1

YOGA TRONG ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI

? Yoga được minh chứng là hữu ích cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối giai đoạn cấp, không chỉ giúp xoa dịu cơn đau mà còn tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai của khớp gối nói riêng và hệ xương khớp nói chung.

? Thông thường, khi có các triệu chứng đau, cứng khớp, người bệnh thường có xu hướng hạn chế vận động, tập luyện. Tuy nhiên, điều này chỉ khiến cho bệnh thêm trầm trọng do chất nhờn không được lưu thông, từ đó đẩy nhanh quá trình thoái hóa sụn khớp. Để hỗ trợ điều trị, người bệnh nên lựa chọn một số bài tập yoga nhẹ nhàng, có thể thực hiện ngay tại nhà, không mất nhiều thời gian.

? Để đạt hiệu quả như mong muốn cũng như tránh chấn thương hay làm bệnh tiến triển và trở nên trầm trọng hơn, người bệnh cần lưu ý khi tập yoga:

- Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, lựa chọn các bài tập yoga phù hợp, tránh tạo áp lực đè nặng lên khớp gối như: tư thế đạp xe, vươn mình hay tư thế cây cầu.

- Khởi động thật kỹ trước khi luyện tập và thư giãn sau tập. Duy trì tập yoga đều đặn mỗi ngày 3 - 4 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 30 - 60 phút. Cần dừng ngay nếu gặp phải cơn đau bất thường trong quá trình luyện tập.

---------

? Theo PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Mai Hồng – Nguyên trưởng khoa cơ xương khớp Bệnh viện Bạch Mai: thoái hóa khớp gối là căn bệnh khá phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Đây cũng là căn bệnh có nguy cơ gây tàn phế cao nhất hiện nay, do đó cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Trong điều trị thoái hóa khớp gối, TIÊM PRP - HUYẾT TƯƠNG GIÀU TIỂU CẦU được xem là bước tiến mới với những ưu điểm vượt trội:

✔ HIỆU QUẢ toàn diện, tác dụng bền vững hơn so với liệu pháp bổ sung acid hyalorunic (HA)

✔ TRÁNH được các tác dụng không mong muốn của thuốc, các tương tác thuốc và các bệnh kết hợp ở người cao tuổi.

✔ ĐẶC BIỆT AN TOÀN với độ tương thích 100%.

✔ KHÔNG có tác dụng phụ.

✔ Kỹ thuật thực hiện đơn giản không cần can thiệp phức tạp.

✔ THỜI GIAN thực hiện nhanh chóng (BN có thể ra về sau 30 phút)

KHÔNG cần lưu viện.

Đặc biệt, tiêm PRP đã được Hội khớp học Hoa Kỳ chứng minh lâm sàng là phương pháp an toàn, hiệu quả trong điều trị thoái hoá khớp gối. Hiện nay, liệu pháp này đang được ứng dụng rộng rãi tại BVĐK Phương Đông cùng cam kết hiệu quả tối ưu ngay sau điều trị.

---------

PGS.TS.Bác sĩ Nguyễn Mai Hồng:

- Nguyên trưởng khoa cơ xương khớp Bệnh viện Bạch Mai

- Bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp Bệnh viện Đa khoa Phương Đông

---------

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông - Nâng niu từng sự sống

Số 9 Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

☎️ Hotline: 1900 1806

? Cấp cứu: 0833 015 115

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Blog khác của bác sĩ
Video có thể bạn quan tâm
Điều trị thoái hóa khớp gối không cần phẫu thuật Điều trị thoái hóa khớp gối không cần phẫu thuật 02:34
Điều trị thoái hóa khớp gối không cần phẫu thuật
Phải chịu đựng căn bệnh thoái hóa khớp gối hơn 30 năm, cụ Rôm, 80 tuổi, gần như không còn hy vọng gì về việc có thể đi lạiCho đến khi được...
 2 năm trước
 767 Lượt xem
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ VIÊM CỘT SỐNG DÍNH KHỚP GÂY TỔN THƯƠNG DÍNH KHỚP HÁNG PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ VIÊM CỘT SỐNG DÍNH KHỚP GÂY TỔN THƯƠNG DÍNH KHỚP HÁNG 01:31
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ VIÊM CỘT SỐNG DÍNH KHỚP GÂY TỔN THƯƠNG DÍNH KHỚP HÁNG
Chủ quan, xem nhẹ, phớt lờ những triệu chứng ban đầu, thường bị hiểu lầm với các bệnh lý cột sống thường gặp khác như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa...
 3 năm trước
 780 Lượt xem
Đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam: Ứng dụng công nghệ 3D trong chẩn đoán bệnh xương khớp Đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam: Ứng dụng công nghệ 3D trong chẩn đoán bệnh xương khớp 02:14
Đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam: Ứng dụng công nghệ 3D trong chẩn đoán bệnh xương khớp
Chắc hẳn trước đây, bạn chỉ nghe đến phương pháp: “Thực nghiệm điều tra”! Đó là một thuật ngữ chuyên ngành, phục vụ công tác điều tra các vụ án của...
 2 năm trước
 819 Lượt xem
“Hồi sinh’’ chi thể cho bệnh nhi ung thư xương bằng phương pháp PHẪU THUẬT THAY KHỚP GỐI VÀ GHÉP XƯƠNG - DUY NHẤT TẠI BVĐK TÂM ANH. “Hồi sinh’’ chi thể cho bệnh nhi ung thư xương bằng phương pháp PHẪU THUẬT THAY KHỚP GỐI VÀ GHÉP XƯƠNG - DUY NHẤT TẠI BVĐK TÂM ANH. 02:01
“Hồi sinh’’ chi thể cho bệnh nhi ung thư xương bằng phương pháp PHẪU THUẬT THAY KHỚP GỐI VÀ GHÉP XƯƠNG - DUY NHẤT TẠI BVĐK TÂM ANH.
Thường xuyên mỏi, sưng đau đầu gối và chân, tình trạng ngày một nặng khiến việc đi lại khó khăn. Sau khi thăm khám tại bệnh viện K, bệnh nhi N.V.T...
 3 năm trước
 808 Lượt xem
LẦN ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM: THAY KHỚP KHUỶU TOÀN PHẦN, KHÔI PHỤC CHỨC NĂNG VẬN ĐỘNG CÁNH TAY TÀN PHẾ CHO BỆNH NHÂN BỊ TAI NẠN GIAO THÔNG LẦN ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM: THAY KHỚP KHUỶU TOÀN PHẦN, KHÔI PHỤC CHỨC NĂNG VẬN ĐỘNG CÁNH TAY TÀN PHẾ CHO BỆNH NHÂN BỊ TAI NẠN GIAO THÔNG 06:40
LẦN ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM: THAY KHỚP KHUỶU TOÀN PHẦN, KHÔI PHỤC CHỨC NĂNG VẬN ĐỘNG CÁNH TAY TÀN PHẾ CHO BỆNH NHÂN BỊ TAI NẠN GIAO THÔNG
 Xương bả vai trái bị gãy, vùng khuỷu trái cũng gãy hở và mất da rộng, ngực bị chấn thương… tai nạn giao thông vào tháng 5/2019 khiến chị...
 3 năm trước
 671 Lượt xem
KỸ THUẬT MỚI: THAY KHỚP GHÉP XƯƠNG NHÂN TẠO - CHẤN KỸ THUẬT MỚI: THAY KHỚP GHÉP XƯƠNG NHÂN TẠO - CHẤN 02:23
KỸ THUẬT MỚI: THAY KHỚP GHÉP XƯƠNG NHÂN TẠO - CHẤN
ĐÂY LÀ NHỮNG KHUNG HÌNH ĐÁNG SUY NGẪM VỀ BỆNH NHÂN UNG THƯ XƯƠNG, BỆNH LÝ CƠ XƯƠNG KHỚP, CHẤN THƯƠNG THỂ THAO, TAI NẠN GIAO THÔNG, TAI NẠN LAO...
 3 năm trước
 840 Lượt xem
Tin liên quan
Viêm khớp vảy nến: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Viêm khớp vảy nến: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Viêm khớp vảy nến (Psoriatic arthritis - PsA) là một tình trạng kết hợp các triệu chứng sưng, đau khớp của bệnh viêm khớp với bệnh vảy nến. Bệnh vảy nến thường có các triệu chứng đặc trưng là các mảng đỏ, đóng vảy cứng, ngứa ở trên da và đầu.

Viêm khớp nhiễm khuẩn: triệu chứng và cách điều trị
Viêm khớp nhiễm khuẩn: triệu chứng và cách điều trị

Viêm khớp nhiễm khuẩn là một bệnh nhiễm trùng ở khớp, xảy ra khi tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus lây lan sang khớp hoặc chất dịch bao quanh khớp.

Viêm khớp phản ứng: Nguyên nhân và cách điều trị
Viêm khớp phản ứng: Nguyên nhân và cách điều trị

Viêm khớp phản ứng là một loại viêm khớp do nhiễm trùng ở một cơ quan, bộ phận khác trong cơ thể gây ra.

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây