NÊN ĂN GÌ KHI MỚI ĐEO HOẶC SIẾT NIỀNG RĂNG?

Nếu bạn mới đeo hoặc siết niềng răng thì có thể sẽ cảm thấy khó chịu & đau trong vài ngày đầu.

Do đó, chúng ta cần phải xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp để không làm gián đoạn quá trình chỉnh nha, đảm bảo kết quả niềng răng đúng như đã dự tính.

?Chọn thức ăn mềm

Thức ăn mềm, không dai là tốt nhất. Bạn vẫn có thể ăn một số thức ăn như rau củ cứng nhưng cần hấp đến khi mềm & dễ nhai.

Một số thức ăn tốt cho niềng răng & không kích ứng răng nhạy cảm gồm có:

- Món ăn chế biến từ trứng
- Các loại ngũ cốc, mỳ & cơm mềm
- Sản phẩm từ sữa, phô mai, bơ mềm, bánh & thức uống chế - biến từ sữa tươi, sữa chua.
- Thịt băm viên, thịt gia cầm & hải sản chế biến kỹ.
- Rau quả luộc chín
- Súp hoặc cháo
- Đậu phụ, khoai tây nghiền,…
- Bổ sung trái cây như chuối, sinh tố, nước ép,…

?Tránh thức ăn cứng, giòn, dính

Một số thức ăn phổ biến mà bạn nên tránh bao gồm:
- Thực phẩm cứng như kẹo, xương sườn,…
- Các loại hạt: đậu, hướng dương, điều,...
- Thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đá viên,…
- Các loại thực phẩm có độ dính như caramel, kẹo cao su…
- Thực phẩm dai – dẻo như bánh dày, bánh nếp,…

---------------------------------------
Navii Dental Care – TRUNG TÂM ĐIỀU TRỊ & PHỤC HỒI RĂNG HÀM MẶT LỚN NHẤT QUẬN HOÀN KIẾM
• Cơ sở 1: 42 Cửa Đông, Hoàn Kiếm, Hà Nội
• Cơ sở 2: 36 Hòa Mã, Hai Bà Trưng, Hà Nội
• Hotline: 0912.60.42.42 & 024.3747.8292
• Website: www.navii.vn
• Email: c.service@navii.vn