1

Chia Sẻ Cách Bảo Vệ Da Khi Đi Tập Gym

Mục đích mà mọi người đi tập gym là để tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng nhưng nếu không cẩn thận, việc tập gym sẽ gây hại cho làn da của bạn.
Chia Sẻ Cách Bảo Vệ Da Khi Đi Tập Gym Chia Sẻ Cách Bảo Vệ Da Khi Đi Tập Gym

Nội dung chính của bài viết

  • Trước khi tập nên tẩy trang kĩ càng để tránh mĩ phẩm kết hợp với mồ hôi và vi khuẩn gây mụn.
  • Sau khi tập xong, hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt có thành phần chống viêm.
  • Khi tập cần tránh các sản phẩm có thành phần Axit glycolic, retinoid, vitamin C và isopropyl myristate vì nó có thể gây hại cho da.
  • Cần chọn quần áo nhẹ nhàng, thấm hút mồ hôi và tắm rửa sạch sẽ trước và sau khi tập để bảo vệ làn da bạn. 

Việc tắm rửa sau khi tập luyện là điều mà ai cũng biết nhưng bên cạnh đó, những lưu ý sau sẽ giúp bạn duy trì vẻ khỏe mạnh cho da và ngăn ngừa các rủi ro có thể tác động lên da khi đến phòng gym.

Chuẩn bị trước khi đi tập

Việc để nguyên lớp trang điểm khi đi tập không chỉ khiến bạn trông kì quặc mà trong khi tập, lỗ chân lông sẽ mở to, da sẽ tiết nhiều dầu hơn, lượng dầu này sẽ hòa quyện với lớp kem nền trên da và hậu quả chính là mụn trứng cá. Trước khi tập, bạn nên tẩy trang kĩ càng rồi rửa mặt với sữa rửa mặt để ngăn mỹ phẩm còn sót lại trong lỗ chân lông kết hợp với mồ hôi và vi khuẩn gây mụn.

Còn nếu tập ngoài trời thì bạn đừng quên bôi kem chống nắng. Bạn không cần phải bôi kem dưỡng vì kem chống nắng và lượng dầu được tiết ra tự nhiên trên da trong khi tập sẽ giúp dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên, nếu tập vào thời tiết khô, lạnh thì bạn sẽ cần bôi thêm kem dưỡng vì kem dưỡng có thể tạo thành một lớp bảo vệ cho da không bị kích ứng bởi lượng muối trong mồ hôi và bảo vệ da khỏi không khí lạnh.

Nếu bạn bị bệnh trứng cá đỏ thì bạn cần dùng một sản phẩm xịt khoáng chống viêm kèm theo kem dưỡng ẩm trước khi tập. Xịt khoáng có thể giúp ngăn ngừa hiện tượng da bị đỏ lên do nhiệt độ cơ thể tăng cao.

Chăm sóc da sau tập

cham soc da sau tap luyen
Chăm sóc da sau khi tập gym

Nếu da có làn da nhạy cảm và thường xuyên bị kích ứng thì bạn cần rửa mặt với một loại sữa rửa mặt có thành phần chống viêm ngay sau khi tập xong . Nếu da bạn là da khô thì sau khi tập, bạn có thể bôi dầu argan hữu cơ – loại dầu có tác dụng dưỡng ẩm và chống oxy hóa tuyệt vời cho làn da.

Các thành phần cần phải tránh

Mặc dù việc bôi kem dưỡng ẩm trước khi tập có những tác dụng nhất định nhưng có một số thành phần mà bạn cần phải tránh vì chúng có thể gây kích ứng, châm chích da, đặc biệt là khi ra nhiều mồ hôi. Axit glycolic, retinoid và vitamin C là những chất gây hại trong trường hợp này và bạn chỉ nên dùng những sản phẩm có ba thành phần này vào ban đêm hoặc ban ngày khi không tập gym. Ngoài ra, bạn còn nên tránh dùng sản phẩm dưỡng tóc có chứa isopropyl myristate vì mồ hôi có thể làm dầu dưỡng chảy xuống mặt và chất này sẽ gây mụn cho da.

Tránh nhiễm khuẩn

Nấm chân, vi-rút herpes và vi khuẩn mụn cóc là những loại bệnh dễ bị lây nhiễm ở phòng gym. Bạn cần phải rửa tay, tắm rửa sạch sẽ cả trước và sau khi tập để bảo vệ cơ thể khỏi tránh nhiễm phải những loại bệnh này. Nếu phải tắm ngay ở phòng gym, bạn nên đi dép để tránh bị nhiễm mụn cóc bàn chân và nấm kẽ chân.

Trang phục

trang phuc khi tap gym
Lựa chọn trang phục phù hợp

Khi đi tập gym, bạn nên chọn quần áo nhẹ, thoáng khí và thấm mồ hôi để tránh làm da bị mẩn đỏ. Sau khi tập, bạn nên thay đồ sớm nhất có thể.Nếu bạn bị mẩn đỏ ở vùng mặc áo lót hay quần lót thì có thể da bạn bị dị ứng với phần chun co giãn trên quần, áo. Ngoài ra, bạn cần thay đồ tập thường xuyên để tránh gây kích ứng da.

Tham khảo:  Chăm sóc da tự nhiên

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Chủ đề: chăm sóc da
Tin liên quan
Cách dùng kem dưỡng ẩm cho da mụn trứng cá
Cách dùng kem dưỡng ẩm cho da mụn trứng cá

Nếu bạn bị mụn trứng cá cũng như nhiều người khác, có lẽ bạn đang tự hỏi những loại kem dưỡng ẩm nào tốt nhất cho mụn.

Cách dùng kem dưỡng ẩm cho da dầu, da nhờn
Cách dùng kem dưỡng ẩm cho da dầu, da nhờn

Kem dưỡng ẩm cho da dầu, da nhờn có một số điểm khác biệt so với các loại kem giành cho da thường và da khô. Da dầu dễ nổi mụn, nên khi lựa chọn sản phẩm phải thận trọng.

Cách chọn kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da mặt phù hợp với từng loại da
Cách chọn kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da mặt phù hợp với từng loại da

Biết được và sử dụng những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất là rất quan trọng để giúp bảo vệ và giữ cho làn da đẹp.

Điểm danh các nguyên nhân gây lão hóa da và cách ngăn ngừa
Điểm danh các nguyên nhân gây lão hóa da và cách ngăn ngừa

Có rất nhiều lí do khiến cho da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang, da xỉn màu, mất đi độ săn chắc và thiếu sức sống.

8 cách chăm sóc da để có vẻ ngoài trẻ trung hơn
8 cách chăm sóc da để có vẻ ngoài trẻ trung hơn

Không bao giờ là quá muộn cho việc phòng chống lão hóa, kể cả các biện pháp ngăn ngừa hay điều trị các dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện trên da.

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Cách chăm sóc lỗ chân lông to và thâm mụn
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  3145 lượt xem

Bác sĩ cho em hỏi cách chăm sóc da lỗ chân lông to với thâm mụn với ạ? Tự dưng dạo này vùng mũi và gần 2 bên gò má lỗ chân lông e to quá. K biết phải làm sao. Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ!

Cách chăm sóc làm sáng da?
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  1153 lượt xem

Thưa bác sĩ, emnăm nay 28t. Da cũng thuộc loại khá ok, trước giờ k sd quá 2 loại mp. Mấy tháng nay thấy dấu hiệu đốm nâu như kiểu lão hoá. Xưa nay em chưa bh dùng kcn cả, srm chỉ dùng lúc tắm đi ngủ thôi. Bác sĩ tư vấn giúp em cách chăm sóc giúp bảo vệ da giúp sáng và đều màu hơn với ạ. Bây giờ mà k chăm sóc da chắc sẽ mau xuống sắc lắm.Bác sĩ giúp em với nhé! Ảnh cam thường ạ

Cách khắc phục thâm đỏ, lỗ chân lông to sau mụn?
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  2303 lượt xem

Bác sĩ ơi, da em trước bị dính kem trộn ghê lắm ạ. Bây giờ thì da em hết mụn rồi nhưng có nhiều thâm đỏ, lỗ chân lông to. Bác sĩ tư vấn giúp em cách khắc phục với ạ! Chu trình skincare của em: tẩy trang derladie, srm+toner hoa cúc Kiehls, kem dưỡng xanh của Klairs. Da em da dầu và nhạy cảm ạ Em cảm ơn ^^

Có cách nào làm mờ vết thâm không?
  •  4 năm trước
  •  0 trả lời
  •  1957 lượt xem

Thưa bác sĩ, cơ địa em là kiểu dễ bị thâm và sẹo. Chân em bị sẹo thâm là do muỗi đốt. Dù có gãi hay để nguyên như vậy thì mấy hôm sau cũng để lại thâm ạ và thâm hết khá lâu khoảng gần 1 năm mới mờ đi gần hết chứ cũng không hết hẳn. Có cách nào để cải thiện làm mờ vết thâm hơn được không ạ. Em là con gái nên bao năm qua rất tự ti toàn phải mặc quần dài. Em cảm ơn bác sĩ!

Video có thể bạn quan tâm
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam 08:46
Da đẹp - trắng sáng - căng bóng sau 3 buổi TRẺ HÓA DA tại Kangnam
? Hồi sinh làn da lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ? Da tươi sáng, mịn màng như tuổi đôi mươi? Hiệu quả ngay sau 3 lần? Inbox ngay nhận...
 4 năm trước
 2546 Lượt xem
Bạn hiểu gì về nếp nhăn? Bạn hiểu gì về nếp nhăn? 05:11
Bạn hiểu gì về nếp nhăn?
Tại sao tôi dùng rất nhiều các loại kem chống nhăn mà mắt tôi vẫn nhăn thế?
 6 năm trước
 1900 Lượt xem
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE 05:28
TRẺ HÓA, ĐỀU MÀU DA, TRỊ THÂM MỤN BẰNG CÔNG NGHỆ NEW PASTELLE
Hiệu quả THẤY RÕ chỉ sau buổi đầu tiên!>> Theo dõi quá trình thực hiện của khách hàng ngay dưới đây để hiểu rõ hơn về dịch vụ này!---------------Tình...
 5 năm trước
 1802 Lượt xem
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da 03:31
Công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa da
Theo dõi quy trình thực hiện công nghệ Hifu và ngắm nhìn kết quả
 6 năm trước
 1785 Lượt xem
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid 04:51
Giải pháp nào cho da nhiễm corticoid
Vấn nạn về corrticoid ở Việt Nam có lẽ nhiều nhất trên thế giới.
 6 năm trước
 1731 Lượt xem
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu 03:11
Công nghệ Hifu - hỏi nhanh - đáp gọn - hiểu sâu
Tìm hiểu về công nghệ Hifu - nâng cơ trẻ hóa
 6 năm trước
 1673 Lượt xem

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây