Ngừng tiêm thuốc tránh thai 2 năm, sao khó thụ thai lại?

Cơ thể của bạn đang thay đổi: Không chỉ trọng tâm của trọng lực đã thay đổi, mà bạn còn mang trọng lượng nhiều hơn, do đó sẽ nhanh mệt mỏi hơn. Đó là lý do tại sao cần kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu một phác đồ tập thể dục, tập luyện một cách cẩn thận và lắng nghe cơ thể của mình.

Hầu hết các bà mẹ tương lai đều hi vọng có thể ngủ nhiều và nghỉ ngơi khi mang thai. Nhưng một trong những quy luật tồi tệ của tự nhiên là khi bạn cần nghỉ ngơi nhiều nhất thì lại không thể vì đau lưng, muốn đi tiểu, bụng to và tâm trí bạn đầy những nỗi lo lắng, hồi hộp về em bé. Dưới đây là một số lý do khiến giấc ngủ không ngon và một số chiến lược cải thiện.

Chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ là một rối loạn đặc trưng bởi tiếng ngáy to và hơi thở ngắn, vô tình ngừng lại trong khi ngủ. Apnea trong tiếng Hi Lạp có nghĩa là “muốn thở”.

Hơn 2/3 phụ nữ bị ợ nóng hoặc khó tiêu trong nửa thứ hai của thai kỳ. Cảm giác bỏng rát thường kéo từ xương ức lên đến cổ họng.

Cảm giác lo lắng về sức khỏe của bé cũng như những trách nhiệm làm mẹ sắp tới của bạn chắc chắn sẽ phá rối một giấc ngủ ngon.