Tác dụng bất ngờ từ tập luyện: Các hoạt động đốt cháy calo hàng ngày
Tác dụng bất ngờ từ tập luyện: Các hoạt động đốt cháy calo hàng ngày
Dưới đây là danh sách các công việc nhà có thể làm tim hoạt động nhiều hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn trong và sau khi mang thai kèm theo lượng calo đốt cháy mỗi giờ. Những con số này là một ước tính, dựa trên một người nặng 65kg tham gia vào hoạt động vừa phải (không mạnh).
- Chùi bụi - 165 calo/giờ
- Làm vườn - 330 calo/giờ
- Mua sắm - 231 calo/giờ
- Lau nhà - 231 calo / giờ
- Là, ủi quần áo - 152 calo / giờ
- Giặt ủi/gấp quần áo- 132 calo/giờ
- Chuẩn bị giường ngủ - 132 calo/giờ
- Lau sàn - 297 calo/giờ
- Chơi bóng bàn - 264 calo/giờ
- Chơi với trẻ em trong sân nhà - 264 calo/giờ
- Chơi guitar - 132 calo/giờ
- Chơi piano - 165 calo/ giờ
- Nấu ăn - 165 calo/giờ
- Sắp xếp lại đồ nội thất - 395 calo/giờ
- Quét dọn - 165 calo/giờ
- Nhảy Swing - 363 calo/giờ
- Hút bụi - 165 calo/giờ
- Đi bộ nhanh - 264 calo/giờ
Tất nhiên, bạn đốt bao nhiêu calo phụ thuộc vào cân nặng của bạn (càng nặng càng đốt nhiều calo) và hoạt động của bạn. Tuy nhiên, thật tuyệt vời khi biết rằng mọi thứ bạn làm hàng ngày đều giúp đốt cháy calo, ngay cả nghĩ bạn không hề nghĩ những công việc đó cũng như tập thể dục.
Câu hỏi: - Bác sĩ cho tôi hỏi, tôi cần tránh những hoạt động nào trong khi đang mang thai ạ? Cảm ơn bác sĩ!
Câu hỏi: - Bác sĩ có thể cho tôi biết vận động viên nên tuân thủ những hướng dẫn tập luyện nào trong thai kỳ không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
Câu hỏi: - Bác sĩ ơi, sử dụng điện thoại di động khi mang thai có an toàn cho thai nhi không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
Câu hỏi: - Thưa bác sĩ, việc sử dụng liệu pháp điều trị vi lượng đồng căn có an toàn cho em bé trong bụng của tôi không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
Làm sao bà bầu có thể thực hiện chính xác kế hoạch điều trị HIV của mình? Làm thế nào bà bầu có thể tuân thủ chính xác nhất việc uống thuốc HIV? Bà bầu nên làm gì nếu quên uống thuốc HIV? Hãy tìm câu trả lời cho những thắc mắc trên trong bài viết dưới đây!
- 1 trả lời
- 679 lượt xem
Em sử dụng thuốc ngừa thai 21 viên, hiện đã sử dụng đến vỉ thứ 2 rồi. Nhưng từ khi uống thì chả hiểu tại sao kinh nguyệt ra rất ít, những ngày đầu mà như ngày cuối vậy, bs ạ?
- 1 trả lời
- 912 lượt xem
Tháng này, hàng ngày em vẫn dùng thuốc tránh thai (dạng vỉ 21v). Trễ kinh 4 ngày, em mua que về thử thì 2 vạch. Em đang hoang mang, nếu không bỏ mà dùng thuốc như vậy có dưỡng thai được không ạ?
- 1 trả lời
- 1138 lượt xem
- Bác sĩ ơi, tôi có nên dùng thuốc chống đông máu herparin trong khi đang mang thai không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 1111 lượt xem
Em bị đau lưng, có đi uống thuốc đông y, đắp nhiệt giảm đau bằng máy đắp nhiệt và châm cứu 1 đợt 20 ngày. Kết thúc đợt chữa bệnh cũng là ngày đầu kì kinh cuối của em. 7 tuần sau đó, em đi khám thì phát hiện mình đã có thai 5 tuần. Như vậy, liệu thai nhi có bị ảnh hưởng gì không ạ?
- 1 trả lời
- 389 lượt xem
Mang thai được 29 tuần, em đi khám, bác sĩ cho toa thuốc như sau: 14v Zinmax-Domesco 500mg 500mg (Cefuroxim) - Uống mỗi lần 1v x 2 lần/ ngày + 10v Kingdomin-vita C1000mg (Vitamin C) - Uống 1v/ ngày + 20v Bidiferon 160,2mg + 350mcg (Sắt sulfat) - Uống 1v/ngày + 20v Myvita Calcium 500 300mg+ 2940mg 300mg - Uống 1v/ ngày. Nhờ bác sĩ hướng dẫn em nên sử dụng thuốc vào lúc nào cho hợp lý ạ?
