YOGA TRONG ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI

Yoga được minh chứng là hữu ích cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối giai đoạn cấp, không chỉ giúp xoa dịu cơn đau mà còn tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai của khớp gối nói riêng và hệ xương khớp nói chung.

Thông thường, khi có các triệu chứng đau, cứng khớp, người bệnh thường có xu hướng hạn chế vận động, tập luyện. Tuy nhiên, điều này chỉ khiến cho bệnh thêm trầm trọng do chất nhờn không được lưu thông, từ đó đẩy nhanh quá trình thoái hóa sụn khớp. Để hỗ trợ điều trị, người bệnh nên lựa chọn một số bài tập yoga nhẹ nhàng, có thể thực hiện ngay tại nhà, không mất nhiều thời gian.

Để đạt hiệu quả như mong muốn cũng như tránh chấn thương hay làm bệnh tiến triển và trở nên trầm trọng hơn, người bệnh cần lưu ý khi tập yoga:

- Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, lựa chọn các bài tập yoga phù hợp, tránh tạo áp lực đè nặng lên khớp gối như: tư thế đạp xe, vươn mình hay tư thế cây cầu.

- Khởi động thật kỹ trước khi luyện tập và thư giãn sau tập. Duy trì tập yoga đều đặn mỗi ngày 3 - 4 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 30 - 60 phút. Cần dừng ngay nếu gặp phải cơn đau bất thường trong quá trình luyện tập.

---------

Theo PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Mai Hồng – Nguyên trưởng khoa cơ xương khớp Bệnh viện Bạch Mai: thoái hóa khớp gối là căn bệnh khá phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Đây cũng là căn bệnh có nguy cơ gây tàn phế cao nhất hiện nay, do đó cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Trong điều trị thoái hóa khớp gối, TIÊM PRP - HUYẾT TƯƠNG GIÀU TIỂU CẦU được xem là bước tiến mới với những ưu điểm vượt trội:

HIỆU QUẢ toàn diện, tác dụng bền vững hơn so với liệu pháp bổ sung acid hyalorunic (HA)

TRÁNH được các tác dụng không mong muốn của thuốc, các tương tác thuốc và các bệnh kết hợp ở người cao tuổi.

ĐẶC BIỆT AN TOÀN với độ tương thích 100%.

KHÔNG có tác dụng phụ.

Kỹ thuật thực hiện đơn giản không cần can thiệp phức tạp.

THỜI GIAN thực hiện nhanh chóng (BN có thể ra về sau 30 phút)

KHÔNG cần lưu viện.

Đặc biệt, tiêm PRP đã được Hội khớp học Hoa Kỳ chứng minh lâm sàng là phương pháp an toàn, hiệu quả trong điều trị thoái hoá khớp gối. Hiện nay, liệu pháp này đang được ứng dụng rộng rãi tại BVĐK Phương Đông cùng cam kết hiệu quả tối ưu ngay sau điều trị.

---------

PGS.TS.Bác sĩ Nguyễn Mai Hồng:

- Nguyên trưởng khoa cơ xương khớp Bệnh viện Bạch Mai

- Bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Phương Đông

---------

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông - Nâng niu từng sự sống

Số 9 Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 1900 1806

Cấp cứu: 0833 015 115