Collagen đường uống có thật sự làm đẹp da không?

Nội dung chính của bài viết

• Mặc dù có giá thành không hề rẻ nhưng những sản phẩm bổ sung collagen dạng uống đều hề không có tác dụng gì với da.
• Thay vào đó, bạn có thể để làn da tự sản sinh đủ collagen, như bổ sung vitamin C, tránh ánh nắng mặt trời và thử các liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu.

Collagen là gì?

Collagen là loại protein cấu trúc chính có ở khắp cơ thể và cũng là loại protein chiếm phần lớn trong cơ thể của các loài động vật có vú. Collagen được tạo thành từ các chuỗi axit amin, liên kết với nhau theo một dạng đặc biệt để tạo nên cấu trúc cho những bộ phận như dây chằng, gân và da. Collagen được cơ thể sản xuất tự nhiên bằng cách phân hủy protein từ chế độ ăn thành axit amin, quá trình này có sự tham gia của vitamin C. Từ sau tuổi 20, mức độ sản sinh collagen bắt đầu giảm khoảng 1% mỗi năm. Đây là nguyên nhân khiến da mất đi sức mạnh và độ dày vốn có theo thời gian.

Collagen dạng uống có tác dụng cho da không?

Vì sự suy giảm sản sinh collagen dẫn đến các dấu hiệu lão hóa nên rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen dạng uống đã được tung ra thị trường như một giải pháp chống lão hóa. Tuy nhiên, tất cả những sản phẩm này đều không có tác dụng như quảng cáo. Lý do là bởi khi đi vào hệ tiêu hóa, collagen sẽ bị axit dạ dày phân hủy trước khi có thể đem lại bất kỳ lợi ích nào cho da. Vì thế, đừng nên lãng phí tiền vào những sản phẩm này.

Thay vào đó, bạn có thể bổ sung thêm collagen bằng cách ăn thịt. Nếu bạn là người ăn chay thì cơ thể vẫn có thể tự sản xuất collagen. Hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin C hoặc dùng viên uống bổ sung vitamin C vì loại vitamin này là thành phần cần thiết cho quá trình tạo collagen.

Các biện pháp chống lão hóa

Bổ sung collagen không phải là cách duy nhất để chống lại những tác động của quá trình lão hóa lên da. Bạn có thể ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da khác bằng các cách dưới đây:

• Thêm vitamin C vào chu trình chăm sóc da: Vitamin C là một trong những thành phần có lợi ích rất lớn cho làn da. Như đã nói ở trên, vitamin C là thành phần cần thiết để làn da tạo ra collagen. Do đó, bạn nên sử dụng một loại serum vitamin C chất lượng tốt trong thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình để tăng khả năng sản xuất loại protein quan trọng này.
• Sử dụng retinoid: Retinoid được coi là thành phần chống lão hóa hiệu quả nhất. Hoạt chất này kích thích làn da sản xuất collagen, từ đó ngăn ngừa và làm mờ các nếp nhăn. Ngoài ra, retinoid còn được sử dụng trong các sản phẩm trị mụn trứng cá.
• Không hút thuốc: Hút thuốc sẽ làm tăng tốc độ phân hủy collagen trong da, vì vậy nên nếu bạn hút thuốc thì cần bỏ ngay để giữ cho da khỏe mạnh và trẻ trung.
• Tránh ánh nắng mặt trời: Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng là thủ phậm khiến cho collagen trong da bị phân hủy nhanh hơn. Do đó, bôi kem chống nắng là bước bắt buộc trong thói quen chăm sóc da hàng ngày và cần hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với nắng.
• Thử các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu: Có nhiều phương pháp chăm sóc da chuyên sâu có thể kích thích sự sản sinh collagen, ví dụ như phương pháp lăn kim vi điểm hay tái tạo bề mặt da bằng laser. Tuy nhiên, cần đến bệnh viện da liễu hoặc những cơ sở thẩm mỹ có uy tín để được điều trị bởi các bác sĩ, chuyên viên có chuyên môn, tránh xảy ra những rủi ro không mong muốn.