Ăn gì sau khi niềng răng là mối quan tâm hàng đầu của những ai đang trong hành trình chỉnh nha để có một hàm răng hoàn hảo.

☞Tuy rằng bạn có thể sẽ được bác sĩ căn dặn về chế độ dinh dưỡng sau khi niềng răng, nhưng chắc chắn bạn sẽ quên điều này nhanh chóng.

Vậy hãy note lại ngay những lưu ý nên ăn gì và không nên ăn gì sau khi niềng răng nhé!

???̛̣? ???̂̉? ??̂? ??̛̉ ??̣??:

Một tuần đầu sau niềng răng và khoảng 2, 3 ngày sau mỗi kỳ xiết răng, răng chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Món ăn cho người sau niềng răng tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm – lỏng – ít mảnh vụn – đủ dinh dưỡng.

Nên ăn các thực phẩm được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa, sữa chua…

Các món ăn làm từ trứng, các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt.

Ngũ cốc, các loại mì, cơm nấu chín mềm.

Thịt được chế biến cẩn thận, mềm, nhỏ: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản.

Rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…

Trái cây: chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả…

???̂?? ??̂?:

Ăn các thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mì có vỏ cứng.

Các thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn.

Những thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực như kẹo, đá viên, xương…

Các món ăn cần nhai nhiều như ngô luộc hoặc nướng nguyên bắp, táo, đùi – cánh gà.

Các món ăn quá nóng như lẩu, nướng, đồ ăn nóng hoặc quá lạnh như đá bào, kem…

Nếu có bất kỳ câu hỏi nào cần tư vấn đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với Nha khoa Hải Đăng để được hỗ trợ bạn nhé!

Nha Khoa Hải Đăng

Địa chỉ: 209 Trương Định – Hoàng Mai – Hà Nội