Rượu có làm tăng triglyceride không?

Uống rượu dù chỉ ở mức vừa phải cũng có thể làm tăng mức triglyceride trong máu. Mức triglyceride cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và bệnh gan.

Mức uống rượu được coi là vừa phải theo khuyến nghị là tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới. Trong khi đó, uống hơn bốn ly mỗi ngày đối với phụ nữ và năm ly trở lên mỗi ngày đối với nam giới sẽ được xem là uống nhiều.

Bài viết này sẽ phân tích ảnh hưởng của rượu đến mức triglyceride, các biến chứng có thể gặp phải khi triglyceride cao, và cách để kiểm soát mức triglyceride.

Triglyceride là gì?

Triglyceride là dạng chất béo phổ biến nhất trong cơ thể. Khi ăn uống, lượng calo, đường và rượu dư thừa mà cơ thể chưa sử dụng ngay lập tức sẽ được chuyển hóa thành triglyceride và lưu trữ trong các tế bào mỡ. Cơ thể sử dụng nguồn chất béo này để tạo năng lượng giữa các bữa ăn.

Cơ thể cần một lượng triglyceride nhất định để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, mức triglyceride có thể tăng đến mức không an toàn nếu bạn:

• Thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường
• Ăn nhiều hơn mức cơ thể sử dụng
• Ít vận động
• Uống quá nhiều rượu

Rượu ảnh hưởng đến mức triglyceride như thế nào?

Rượu chứa nhiều calo và đường, có thể làm tăng triglyceride trong máu. Khi cơ thể không sử dụng ngay phần năng lượng dư thừa từ rượu, chúng sẽ được chuyển hóa thành triglyceride và tích tụ trong gan, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Ngoài việc làm gan tích tụ mỡ, bệnh gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan, thậm chí gây xơ gan nếu không được kiểm soát, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng gan.

Mức triglyceride cao nguy hiểm như thế nào?

Mức triglyceride cao là một yếu tố nguy cơ lớn gây xơ vữa động mạch - tình trạng các động mạch bị thu hẹp do tích tụ mảng bám, có thể dẫn đến:

• Đột quỵ
• Nhồi máu cơ tim
• Bệnh động mạch ngoại biên
• Viêm tụy (pancreatitis)
• Bệnh gan

Mức triglyceride an toàn và nguy hiểm

Bác sĩ thường kiểm tra triglyceride thông qua xét nghiệm lipid máu. Mức triglyceride được phân loại như sau:

Ngừng uống rượu có giúp giảm triglyceride không?

Ngừng uống rượu có thể giúp làm giảm mức triglyceride, đặc biệt là khi kết hợp với các thay đổi lối sống lành mạnh khác.

Những thay đổi lối sống giúp giảm triglyceride

Ngoài việc hạn chế hoặc ngừng uống rượu, nếu bạn có mức triglyceride cao, bác sĩ có thể khuyến nghị các thay đổi sau:

• Chế độ ăn tốt cho tim mạch
• Tập thể dục thường xuyên
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Kiểm soát căng thẳng
• Bỏ thuốc lá
• Ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Thuốc giúp giảm triglyceride

Bên cạnh việc thay đổi lối sống, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để kiểm soát hoặc giảm mức triglyceride, bao gồm các loại sau:

• Fibrates: Giúp giảm triglyceride trong máu và có thể được kê đơn để hạ cholesterol.
• Axit béo omega-3: Có trong các loại cá và hải sản, được chứng minh là có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch. Bác sĩ có thể khuyến nghị bổ sung omega-3 để hỗ trợ giảm triglyceride.
• Statins: Thường được sử dụng để giảm cholesterol nhưng cũng có tác dụng làm giảm triglyceride.
• Ezetimibe (Zetia): Loại thuốc hạ cholesterol này có thể giúp loại bỏ triglyceride khỏi máu khi kết hợp với chế độ ăn lành mạnh.

Uống rượu trước khi xét nghiệm mỡ máu có ảnh hưởng đến kết quả không?

Uống rượu trước khi làm xét nghiệm lipid máu có thể khiến triglyceride tăng tạm thời, dẫn đến kết quả không chính xác. Mức triglyceride cũng có thể tăng sau khi ăn no, vì vậy bác sĩ thường yêu cầu:

• Tránh uống rượu ít nhất 24 giờ trước khi xét nghiệm
• Nhịn ăn từ 9 đến 12 giờ trước khi lấy máu