Lời khuyên cho người mắc rối loạn khớp thái dương hàm

Các triệu chứng của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm 

Các triệu chứng của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm có thể khác nhau từ người này sang người khác. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm:

• Đau hàm và khu vực quanh tai: Đau có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên hàm, mạch máu và vùng xung quanh tai. Đau thường là nhức nhối, nhấn nhổ hoặc nhạy cảm, và có thể trở nên nghiêm trọng khi nhai hoặc mở miệng.
• Khó khăn khi mở miệng hoặc kẹt khớp hàm: Cảm giác khó khăn hoặc đau khi mở miệng rộng, như không thể mở miệng đủ rộng để ăn, nói chuyện hoặc cười. Có thể cảm thấy khớp hàm bị kẹt, giật mạnh, không di chuyển một cách mượt mà hoặc không đóng được hoàn toàn.
• Tiếng kêu hoặc tiếng ồn khi di chuyển hàm: Có thể nghe thấy tiếng kêu, rít hoặc tiếng ồn khi di chuyển hàm. Tiếng ồn này có thể là tiếng "clicking", "popping" hoặc "grating" và xuất hiện khi mở miệng hoặc nhai thức ăn.
• Đau đầu: Đau đầu thường xuất hiện ở vùng thái dương và hàm, có thể lan ra phía sau đầu, cổ và vai. Đau đầu có thể tái phát thường xuyên hoặc lâu dài.
• Cảm giác mệt mỏi và căng thẳng trong cơ hàm: Cảm giác mệt mỏi, căng thẳng hoặc bị giật trong cơ hàm và cơ xung quanh khu vực hàm.
• Răng nhức hoặc nhạy cảm: Cảm giác nhức hoặc nhạy cảm trong răng có thể liên quan đến sự căng thẳng và áp lực trong hàm.
• Mất ngủ hoặc khó ngủ: Đau và khó chịu từ bệnh rối loạn khớp thái dương hàm có thể gây ra khó ngủ hoặc mất ngủ.
• Cảm giác đau và khó chịu trong hàm và xung quanh khu vực hàm: Cảm giác đau, khó chịu, hoặc căng thẳng trong hàm và các cơ và mô xung quanh khu vực hàm.

Các triệu chứng của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và gây ra khó khăn trong việc mở miệng, nhai thức ăn và thậm chí nói chuyện.

Nguyên nhân gây nên bệnh rối loạn khớp thái dương hàm

Nguyên nhân chính gây ra bệnh rối loạn khớp thái dương hàm  chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, có một số yếu tố và nguyên nhân tiềm ẩn có thể đóng vai trò trong sự phát triển của bệnh. Dưới đây là một số nguyên nhân được biết đến:

• Chấn thương hoặc biến dạng vùng hàm: Một chấn thương hoặc biến dạng vùng hàm có thể gây ảnh hưởng đến cấu trúc của khớp thái dương hàm và gây ra rối loạn khớp.
• Xoay, lệch hoặc không cân đối hàm: Nếu hàm không có sự cân đối hoặc không khớp đúng với nhau, có thể gây ra căng thẳng và áp lực không đều trên khớp thái dương hàm, dẫn đến sự mất cân bằng và rối loạn khớp.
• Tình trạng cơ và cấu trúc xung quanh khớp: Các vấn đề về cơ và cấu trúc xung quanh khớp thái dương hàm, như cơ quá nhạy cảm, cơ yếu, viêm nhiễm, hoặc viêm khớp, có thể gây ra rối loạn khớp.
• Stress và căng thẳng: Stress và căng thẳng có thể góp phần vào sự xuất hiện và tăng cường triệu chứng của rối loạn khớp thái dương hàm.
• Xương hàm không phát triển đúng cách: Sự không phát triển đúng cách của xương hàm có thể gây ra một môi trường không thuận lợi cho khớp thái dương hàm và góp phần vào sự phát triển của bệnh.
• Răng chặn không đúng và hàm cắn không đồng tâm: Nếu răng không khớp chặt hoặc hàm cắn không đồng tâm, có thể tạo áp lực không đều và căng thẳng trên khớp thái dương hàm.
• Vấn đề về chức năng răng: Việc nhai không đúng hoặc sử dụng lực lượng quá lớn khi nhai thức ăn có thể gây ra căng thẳng và áp lực lên khớp thái dương hàm.

Các yếu tố này có thể tác động riêng lẻ hoặc kết hợp với nhau để góp phần vào sự phát triển của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi trường hợp có thể có nguyên nhân riêng, và quá trình chẩn đoán cụ thể của bệnh sẽ được thực hiện bởi bác sĩ hoặc nha sĩ dựa trên các triệu chứng và dấu hiệu cụ thể của bệnh nhằm đưa ra đánh giá chính xác.

Lời khuyên cho những người bị rối loạn khớp thái dương hàm

Nếu bạn bị rối loạn khớp thái dương hàm dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn:

• Thay đổi thói quen ăn uống và nhai thức ăn: Hạn chế sử dụng thức ăn cứng, khó nhai và các loại thức ăn có kích thước lớn. Khi nhai, hãy cố gắng nhai từng bên hàm một và tránh nhai toàn bộ thức ăn bằng cả hai bên cùng một lúc. Cắt thức ăn thành miếng nhỏ để giảm áp lực lên khớp hàm.
• Tránh nhấp hàm và căng cơ hàm: Cố gắng giữ cho hàm thư giãn, tránh nhấp và căng các cơ hàm một cách vô ý hoặc do căng thẳng. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật thư giãn cơ hàm như cắn nghỉ hoặc nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào vùng hàm để giảm căng thẳng.
• Áp dụng lạnh hoặc nóng: Sử dụng băng lạnh hoặc gói đá được bọc trong khăn mỏng để áp lên vùng hàm bị đau trong khoảng 10-15 phút. Nếu bạn thấy hiệu quả, bạn cũng có thể sử dụng nhiệt độ ấm để thư giãn các cơ và giảm đau.
• Tránh tình huống gây căng thẳng: Cố gắng giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể được thực hiện thông qua việc áp dụng kỹ thuật thư giãn như yoga, tai chi, thiền định, hay các hoạt động giảm căng thẳng khác.
• Tập thể dục nhẹ: Tập nhẹ nhàng và thường xuyên để tăng cường sức mạnh và linh hoạt của cơ hàm. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục mới nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn đúng cách.
• Hạn chế việc sử dụng thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau chỉ khi cần thiết và theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh sử dụng quá nhiều thuốc trong thời gian dài, vì điều này có thể gây phụ thuộc và tác dụng phụ.
• Tham khảo chuyên gia y tế: Nếu triệu chứng của bạn không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo bác sĩ hoặc nha sĩ để được đánh giá và điều trị chuyên sâu. Họ có thể đề xuất các phương pháp điều trị như vật lý trị liệu, đào tạo về thói quen sử dụng hàm, định vị hàm, hoặc một số trường hợp cần thiết, điều trị bằng phẫu thuật.

Tốt nhất, nếu bạn có các dấu hiệu của đau khớp thái dương hàm, hãy đến ngay cơ sở y tế khám và được hướng dẫn điều trị. Để chắc chắn bạn nên đến cơ sở khám chữa bệnh uy tín để được thăm khám và hướng dẫn điều trị đúng cách.