ thể họ sẽ thích nghi theo dáng của cái băng ép. Có thật là càng đeo lâu thì cơ thể càng đẹp không?

4 năm trước
4 trả lời
898 lượt xem

Từ khóa được quan tâm

Tin nhắn của bạn

Tập thể dục có giúp giảm sưng nề không?

Tập thể dụng có giúp giảm sưng nề

Sưng nề và tập luyện sau tạo hình thành bụng

Sưng nề sau tạo hình thành bụng

Tập luyện và sưng nề sau tạo hình thành bụng

Tập luyện có giúp giảm sưng không?

Tạo hình thành bụng, hút

Sưng nề sẽ trở lại nếu tập luyện quá sớm sau tạo hình thành bụng

Mát-xa có giúp giảm sưng do tụ dịch sau tạo hình thành bụng không?

Tạo hình thành bụng mini có giúp tôi lấy lại múi bụng?

Có thật là đeo băng ép/đai nịt sau tạo hình thành bụng giúp bạn đạt được hình dáng hoàn hảo không?