Nguyên Nhân Nào Khiến Kinh Nguyệt Bắt Đầu Sớm?

Nội dung chính của bài viết:

• Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh này và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có độ dài ngắn khác nhau nhưng thường nằm trong khoảng từ 21 đến 39 ngày.
• Nếu chu kỳ kinh nguyệt thường ngắn hơn 21 ngày, dẫn đến việc bị ra máu sớm hơn bình thường thì đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn.
• Có nhiều nguyên nhân kinh nguyệt đến sớm, bao gồm: những thay đổi của độ tuổi; tập luyện cường độ cao; thay đổi cân nặng, thói quen; stress; do sử dụng thuốc; nhiễm trùng; hội chứng buồng trứng đa nang; lạc nội mạc tử cung...
• Bạn cũng nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, duy trì chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, tránh luyện tập quá sức, hạn chế căng thẳng, duy trì cân nặng khỏe mạnh để có thể điều hòa cho kỳ kinh nguyệt của mình. 
• Kinh nguyệt sớm thường không phải là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bị đau đớn dữ dỗi mỗi khi đến kỳ thì nên đi khám bác sĩ. 
• Cần phân biệt được kinh nguyệt sớm với máu báo thai hay dấu hiệu sảy thai để đi khám bác sĩ kịp thời. 

Dưới đây là những nguyên nhân khiến kinh nguyệt đến sớm, những dấu hiệu cần chú ý và cách khắc phục.

1. Tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì thường bắt đầu từ 8 đến 13 tuổi. Đây là giai đoạn đánh dấu sự sản sinh các hóa chất trong cơ thể được gọi là hormone sinh dục. Những hormone này sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ trong suốt những năm của độ tuổi sinh sản.

Trong vài năm đầu tiên có kinh nguyệt, sự sản sinh những hormone này thường không đều, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng có độ dài ngắn thất thường.

Tuổi dậy thì cũng có thể gây ra những thay đổi khác ở cơ thể như:

• Ngực to lên
• Mọc lông ở nách và vùng kín
• Cơ quan sinh dục phát triển
• Nổi mụn trứng cá
• Thay đổi tâm trạng thất thường

2. Tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp sang mãn kinh, thường bắt đầu ở độ tuổi 40 đến cuối 50 và kéo dài khoảng 4 năm.

Nồng độ hormone có sự dao động lớn trong giai đoạn này và phụ nữ không còn rụng trứng đều đặn mỗi tháng nữa. Điều này khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều nên phụ nữ có thể hành kinh sớm hơn hoặc muộn hơn bình thường.

Tiền mãn kinh còn gây ra những thay đổi khác như:

• Ra máu kinh ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường
• Lỡ kinh nguyệt
• Khô âm đạo
• Bốc hỏa
• Khó ngủ
• Dễ cáu gắt

3. Tập luyện cường độ cao

Tập thể dục cường độ cao có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc ngừng kinh nguyệt hoàn toàn. Thông thường, tình trạng này chủ yếu xảy ra ở các vận động viên phải tập luyện vài tiếng đồng hồ mỗi ngày. Vấn đề này phổ biến nhất ở các môn thể thao đòi hỏi hạn chế về cân nặng, ví du như múa ba lê hay thể dục dụng cụ.

Lý do mà việc tập luyện ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt là vì khi đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào, cơ thể sẽ không có đủ năng lượng để sản sinh lượng hormone sinh dục cần thiết cho sự rụng trứng diễn ra bình thường.

4. Thay đổi cân nặng

Kinh nguyệt đến sớm, không đều hoặc không đến có thể là do sự thay đổi lớn về cân nặng. Những vấn đề này thường xảy ra khi giảm cân quá nhanh do chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, phẫu thuật cắt dạ dày hoặc rối loạn ăn uống.

Khi cơ thể bị đói thì năng lượng sẽ được dự trữ để ưu tiên cho các chức năng sống thiết yếu, ví dụ như hô hấp. Cơ thể sẽ ngừng sản xuất hormone sinh dục và dẫn đến kinh nguyệt thất thường.

5. Stress

Tình trạng stress nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone và gây ra kinh nguyệt không đều. Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, lo âu hoặc gần đây mới phải trải qua một sự kiện gây tổn thương về tâm lý thì có thể sẽ có kinh nguyệt sớm hơn bình thường.

Ngoài ra, stress còn gây ra những vấn đề khác như:

• Tăng hoặc sụt cân không chủ đích
• Khó ngủ
• Khó tập trung
• Mệt mỏi

6. Thay đổi thói quen

Những thay đổi trong thói quen bình thường có thể ảnh hưởng đến mức hormone và khiến ngày đèn đỏ đến sớm hoặc muộn hơn bình thường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người phải làm việc chuyển đổi giữa ca ngày và ca đêm, ví dụ như y tá, thường có kinh nguyệt không đều. Thay đổi múi giờ cũng gây ra vấn đề tương tự.

Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân của tình trạng này nhưng rất có thể là có liên quan đến nhịp điệu sinh học hàng ngày. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự sản sinh melatonin – hormone được tạo ra khi ngủ.

7. Thuốc làm loãng máu

Việc uống các loại thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu) có thể khiến kinh nguyệt kéo dài và ra nhiều máu.

Cơ thể chúng ta có các chất chống đông máu được giải phóng tự nhiên khi có kinh nguyệt để làm mỏng niêm mạc tử cung, nhờ đó mô niêm mạc có thể chảy ra ngoài âm đạo. Nếu uống thêm các thuốc chống đông máu thì sẽ khiến quá trình này diễn ra nhanh hơn và dẫn đến ra nhiều máu hơn hoặc kinh nguyệt xảy ra sớm hơn.

8. Biện pháp tránh thai nội tiết

Các hormone có trong biện pháp tránh thai nội tiết sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt.

Nếu bạn đang uống thuốc tránh thai thì thời gian có kinh nguyệt của tháng tiếp theo sẽ phụ thuộc vào thời điểm mà bạn bắt đầu uống thuốc trong chu kỳ và bạn có dùng một tuần thuốc giả dược hay không.

Các biện pháp tránh thai nội tiết khác như vòng tránh thai hay tiêm thuốc Depo-Provera có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường trong 2 hoặc 3 tháng đầu. Các tác dụng phụ gồm có kinh nguyệt không đều hoặc ra máu giữa chu kỳ.

Trong quá trình thích nghi với các biện pháp kiểm soát sinh sản này thì bạn còn có thể gặp phải những hiện tượng như:

• Đau bụng
• Ngực căng đau
• Đau đầu
• Buồn nôn

9. Thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp được sử dụng để giảm khả năng thụ thai sau khi quan hệ tình dục mà không sử dụng các biện pháp bảo vệ như bao cao su. Phụ nữ có thể dùng thuốc tránh thai khẩn cấp đường uống hoặc đặt vòng tránh thai mạ đồng.

Thuốc tránh thai khẩn cấp có chứa hormone ngăn chặn quá trình rụng trứng. Điều này có thể sẽ khiến bạn có kinh nguyệt sớm hoặc muộn hơn bình thường. Nếu sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp thường xuyên thì kinh nguyệt sẽ trở nên thất thường.

Ra máu giữa chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng không hiếm gặp sau khi đặt vòng tránh thai. Thường phải mất một vài tháng thì tử cung mới quen với vòng tránh thai và trong thời gian này thì bạn có thể bị ra máu hàng ngày hoặc không đều.

Vòng tránh thai mạ đồng còn có thể gây ra những vấn đề như:

• Ra máu nhiều
• Đau bụng kinh dữ dội
• Đau mỏi lưng

10. Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục

Các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục như chlamydia và lậu là những vấn đề khá phổ biến khi quan hệ mà không sử dụng các biện pháp an toàn. Những bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn này thường không biểu hiện triệu chứng. Nhưng khi có thì thường gây ra máu giữa chu kỳ kinh nguyệt hoặc dịch tiết âm đạo (khí hư) có lẫn máu.

Ngoài ra, các bệnh lây truyền qua đường tình dục còn có các triệu chứng như:

• Đau khi quan hệ
• Đau rát khi đi tiểu
• Đau bụng

11. Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ do sự mất cân bằng nội tiết tố gây ra. Thống kê cho thấy, cứ 10 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thì có 1 người mắc bệnh lý này.

Nhiều người không biết mình bị hội chứng buồng trứng đa nang cho đến khi đi khám do một thời gian dài không thể thụ thai. Hội chứng buồng trứng đa nang còn gây ra những triệu chứng khác như:

• Kinh nguyệt không đều
• Lỡ kinh nguyệt
• Mọc lông trên mặt hoặc cơ thể
• Nổi mụn trứng cá
• Da dầu
• Tăng cân
• Rụng tóc

12. Lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng xảy ra khi các mô vốn hình thành ở bề mặt bên trong của tử cung lại bắt đầu phát triển ở bên ngoài tử cung. Theo số liệu thống kê chính thức, có khoảng 11% phụ nữ Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 15 đến 44 mắc bệnh này.

Ngoài ra máu đột ngột, lạc nội mạc tử cung còn có những biểu hiện khác như:

• Đau bụng kinh dữ dội
• Ra máu nhiều khi đến kỳ
• Đau mỏi lưng kéo dài dai dẳng
• Đau trong hoặc sau khi quan hệ
• Đau khi đi tiểu hoặc đại tiện
• Vô sinh

13. Bệnh tiểu đường

Khi bệnh tiểu đường không được phát hiện hoặc kiểm soát thì lượng đường trong máu sẽ tăng cao. Nhiều phụ nữ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có chu kỳ kinh không đều khi bệnh chưa được phát hiện.

Bệnh tiểu đường còn có các triệu chứng như:

• Khát nước liên tục
• Thường xuyên thấy đói
• Tăng tần suất đi tiểu, đặc biệt là vào ban đêm
• Vết thương lâu lành
• Sụt cân đột ngột
• Người mệt mỏi
• Mắt mờ
• Khô miệng

14. Bệnh tuyến giáp

Theo thống kê, cứ 8 phụ nữ thì sẽ có 1 người mắc phải các bệnh lý về tuyến giáp trong cuộc đời.

Các bệnh lý này khiến cơ thể tạo ra quá nhiều hoặc quá ít hormone tuyến giáp so với nhu cầu thực tế. Đây là những hormone rất cần thiết cho một số chức năng của cơ thể, bao gồm cả sự trao đổi chất và chu kỳ kinh nguyệt.

Các triệu chứng của bệnh tuyến giáp sẽ phụ thuộc vào vấn đề cụ thể, tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) hay hoạt động quá mức (cường giáp). Ngoài có kinh nguyệt sớm, những phụ nữ mắc bệnh tuyến giáp còn có thể gặp phải những vấn đề như:

• Ra máu ít hoặc nhiều hơn bình thường
• Nhịp tim nhanh hơn hoặc chậm hơn bình thường
• Khó ngủ
• Sụt cân đột ngột

Phân biệt kinh nguyệt sớm và máu báo thai

Sau khi gặp tinh trùng và được thụ tinh, trứng sẽ bám vào niêm mạc tử cung và phát triển thành bào thai. Điều này diễn ra sau từ một đến hai tuần kể từ khi thụ tinh.

Hiện tượng trứng bám vào thành tử cung không phải lúc nào cũng có dấu hiệu nhận biết. Nhưng khi có thì các dấu hiệu thường là ra máu nhẹ (máu báo thai) hoặc đau bụng. Mức độ ra máu thường ít hơn so với kinh nguyệt bình thường và không cần dùng tampon hay băng vệ sinh.

Nếu bạn đã quan hệ tình dục mà không sử dụng biện pháp bảo vệ và gặp hiện tượng ra máu nhỏ giọt thì nên mua que thử thai để thử. Mặc dù có thể thử ngay nhưng nếu thử quá sớm thì sẽ cho ra kết quả không chính xác.

Tốt nhất, nên chờ một tuần sau ngày dự kiến bắt đầu có kinh nguyệt mới thử và bạn cũng có thể đến bệnh viện làm xét nghiệm để xác nhận kết quả.

Phân biệt kinh nguyệt sớm và dấu hiệu sảy thai

Sảy thai là sự cố xảy ra khi bào thai bị chết trước khi có khả năng tồn tại độc lập. Hầu hết các trường hợp sảy thai xảy ra trong 3 tháng đầu tiên và thường là trước khi người mẹ biết rằng mình mang thai nên có thể nhầm lẫn với hiện tượng ra nhiều máu kinh.

Sảy thai thường gây ra đau bụng và đau lưng nặng hơn so với kinh nguyệt bình thường.

Khi mang thai được một vài tháng, sảy thai sẽ có biểu hiện là dịch tiết màu hồng, có lẫn cục máu đông hoặc các mảnh mô thai đi ra từ âm đạo.

Nếu nghi ngờ mình bị sảy thai thì cần phải đến bệnh viện ngay lập tức.

Nếu có hiện tượng mô thai thoát ra ngoài thì nên giữ lại và mang đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán.

Bác sĩ sẽ còn thăm khám vùng chậu và siêu âm để xác định xem có đúng là sảy thai hay không. Trong một số trường hợp sẽ cần phải loại bỏ phần mô thai còn sót lại ra khỏi tử cung.

Cách khắc phục

Có nhiều biện pháp điều hòa kinh nguyệt khác nhau và việc lựa chọn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân khiến kinh nguyệt đến sớm. Đa phần thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ tự trở về bình thường sau một hoặc hai tháng.

Khi kinh nguyệt thường hay đến sớm, bạn cũng có thể chủ động hơn bằng cách:

• Sử dụng ứng dụng theo dõi: Các ứng dụng theo dõi cho phép ghi lại ngày bắt đầu và ngày kết thúc kỳ kinh cũng như là các triệu chứng gặp phải. Theo thời gian, bạn sẽ xác định được tương đối chu kỳ của mình.
• Chuẩn bị: Mang theo một vài miếng băng vệ sinh hoặc tampon trong túi hoặc để tại nơi làm việc để chuẩn bị cho tình huống bất ngờ.
• Và thử những cách dưới đây để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của mình:
• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm: Thói quen thức khuya và ngủ không đủ giấc có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt diễn ra thất thường. Nếu bạn phải làm việc vào ban đêm thì hãy cố gắng duy trì nhịp điệu sinh học bằng cách ngủ trong phòng tối và yên tĩnh vào ban ngày.
• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh: Dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng để có một hệ sinh dục khỏe mạnh. Nếu không tiêu thụ đủ lượng calo thì cơ thể sẽ không thể sản xuất các hormone cần thiết để duy trì các chức năng bình thường, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt.
• Tránh tập luyện quá sức: Khi đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào, cơ thể sẽ không có năng lượng để tạo ra đủ lượng hormone sinh dục. Nếu thường xuyên tập luyện cường độ cao thì nên cân nhắc bổ sung thêm whey protein có hàm lượng calo cao.
• Hạn chế căng thẳng: Căng thẳng tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt. Cần hạn chế căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày và có những biện pháp thư giãn như xem phim, dành thời gian đi chơi hoặc tập yoga.
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Béo phì có thể can thiệp vào sự sản xuất các hormone sinh dục. Nếu bạn bị thừa cân, béo phì thì cần bắt đầu lên kế hoạch tập luyện kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học để đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Khi nào cần đi khám?

Kinh nguyệt sớm thường không phải là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bị đau đớn dữ dỗi mỗi khi đến kỳ thì nên đi khám bác sĩ.

Bạn cũng nên đến bệnh viện ngay lập tức nếu nghi ngờ sảy thai.

Nếu như không gặp phải triệu chứng nào nghiêm trọng thì có thể tự khắc phục kinh nguyệt đến sớm tại nhà. Nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong 2 đến 3 tháng để xác định thời gian, mức độ ra máu và các dấu hiệu khác mà bạn gặp phải khi có kinh nguyệt.

Nếu tình hình vẫn không có cải thiện thì cần đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có biện pháp khắc phục.

>>> Tham khảo thêm: Những Vấn Đề Về Chu Kỳ Kinh Nguyệt Phụ Nữ Có Thể Gặp Phải