Retinol đường uống có hiệu quả không?

Nội dung chính của bài viết

• Không nên sử dụng các sản phẩm retinol dạng uống mà chỉ nên dùng các sản phẩm dạng bôi.
• Cần bôi retinol đúng cách để có hiệu quả cao nhất cũng như tránh được tác dụng phụ. 
• Có thể bổ sung các loại trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin A vào chế độ ăn hàng ngày để đẹp cả bên trong lẫn bên ngoài.

Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da dạng bôi, retinol hiện còn được sử dụng trong các sản phẩm dạng uống với mục đích kích thích sự sản sinh collagen trong da. Tuy nhiên, thắc mắc mà không ít người đặt ra là liệu những sản phẩm này có thật sự hiệu quả hay không? Rất tiếc, câu trả lời là không, retinol dạng uống không thể tác động đến da. Bài viết dưới đây sẽ lý giải nguyên nhân tại sao.

Retinol là gì?

Viên uống Retinol là thành phần đang ngày càng được ứng dụng nhiều trong lĩnh vực chăm sóc da và được chứng minh là thành phần có tác dụng chống lão hóa da cao nhất. Retinol còn được sử dụng để điều trị mụn và các vấn đề về sắc tố da, ví dụ như vết thâm sau mụn. Retinol là một loại retinoid và là dẫn xuất của vitamin A, hoạt động với cơ chế kích hoạt các gen tạo ra collagen đồng thời vô hiệu hóa các gen tạo ra enzyme phân hủy collagen.

Retinol hiện có trong cả các sản phẩm kê đơn và không kê đơn với nồng độ khác nhau nhưng ở cả hai dòng sản phẩm thì thành phần này đều hoạt động với cơ chế giống nhau. Mỗi một loại retinoid và mức nồng độ sẽ phù hợp với một số loại da nhất định và vấn đề cần điều trị.

Retinol dạng uống có hiệu quả không?

Các sản phẩm retinol dạng uống hiện nay trên thị trường đều có giá khá cao nhưng lại không đem lại lợi ích gì cho da. Khi vào hệ tiêu hóa, retinol sẽ không thể tiếp cận được đến da. Giống như các sản phẩm collagen đường uống, retinol dạng uống cũng không phải cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe của làn da.

Do đó, đừng nên lãng phí tiền vào những sản phẩm này và chỉ nên sử dụng các sản phẩm dạng bôi.

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, vì vậy nếu muốn làm đẹp da từ cả bên trong lẫn bên ngoài thì bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin này vào chế độ ăn, chẳng hạn như cà rốt, bí ngô, khoai lang, xoài, đu đủ và trứng…

Tăng cường vitamin A bằng các loại thực phẩm sẽ an toàn hơn là dùng viên uống bổ sung vì nếu dùng quá 10.000 IU vitamin A mỗi ngày thì sẽ gây tác dụng phụ là rụng tóc. Hơn nữa, vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo nên lượng vitamin thừa có thể tích tụ trong chất béo và gây hại cho cơ thể.

Tác dụng phụ của retinoid dạng bôi

Các loại retinoid dạng bôi có thể gây ra một số tác dụng phụ như khô, bong tróc, kích ứng và đỏ da. Tuy nhiên, nếu chọn sản phẩm có nồng độ phù hợp và dùng đúng cách thì sẽ hạn chế được những tác dụng phụ này và nếu xảy ra thì cũng có thể dễ dàng khắc phục.

Ban đầu chỉ nên dùng sản phẩm có nồng độ retinoid thấp và cách 3 ngày mới dùng một lần rồi tăng dần lên 2 ngày một lần và khi da đã thích ứng thì có thể dùng mỗi tối. Với những người có da nhạy cảm thì tốt nhất là nên dùng cách ngày. Nếu dùng kem bôi retinoid kê đơn thì bác sĩ sẽ theo dõi và tăng dần nồng độ của sản phẩm khi da đã thích ứng.

Bạn có thể tham khảo cách sử dụng retinol để biết thông tin chi tiết nhưng dưới đây là một số hướng dẫn chung dành cho người mới bắt đầu:

• Chỉ bôi retinol lên da khô. Nếu bôi lên da ướt thì sẽ làm tăng mức độ hấp thụ và dẫn đến làm tăng nguy cơ xảy ra tác dụng phụ.
• Khi mới dùng thì nên bôi retinol sau bước kem dưỡng ẩm. Điều này làm chậm tốc độ hấp thụ của sản phẩm vào da và giảm thiểu tác dụng phụ.
• Trộn retinol với kem dưỡng khi dùng cho những vùng nhạy cảm như mí mắt. Da ở vùng này rất mỏng manh nên dễ bị khô và kích ứng hơn.