Cách Tự Điều Trị U Xơ Tử Cung Tại Nhà Bạn Nên Biết

Nội dung chính của bài viết

• Khi bị xơ tử cung, tùy vào tình hình mà có thể ban đầu chỉ cần đến các biện pháp khắc phục tự nhiên. Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe và mức độ u xơ.
• Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là bước cần làm đầu tiên trong quá trình điều trị u xơ tử cung. Những thay đổi này là điều rất quan trọng ngay cả khi đã phẫu thuật hoặc dùng thuốc.
• Ngoài ra, tập luyện đều đặn, sử dụng biện pháp tự nhiên, kiểm soát cân nặng, căng thẳng và các phương pháp giảm đau tại nhà có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của u xơ tử cung 
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược hoặc viên uống bổ sung nào.
• Cần mua các sản phẩm viên uống bổ sung và thảo dược từ nguồn uy tín, đảm bảo để tránh xảy ra những vấn đề không mong muốn.

U xơ tử cung là gì?

U xơ tử cung là những khối u lành hình thành trong tử cung và là một bệnh phụ khoa rất phổ biến ở phụ nữ mọi lứa tuổi. Mặc dù u xơ tử cung không gây ung thư và không đe dọa đến tính mạng đôi khi chúng có thể gây ra các triệu chứng đau đớn, khó chịu.

Các khối u có nhiều kích thước, từ chỉ nhỏ như hạt đỗ cho đến to hơn quả cam. Tử cung có thể chỉ hình thành một hoặc nhiều u xơ cùng một lúc. Nhiều người còn không biết mình có u xơ tử cung vì vấn đề này không phải khi nào cũng biểu hiện triệu chứng.

Các dấu hiệu và triệu chứng của u xơ tử cung phụ thuộc vào kích thước, vị trí và số lượng khối u. Nếu có thì các triệu chứng thường là:

• Kinh nguyệt kéo dài quá một tuần
• Kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường
• Ra máu giữa chu kỳ kinh nguyệt
• Đau tức ở vùng chậu
• Đau mỏi thắt lưng
• Đau chân
• Đi tiểu thường xuyên
• Tiểu khó
• Táo bón
• Khó thụ thai

Nguy cơ hình thành u xơ tử cung thường tăng cao ở những phụ nữ:

• trong độ tuổi từ 30 đến 50
• thừa cân hoặc béo phì
• có tiền sử gia đình bị u xơ tử cung
• bắt đầu có kinh nguyệt trước 10 tuổi
• sử dụng một số biện pháp ngừa thai
• chế độ ăn uống không lành mạnh
• uống nhiều rượu

Các loại u xơ tử cung

U xơ có thể hình thành và phát triển ở bất kỳ đâu trong tử cung và được đặt tên theo vị trí của khối u:

• U xơ trong vách (hay u xơ kẽ): khối u phát triển bên trong thành tử cung
• U xơ dưới niêm mạc: khối u hình thành trong niêm mạc tử cung và phát triển hướng vào buồng tử cung
• U xơ dưới thanh mạc: khối u phát triển hướng ra bên ngoài tử cung

Biện pháp điều trị u xơ tử cung tự nhiên

U xơ tử cung thường phát triển chậm hoặc hoàn toàn không phát triển. Trong nhiều trường hợp, khối u còn tự teo đi, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Thường thì không cần can thiệp điều trị trừ khi các triệu chứng gây đau đớn, khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống. Khi đi khám, tùy vào vị trí, số lượng và kích thước khối u mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Có thể sẽ cần kết hợp nhiều phương pháp cùng một lúc.

Trong trường hợp u xơ gây ra các triệu chứng từ vừa đến nặng, ngày càng trầm trọng thêm hoặc đã dùng thuốc mà không có chuyển biến thì sẽ cần làm phẫu thuật hoặc điều trị bằng sóng siêu âm hội tụ (FUS). Các phương pháp phẫu thuật điều trị u xơ tử cung gồm có chỉ cắt bỏ khối u hoặc cắt toàn bộ tử cung.

Với những trường hợp chỉ có các triệu chứng nhẹ thì các biện pháp khắc phục tại nhà, thay đổi lối sống và phương pháp điều trị tự nhiên có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Thay đổi lối sống cũng là điều rất quan trọng để ngăn ngừa u xơ tử cung tái phát.

Dưới đây là một số biện pháp điều trị u xơ tử cung tại nhà và phương pháp điều trị tự nhiên để giảm các triệu chứng u xơ tử cung. Hiệu quả của những phương pháp này sẽ phụ thuộc vào mức độ tiến triển của u xơ và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Giảm cân

Một nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung và làm cho các triệu chứng nặng thêm. Lý do là vì các tế bào mỡ tạo ra lượng estrogen cao. Đây là loại hormone ảnh hưởng đến u xơ tử cung. Giảm cân có thể giúp giảm sự phát triển hoặc thu nhỏ kích thước của khối u.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống hàng ngày là một yếu tố rất quan trọng trong việc điều trị u xơ tử cung. Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ duy trì cân nặng khỏe mạnh và ngăn chặn sự phát triển của u xơ. Một số loại thực phẩm còn giúp giảm nhẹ các triệu chứng.

Những thực phẩm cần tránh

Theo các nghiên cứu lâm sàng, ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ bị u xơ tử cung và khiến cho các triệu chứng trở nên nặng hơn. Uống rượu cũng gây ra điều tương tự.

Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate tinh chế và thực phẩm có đường sẽ kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng u xơ. Những loại thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu và khiến cơ thể sản xuất ra quá nhiều hormone insulin. Cần tránh hoàn toàn hoặc cắt giảm các loại thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế đơn giản như:

• Cơm trắng và các món làm từ bột mỳ
• Nước ngọt và các loại đồ uống có đường khác
• Bánh kẹo
• Đồ chiên rán như khoai tây chiên

Những thực phẩm nên ăn

Các loại thực phẩm giàu chất xơ chưa qua chế biến sẽ giúp:

• kiềm chế cảm giác thèm ăn
• cân bằng nội tiết tố
• ngăn ngừa tăng cân

Ngoài ra, những loại trái cây và rau củ có màu sắc rực rỡ sẽ giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung. Nên thêm các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày:

• Rau củ và trái cây
• Hoa quả sấy khô
• Các loại ngũ cốc nguyên hạt
• Gạo lứt
• Các loại đậu

Sữa và các sản phẩm sữa có thể giúp giảm triệu chứng u xơ tử cung. Lý do là vì các sản phẩm từ sữa có chứa lượng lớn canxi, magiê và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ.

Một số loại vitamin cũng có tác dụng làm giảm sự phát triển và kích thước của khối u xơ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ mắc u xơ tử cung tăng cao ở những phụ nữ không bổ sung đủ vitamin D và vitamin A từ các loại thực phẩm có nguồn động vật, chẳng hạn như sữa.

U xơ tử cung sẽ làm nặng thêm tình trạng đau bụng và trướng bụng vào kỳ kinh. Một số loại vitamin và khoáng chất có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này gồm có:

• Vitamin B1
• Vitamin B6
• Vitamin E
• Magiê
• Axit béo omega-3

Có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất này trong chế độ ăn hàng ngày hoặc dùng viên uống bổ sung.

Kiểm soát huyết áp

Một nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa cao huyết áp và u xơ tử cung. Ở những phụ nữ bị cao huyết áp, việc kiểm soát huyết áp ở mức ổn định sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung, giảm bớt các triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Những biện pháp để kiểm soát huyết áp gồm có:

• Hạn chế muối trong chế độ ăn
• Kiểm tra huyết áp thường xuyên và dùng thuốc nếu cần thiết
• Tập thể dục đều đặn

Dùng thảo dược

Một số loại thảo dược có thể giúp điều trị hoặc giảm các triệu chứng u xơ tử cung. Tuy nhiên, dù có nguồn gốc tự nhiên nhưng các loại thảo dược vẫn có thể gây tác dụng phụ và tương tác với các loại thuốc khác đang dùng. Do đó, nếu còn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thảo dược.

Các vị thuốc trong y học cổ truyền

Nhiều vị thuốc đã được sử dụng trong y học cổ truyền để làm chậm sự phát triển của u xơ tử cung và điều trị các triệu chứng, trong đó có một bài thuốc có tên là Quế Chi Phục Linh Thang (Guizhi Fuling hay Gui Zhi Fu Ling Tang). Bài thuốc này có chứa một số loại thảo dược có tác dụng thu nhỏ kích thước khối u xơ, cân bằng lượng nội tiết tố trong cơ thể và giúp cho tử cung khỏe mạnh:

• Quế chi
• Phục linh
• Đào nhân
• Xích thược
• Bạch thược
• Đan bì

Trà xanh

Chất bioflavonoid hay còn được gọi là EGCG trong trà xanh có thể làm giảm kích thước và số lượng u xơ tử cung nhờ đặc tính giảm viêm và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Chasteberry

Chasteberry (trinh nữ châu Âu) hay vitex là loại thảo dược có tác dụng cân bằng lượng hormone trong cơ thể nên được sử dụng để điều trị rong kinh, đau bụng kinh và các triệu chứng khác trong kỳ kinh nguyệt. Nhờ đó mà loại thảo dược này sẽ giúp cải thiện một số triệu chứng u xơ tử cung.

Vỏ hạt mã đề, senna và dầu thầu dầu

Các loại thảo dược như vỏ hạt mã đề (isphagula husk) và senna được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên nên có thể làm giảm triệu chứng táo bón do u xơ tử cung. Có thể dùng các loại trà hay viên uống bổ sung có chứa chiết xuất các thảo dược này.

Dầu thầu dầu là một loại dầu thảo dược được dùng để trị tình trạng táo bón mãn tính và hiện nay cũng được sản xuất dưới dạng viên uống bổ sung.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng sẽ làm nặng thêm triệu chứng u xơ tử cung và gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản để thư giãn và làm giảm căng thẳng:

• Chườm ấm hoặc tắm nước ấm
• Tập thể dục đều đặn
• Tập yoga hay thiền
• Mát-xa trị liệu

Các phương pháp can thiệp y tế

Trong hầu hết các trường hợp, u xơ có triệu chứng cần được điều trị bằng các loại thuốc hoặc thủ thuật can thiệp. Thuốc có thể thu nhỏ u xơ hoặc làm giảm các triệu chứng. Các phương pháp phẫu thuật sẽ loại bỏ khối u xơ hoặc cắt toàn bộ tử cung.

Một số phương pháp điều trị u xơ tử cung gồm có:

• Thuốc tránh thai nội tiết
• Vòng tránh thai nội tiết giải phóng progestin
• Điều trị bằng năng lượng siêu âm hội tụ với máy MRI (FUS-MRI)
• Nút mạch u xơ tử cung (tiêm vật liệu gây bít mạch máu nuôi u xơ để làm cho khối u teo đi)
• Phá hủy u xơ bằng điện, nhiệt hoặc sóng tần số vô tuyến (radiofrequency)
• Đông hủy u xơ: phá hủy khối u bằng cách đóng băng
• Cắt u xơ: thủ thuật chỉ cắt khối u và giữ nguyên tử cung
• Cắt tử cung

Khi nào cần đi khám?

Nên đi khám bác sĩ khi có bất kỳ triệu chứng u xơ tử cung nào, cho dù là nặng hay nhẹ. Kể cả khi không có triệu chứng điển hình nhưng lại bị khó thụ thai thì cũng nên đi khám. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem nguyên nhân là do u xơ tử cung hay một vấn đề khác và nếu đúng là u xơ thì có cần điều trị hay không. Dù có hay không điều trị thì cũng cần đi tái khám định kỳ để theo dõi tình trạng u xơ.